Жизнь без привычного бокала

[Алексей П]

Ребята, привет!

Хочу рассказать о своем состоянии, своем настрое. Прошедший год был для меня сложный, у меня сложилось впечатление, что я слишком залипла на негативном восприятии происходящих событий в жизни. Я как-будто не могу переключиться на позитив, расслабиться, выдохнуть. Да, объективно, есть проблемы : папа серьезно болен, еще некоторые проблемы, как у многих, блин, ну не эксклюзив я.... раньше я это решала бутылкой вина, хоп и расслабилась. Сейчас не знаю как переключить свою голову, я заморачиваюсь порой на ерунде, начинаю придираться, надумывать всякую глупость. В прошлом году у меня была операция, очень хорошая клиника, перед тем как меня выключить, мне ввели какой-то препарат, от него было ощущение как легкое приятное опьянение, а потом я сладко задремала. Это был момент реального расслабления, стыдно признаться, но фарма принесла мне удовольствие и облегчение, что я забыла про гистологию и прочие проблемы. Мысли выпить у меня нет, точнее, я понимаю, что мне нельзя и сразу начинаю представлять последствия. Занимаюсь спортом, похудела сильно, выгляжу отлично, но внутри как струна. Я стараюсь не загружать близких своей проблемой, просто стала чаще плакать, такая безысходность от происходящего. Головой тоже понимаю,что я не мартышка, чтобы заливать в себя всякую фигню, но как расслабиться и не загонять себя? Если честно, то у меня сложилось впечатление, что меня отпустила эйфорийка а я просто офигеваю от происходящего и прошу волшебную пилюлю, взрослая женщина, которая не знает как жить реальную жизнь, а может дурацкий инфантилизм включается,типа "хочу на ручки", но из этого круга надо вылезать. Магазины, покупки, не приносят прежнего удовольствия, сладости и еда тоже, чтобы не было совсем грустно вернула кофе в свой рацион. Откровенно говоря, не знаю как разруливать свое состояние .​

Извините, но сегодня как-то так...

Прощать, благодарить, медитировать - не? Привет!). Уверен, что по шагам пройти - очень полезное, хоть сам и не ходил. Посоветовал бы тебе почитать Ошо Книга эго О личности. Может натолкнет тебя на какой нибудь путь.

 

[Annafromneverland]

Ребята, привет!

Хочу рассказать о своем состоянии, своем настрое. Прошедший год был для меня сложный, у меня сложилось впечатление, что я слишком залипла на негативном восприятии происходящих событий в жизни. Я как-будто не могу переключиться на позитив, расслабиться, выдохнуть. Да, объективно, есть проблемы : папа серьезно болен, еще некоторые проблемы, как у многих, блин, ну не эксклюзив я.... раньше я это решала бутылкой вина, хоп и расслабилась. Сейчас не знаю как переключить свою голову, я заморачиваюсь порой на ерунде, начинаю придираться, надумывать всякую глупость. В прошлом году у меня была операция, очень хорошая клиника, перед тем как меня выключить, мне ввели какой-то препарат, от него было ощущение как легкое приятное опьянение, а потом я сладко задремала. Это был момент реального расслабления, стыдно признаться, но фарма принесла мне удовольствие и облегчение, что я забыла про гистологию и прочие проблемы. Мысли выпить у меня нет, точнее, я понимаю, что мне нельзя и сразу начинаю представлять последствия. Занимаюсь спортом, похудела сильно, выгляжу отлично, но внутри как струна. Я стараюсь не загружать близких своей проблемой, просто стала чаще плакать, такая безысходность от происходящего. Головой тоже понимаю,что я не мартышка, чтобы заливать в себя всякую фигню, но как расслабиться и не загонять себя? Если честно, то у меня сложилось впечатление, что меня отпустила эйфорийка а я просто офигеваю от происходящего и прошу волшебную пилюлю, взрослая женщина, которая не знает как жить реальную жизнь, а может дурацкий инфантилизм включается,типа "хочу на ручки", но из этого круга надо вылезать. Магазины, покупки, не приносят прежнего удовольствия, сладости и еда тоже, чтобы не было совсем грустно вернула кофе в свой рацион. Откровенно говоря, не знаю как разруливать свое состояние .​

Извините, но сегодня как-то так...

