У меня был другой подход. Привлекала сама идея 12ти шагов, ходила на собрания просто послушать, общалась здесь с ААшками, но тема Бога для меня была намертво закрыта. Поэтому и потребовалось время, зато когда представление пришло, сразу весь пазл сложился, а "внезапный" употреб придал ускорение в признании бессилия.
Смотри, в вопросе осознания своего бессилия перед алкоголем я наверное на данный момент стою на скользкой дороге. Я понимаю, что это крайне важный шаг, но с уверенностью его сделать не могу. Мешает следующее: как показывает опыт, я в принципе легко останавливаюсь на одном бокале белого сухого, когда стоит цель по типу «не есть всухомятку», сделать «ужин более «эстетичным», «получить больше удовольствия от ужина». Также останавливаюсь на нескольких глотках коньяка. Особенно когда горло болит, мне это помогает. ТЕМ НЕ МЕНЕЕ, я осознаю, что мне необходимо признавать себя больной в вопросе алкоголя. Это реально помогает исключать пьянь, в смысле угрохать вечер целой бутылкой. Ну например, ранее было так – на протяжении дня я херю свои планы, потом чувство вины, угрызения совести, и я ухожу от проблем с помощью бутылки. Чтобы сойти с этого пути в бездну мне необходимо признавать себя больной…
Ох, вижу огромные пробелы в понимании алкоголизма(( Болезнь прогрессирующая и она не останавливается, а продолжает развиваться в трезвости. Возможно у тебя 1я стадия и алкоголь пока не наносит особого ущерба психике и здоровью. И здесь только тебе решать - остановиться сейчас или проверить на своём опыте то, о чем предупреждают другие.
Лекции по Шичко очень хорошо меня встряхнули в этом плане)
Я не курю примерно лет 7 +/- .. Когда начал бросать набрал где то +8 кг веса , так как постоянно хотелось есть + пиво каждый день с рыбкой !! Но я взял себя в руки , диета пару месяцев и похудел ))) Полностью желание курить пропало где то через 3-5 месяцев , спустя этот срок курить не хотелось , но начались странные сны в которых я курил .. (т.е я курил во сне , эти сны посещали меня года 3 ) я просыпался в холодном поту и говорил - слава богу это сон ... и да в бросании курения как и с алкоголем , выход только 1н - полный отказ !!! Ты можешь не курить лет 6 , 1на сигарета за компанию и все начнется сначала !!! P.S Мое отношение к курению .. Это хуже чем алкоголь и последствия для организма гораздо хуже чем от алкоголя .. я ненавидел себя каждый раз как делал затяг .. курил по 2 пачки в день , это был АД .. Последствия от сиг которые тебя ждут : Онкология , Инсульт , Инфаркт , Желтые волосы , ногти ,старение кожи происходит намного раньше , отдышка , тошнота по утрам , кашель и да .. от курящих девушек воняет отвратительно , я будучи курящим не мог целоваться с курящими)))
Когда я изначально воспринимаю бокал вина как вкусную часть трапезы, то не то, что не срывает, я его даже не допиваю, чтобы не пьянеть. Просто скажем для вкуса пару глотков. В те вечера, когда я пила бутылку, я изначально знала, что сегодня я ее выпью, еще до первого стакана.Ох, вижу огромные пробелы в понимании алкоголизма(( Болезнь прогрессирующая и она не останавливается, а продолжает развиваться в трезвости. Возможно у тебя 1я стадия и алкоголь пока не наносит особого ущерба психике и здоровью. И здесь только тебе решать - остановиться сейчас или проверить на своём опыте то, о чем предупреждают другие.
Про средство от болей в горле улыбнуло конечно) Я всякие гастритные боли пивом лечила, и тоже считала, что это помогает
Я, кстати, тоже могла остановиться (если хотела), до физической тяги и запоев, слава богу, не допилась. Но это только одна сторона медали, потеря контроля над своим мышлением и эмоциями не менее страшное дно.
Привет.
Привет. Насчет алкоголя скажу самое важное – ну вот допустим выпью я бокал. А что дальше будет зависеть от того, как к этому относиться – если как к некой допустимой норме то все ок, трагедии нет – можно дальше идти дела делать. А вот если это из серии «я нарушила данное себе обещание» или что-то подобное то все, как минимум день потерян, я в кошмаре, а это уже значит, что риски «продолжения банкета» возрастают.
Да, я Карра читала, что мол выкуриваете последнюю сигарету и дальше ни одной…. Так и бросила. Потом начались сны, что я курю (то есть аналогично) и в результате у меня стал развиваться страх перед одной сигаретой. Тупо того, что закурю начала бояться. Страх чувство деструктивное и в результате именно страх в этом аспекте я «сломала закурив»))))) Хотя конечно главная причина была в наборе веса – хотела это остановить. Вывод – первая сигарета после месячного некурения крайне противная) В вопросе веса – да, поправляться перестала но и худеть особо не начала.
Вопрос-то не в количестве. Один бокал, два, бутылка - какая разница? Вопрос - зачем?
Боиться поверить.Не верит
Я знаю, что нечего верить в свою уникальность в вопросе алкоголя, есть общепринятые (а точнее, принятые большинством специалистов) схемы лечения. Нужно осознать, что мои мозги в вопросе алкоголя работают неверно и просто выполнять то, «что прописал врач». Иначе риски вернуться к прежней жизни довольно высоки.
Установка - это уровень сознания. Индульгенцию выдаст подсознание, на которое можно воздействовать только регулярными установками/методами. Ты пока с подсознанием работать не начала, об этом и толкуем.
Никотин ломает психику как и алкоголь) Я никого не читал и не изучал методики как бросить курить , мне просто от сигарет стало плохо и я просто взял и перестал их употреблять .. и да спустя 3 года +- был срыв, взял у коллеге по работе сигу ради прикола и снова год ада по 2 пачки в день .. потом заболело сердце и я взял и бросил , больше я сигарету ради прикола за компанию не возьму
Начала и работаю. Тут просто у меня открытый вопрос, почему некоторые люди после длительного непитья срываются в жуткие запои. Мне кажется, что тут одна из причин как раз в том, о чем я пишу – в восприятии одного бокала как конца света. Вот допустим 10-15 лет человек не пил. Наверняка потому, что работал над болезнью. Но потом срыв. Сильное чувство вины за один бокал провоцирует аутоагрессию и дальше исход понятен.
...мне говорили, что раз я не бросаю курить, значит не хочу этого. Вот так я и не хотела бросать лет 12. только особенно в последнее время осознавала, что это нужно сделать. Книга по-моему как раз и сформировала желание бросить, а точнее избавиться от курения.
Алкоголизм неизлечим. И 15 лет трезвости не спасут.
Начиталась на форуме о запоях и у меня возникли опасения насчет себя. Да, я ранее даже крайне редко пила до похмелья. Но в тоже время как бы на проблеме не зацикливалась – ну выпила так выпила, не страшно. А сейчас когда я уже поняла, какая это беда – есть реальный страх жестко сорваться. Даже не то, чтобы страх, а чувство отсутствия застрахованности.
