Закольцевала саму себя

[Есенька]

1. Имя обидчика
2. Какая обида
3. Что во мне задето (чсд, безопасность, амбиции и т. д.)
4. Мои ошибки

Не знаю даже кого вписать так сильно то меня никто вроде не обидел чтоб я ковырялась. Может муж виноват что я пью только, он меня выбесить может

 

[SA]

1 Имя это мое или кого-то ?
2 причина
3 обида
4 раздражение
Тупая я не въезжаю

Вот ссылка на блог ААшника как пример. Вроде бы классический пример по книге, но разные варианты не исключены.

Сергей П. Шаг четвертый - составление списков обид. | aa.antabis.ru | пути избавления от алкоголизма

Анонимные Алкоголики, Сергей П, опыт, 4 шаг, составление списка обид.

aa.antabis.ru

 

[Руби]

Очень многие застревают на 4-м и забрасывают. Сложная эмоциональная работа работа, бывает, до слез.

Сейчас очень грамотно спонсор даёт четвёрку - снял голову, поставил рядом, каждый день писать от 3 до 30 минут, не больше. Как только почувствовал, что включается голова, закрыл тетрадку и пошёл заниматься другими делами. В таком режиме вероятность застрять минимальна, я вообще часто удивляюсь, что я там понаписала, настолько из глубин подсознания это выковыривается.

 

[Руби]

Вот ссылка на блог ААшника как пример. Вроде бы классический пример по книге, но разные варианты не исключены.

Сергей П. Шаг четвертый - составление списков обид. | aa.antabis.ru | пути избавления от алкоголизма

Анонимные Алкоголики, Сергей П, опыт, 4 шаг, составление списка обид.

aa.antabis.ru

Кстати, кто заинтересуется, у Сергея П. сейчас семинар онлайн начинается, очень понятно все объясняет. В разделе АА, здесь на форуме, есть инфа по нему.

 

[Львица]

1. Имя обидчика
2. Какая обида
3. Что во мне задето (чсд, безопасность, амбиции и т. д.)
4. Мои ошибки

А если обидчик - я? Ведь речь о нравственной оценке СЕБЯ.

 

[Руби]

А если обидчик - я? Ведь речь о нравственной оценке СЕБЯ.

Я в этом списке, кстати тоже есть, а так вся четвёртая колонка - про меня!))

 

[Есенька]

А если обидчик - я? Ведь речь о нравственной оценке СЕБЯ.

Не ужели, это можно оценить объективно, если только не конкретные косяки с последствиями которые не возможно не заметить.

 

[Львица]

Я в этом списке, кстати тоже есть, а так вся четвёртая колонка - про меня!))

Если разбирать вот так, с написанием обид и всеми остальными колонками, то выяснится,что часть обид была надуманной.

 

[Львица]

Не ужели, это можно оценить объективно, если только не конкретные косяки с последствиями которые не возможно не заметить.

Ты, знаешь, получается - можно.

 

[Есенька]

Если разбирать вот так, с написанием обид и всеми остальными колонками, то выяснится,что часть обид была надуманной.

Вот я тоже в голове пытаюсь разобраться какие обиды на мужа были, а какие я надумала) поэтому не хочу ковыряться в этом) хотя сейчас не получаеться будучи трезвой даже без писанины.

 

[Пятачoк]

С большим уважением отношусь к АА. Завидую, что можете посещать группы. Сам не имею такой возможности, очень далеко до них. Только онлайн захожу, слушаю.

 

[SA]

Если разбирать вот так, с написанием обид и всеми остальными колонками, то выяснится,что часть обид была надуманной.

4-й Шаг дает еще и понимание из каких моих свойств личности эти обиды и прочий негатив могут произрастать.

 

[Львица]

Вот я тоже в голове пытаюсь разобраться какие обиды на мужа были, а какие я надумала) поэтому не хочу ковыряться в этом) хотя сейчас не получаеться будучи трезвой даже без писанины.

Я ничего не пишу, в голове кручу, тоже, кстати, с мужа начала. Пока что выходит - он ни в чем не виноват.

 

[Есенька]

Я ничего не пишу, в голове кручу, тоже, кстати, с мужа начала. Пока что выходит - он ни в чем не виноват.

Я тоже в голове, какие то отвалились, но что то все равно не сходиться)

 

[Львица]

4-й Шаг дает еще и понимание из каких моих свойств личности эти обиды и прочий негатив могут произрастать.

Вот я с этим и разбираюсь, только не пишу ничего. Но уже могу понемногу даже вслух признавать свои ошибки. Говорю о них.

 

[SA]

С большим уважением отношусь к АА. Завидую, что можете посещать группы. Сам не имею такой возможности, очень далеко до них. Только онлайн захожу, слушаю.

Я тоже в голове, какие то отвалились, но что то все равно не сходиться)

Я ничего не пишу, в голове кручу, тоже, кстати, с мужа начала. Пока что выходит - он ни в чем не виноват.

Процесс все равно идет! Выздоровленческий, главное, чтобы честно.

 

[Есенька]

Вот я с этим и разбираюсь, только не пишу ничего. Но уже могу понемногу даже вслух признавать свои ошибки. Говорю о них.

Я вообще боюсь копать глубоко, ещё разводиться начну, ну его на фиг 2 детей оставлять без отца

 

[Львица]

Я вообще боюсь копать глубоко, ещё разводиться начну, ну его на фиг 2 детей оставлять без отца

Я, наоборот, копать начала и разводиться передумала))).

 

[Руби]

Если разбирать вот так, с написанием обид и всеми остальными колонками, то выяснится,что часть обид была надуманной.

В любой обиде можно найти свое участие) Поэтому тут уже в целях собственной безопасности работает принцип не лезть в жизни других людей.
А ещё классный эффект даёт идентификация с обидчиком по каждой обиде, как в зеркало заглядываешь, хоть раз в жизни, но и я тоже поступала плюс минус так же)

 

[Руби]

Я вообще боюсь копать глубоко, ещё разводиться начну, ну его на фиг 2 детей оставлять без отца

Да, Есень, от многих слышала, что в четвёрке от мужей уходили...