Каждый находит свой способ, поделюсь тем, что помогает мне. Когда скапливается напряжение - мне нужно работать с телом - массаж, баня, зарядка. То, что помогает снять напряжение и восстановиться. Из того, что ещё для себя открыла - помощь другим, сейчас есть масса вариантов: можно помогать животным и фондам финансово, можно иногда приезжать в качеств волонтера. И какое-то время я каждое утро повторяла в зеркало, глядя себе в глаза: "Я достойна самого лучшего отношения к себе" "я проживаю свою лучшую жизнь" и "всё всегда работает в мою пользу". Говорила раза по 3 каждое утро. Странно, но работает, всё вместе очень мне помогло. И ещё ходила к мануальному терапевту, вроде и явных проблем не было, а очень помогло убрать зажимы в теле.

 

[Koshka Tais]

Ребята, привет!

Хочу рассказать о своем состоянии, своем настрое. Прошедший год был для меня сложный, у меня сложилось впечатление, что я слишком залипла на негативном восприятии происходящих событий в жизни. Я как-будто не могу переключиться на позитив, расслабиться, выдохнуть. Да, объективно, есть проблемы : папа серьезно болен, еще некоторые проблемы, как у многих, блин, ну не эксклюзив я.... раньше я это решала бутылкой вина, хоп и расслабилась. Сейчас не знаю как переключить свою голову, я заморачиваюсь порой на ерунде, начинаю придираться, надумывать всякую глупость. В прошлом году у меня была операция, очень хорошая клиника, перед тем как меня выключить, мне ввели какой-то препарат, от него было ощущение как легкое приятное опьянение, а потом я сладко задремала. Это был момент реального расслабления, стыдно признаться, но фарма принесла мне удовольствие и облегчение, что я забыла про гистологию и прочие проблемы. Мысли выпить у меня нет, точнее, я понимаю, что мне нельзя и сразу начинаю представлять последствия. Занимаюсь спортом, похудела сильно, выгляжу отлично, но внутри как струна. Я стараюсь не загружать близких своей проблемой, просто стала чаще плакать, такая безысходность от происходящего. Головой тоже понимаю,что я не мартышка, чтобы заливать в себя всякую фигню, но как расслабиться и не загонять себя? Если честно, то у меня сложилось впечатление, что меня отпустила эйфорийка а я просто офигеваю от происходящего и прошу волшебную пилюлю, взрослая женщина, которая не знает как жить реальную жизнь, а может дурацкий инфантилизм включается,типа "хочу на ручки", но из этого круга надо вылезать. Магазины, покупки, не приносят прежнего удовольствия, сладости и еда тоже, чтобы не было совсем грустно вернула кофе в свой рацион. Откровенно говоря, не знаю как разруливать свое состояние .​

Извините, но сегодня как-то так...

Привет!
Мне думается, что шаги полезное дело. Хотя я не особо то "шагаю", но ежедневное повторение каких-то программных вещей даёт свои плоды, кмк.
Психотерапия?
"Хочу на ручки" - такое знакомое... Пришла к тому, что надо уметь самой себе стать тем, кто возьмёт на ручки.
И согласна с написанным выше: помощь другим отвлекает очень от гона в своей голове. Если есть ресурс, конечно.
Пиши о своем состоянии, выговаривайся.
Обнимаю

 

[Анэля]

фарма принесла мне удовольствие

Ты ничего не принимаешь? Успокоительные?

 

[Ляля Шумян]

Ребята, привет!

Хочу рассказать о своем состоянии, своем настрое. Прошедший год был для меня сложный, у меня сложилось впечатление, что я слишком залипла на негативном восприятии происходящих событий в жизни. Я как-будто не могу переключиться на позитив, расслабиться, выдохнуть. Да, объективно, есть проблемы : папа серьезно болен, еще некоторые проблемы, как у многих, блин, ну не эксклюзив я.... раньше я это решала бутылкой вина, хоп и расслабилась. Сейчас не знаю как переключить свою голову, я заморачиваюсь порой на ерунде, начинаю придираться, надумывать всякую глупость. В прошлом году у меня была операция, очень хорошая клиника, перед тем как меня выключить, мне ввели какой-то препарат, от него было ощущение как легкое приятное опьянение, а потом я сладко задремала. Это был момент реального расслабления, стыдно признаться, но фарма принесла мне удовольствие и облегчение, что я забыла про гистологию и прочие проблемы. Мысли выпить у меня нет, точнее, я понимаю, что мне нельзя и сразу начинаю представлять последствия. Занимаюсь спортом, похудела сильно, выгляжу отлично, но внутри как струна. Я стараюсь не загружать близких своей проблемой, просто стала чаще плакать, такая безысходность от происходящего. Головой тоже понимаю,что я не мартышка, чтобы заливать в себя всякую фигню, но как расслабиться и не загонять себя? Если честно, то у меня сложилось впечатление, что меня отпустила эйфорийка а я просто офигеваю от происходящего и прошу волшебную пилюлю, взрослая женщина, которая не знает как жить реальную жизнь, а может дурацкий инфантилизм включается,типа "хочу на ручки", но из этого круга надо вылезать. Магазины, покупки, не приносят прежнего удовольствия, сладости и еда тоже, чтобы не было совсем грустно вернула кофе в свой рацион. Откровенно говоря, не знаю как разруливать свое состояние .​

Извините, но сегодня как-то так...

Очень прекрасно понимаю тебя. Мне помог цигун, уже 8 лет практикую.

 

[Aqua83]

Прощать, благодарить, медитировать - не? Привет!). Уверен, что по шагам пройти - очень полезное, хоть сам и не ходил. Посоветовал бы тебе почитать Ошо Книга эго О личности. Может натолкнет тебя на какой нибудь путь.

Привет) Прощать и благодарить, это да! Соглашусь, наверное, стоит уделить этому внимание, не задумывалась на эту тему. А вот медитировать для меня практически недостижимая величина, тут вопрос к моему неугомонному мозгу, который постоянно что-то прокручивает, просчитывает. Я знаю, что внутренний покой и тишина - залог здоровья и психологической устойчивости, надо угомонить шизу внутри меня)). Спасибо за совет, я всегда с удовольствием смотрю, что ты рекомендуешь, я про книгу.
Про шаги.. да , конечно, думала и слышала много раз. Я не то что не хочу или не готова, пока нет настроя, думаю, в какой-то момент я подойду к этому.
Спасибо тебе , Лешик, большое

 

[Алексей П]

Привет) Прощать и благодарить, это да! Соглашусь, наверное, стоит уделить этому внимание, не задумывалась на эту тему. А вот медитировать для меня практически недостижимая величина, тут вопрос к моему неугомонному мозгу, который постоянно что-то прокручивает, просчитывает. Я знаю, что внутренний покой и тишина - залог здоровья и психологической устойчивости, надо угомонить шизу внутри меня)). Спасибо за совет, я всегда с удовольствием смотрю, что ты рекомендуешь, я про книгу.
Про шаги.. да , конечно, думала и слышала много раз. Я не то что не хочу или не готова, пока нет настроя, думаю, в какой-то момент я подойду к этому.
Спасибо тебе , Лешик, большое

Медитация как раз направлена на успокоение ума, к покою в мыслях. Мне так кажется).

 

[Aqua83]

Каждый находит свой способ, поделюсь тем, что помогает мне. Когда скапливается напряжение - мне нужно работать с телом - массаж, баня, зарядка. То, что помогает снять напряжение и восстановиться. Из того, что ещё для себя открыла - помощь другим, сейчас есть масса вариантов: можно помогать животным и фондам финансово, можно иногда приезжать в качеств волонтера. И какое-то время я каждое утро повторяла в зеркало, глядя себе в глаза: "Я достойна самого лучшего отношения к себе" "я проживаю свою лучшую жизнь" и "всё всегда работает в мою пользу". Говорила раза по 3 каждое утро. Странно, но работает, всё вместе очень мне помогло. И ещё ходила к мануальному терапевту, вроде и явных проблем не было, а очень помогло убрать зажимы в теле.

Спасибо за то что делишься, чужой опыт всегда интересен. Знаешь, мне очень откликаются твои методы, планирую пройти курс массажа, про баню думала пару недель назад. Я пару лет финансово помогаю благотворительному фонду, вроде бы помогаю, а с другой стороны просто галочка в онлайн-банке. Года три назад мы с подругой привозили коробки с мандаринами под Новый год в хоспис, тогда внутри меня были бурные эмоции, а может личная история наложилась, надо подумать на тему помощи, иногда важно что-то делать физически. " Я самая обаятельная и привлекательная" ))) А ты права, ведь все у нас в голове, все установки на жизнь, на восприятие себя, окружающих.
Большое спасибо

 

[Aqua83]

Медитация как раз направлена на успокоение ума, к покою в мыслях. Мне так кажется).

Да, да! Но как усадить и угомонить мысли, у меня там дом советов. Я пробовала, но скатывалась уже опять в бытовуху, пропащая я)))

 

[Алексей П]

Да, да! Но как усадить и угомонить мысли, у меня там дом советов. Я пробовала, но скатывалась уже опять в бытовуху, пропащая я)))

Какие то техники ведь есть, всё рассказывают). Сам, к сожалению. не пробовал, но чую - нужная штука).

 

[Гуннхильд]

@Aqua83, привет! Очень рада тебя видеть.
Не помню, писала или нет, но у меня есть 3 палочки-выручалочки на такие моменты.

Дедуля Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"
Мой верный блокнот и ручка
Медитации, которые просто слушаешь в наушниках.

Сама сейчас тоже буду этот комплекс применять, потому что разболтанная после болезни и сама себе не очень нравлюсь в таком состоянии.

А главное, конечно, не вешай нос!

 

[Pipez]

Ты ничего не принимаешь? Успокоительные?

Как твой вес?)

 

[Pipez]

А вот медитировать для меня практически недостижимая величина, тут вопрос к моему неугомонному мозгу, который постоянно что-то прокручивает, просчитывает. Я знаю, что внутренний покой и тишина - залог здоровья и психологической устойчивости, надо угомонить шизу внутри меня)).

Сходить к психиатру, может, пропить АД твой вариант

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Да, да! Но как усадить и угомонить мысли, у меня там дом советов. Я пробовала, но скатывалась уже опять в бытовуху, пропащая я)))

У меня раньше так было. Я всё записывала. Всю эту мысленную жвачку пишешь и становится в голове потише через какое-то время.

 

[Aqua83]

Привет!
Мне думается, что шаги полезное дело. Хотя я не особо то "шагаю", но ежедневное повторение каких-то программных вещей даёт свои плоды, кмк.
Психотерапия?
"Хочу на ручки" - такое знакомое... Пришла к тому, что надо уметь самой себе стать тем, кто возьмёт на ручки.
И согласна с написанным выше: помощь другим отвлекает очень от гона в своей голове. Если есть ресурс, конечно.
Пиши о своем состоянии, выговаривайся.
Обнимаю

Кошик, здравствуй, моя хорошая! Как ты сама? Я редко бываю здесь, раньше постоянно видела твою тему, а сейчас тебя нигде нет.
Может и психотерапия... а может надо прожить этот этап, знаешь, как пройти испытание. Иногда думаю, а может мой внутренний алкаш саботирует жизнь в трезвости, ну, понятно, там гормоны всякие и стечение обстоятельств. Я так-то броня на людях, а из состояния "хочу на ручки" у меня прямой путь в "пошли все на ... далеко", на какое-то время отпускает, а потом опять накрывает. Раньше была схема выхода, теперь надо приспосабливаться.
Обнимаю тебя, хорошего вечера

 

[Aqua83]

Какие то техники ведь есть, всё рассказывают). Сам, к сожалению. не пробовал, но чую - нужная штука).

У меня если получиться, то поделюсь, но уже по большому секрету )))

 

[Aqua83]

Ты ничего не принимаешь? Успокоительные?

Только магний и успокоительные чаи на ночь.

 

[Анэля]

Только магний и успокоительные чаи на ночь.

Если сильно колбасит, то можно к психу сходить за колесами или к неврологу)

 

[Aqua83]

Очень прекрасно понимаю тебя. Мне помог цигун, уже 8 лет практикую.

Мерси почитаю про цигун.

 

[Алексей П]

Только магний и успокоительные чаи на ночь.

А с утра кофе пару бакалов шандарах, чтобы сильно не быть спокойной, да?).