Делай насильно паузы и ешь и пей чай в перерывах. Сиди в кресле. Нельзя упахаться и проголодаться ни в коем случае.
Хороший совет, спасибо. Да, обычно накатить тянет с голодухи и с устатку
Ещё стресс поначалу на выпивку провоцирует, хотя недавно был очень озлоблен и выбешен, а о выпивки и мысли не возникло.
То-то и оно, первая брачная, ой трезвая) пятница. Много читала что со временем проходит тяга, а тут первый раз. Рада за твою уравновешенность, молодец.
У меня пятидневка на работе. Будет как то западло в субботу на работу ходить)))) шучу конечно. А если честно, не до шуток. Если бы сама себя не боялась, не стала бы беспокоить вас
Но это же типичные торги. Хочется жирануть вот и ищется заранее повод и оправдание.
Если спиртного дома нет, то чтобы его выпить - его вначале покупают. А если в магазин не ходить - его и не будет.
Так я об этом и написала в сообщении. Не отрицаю. Поэтому и прошу совета. Мозг и алкоголь у меня тут рынок или аукцион устроили. Хочу удержаться, надо как-то помочь себе на первых парах
Тоже верно
Обязательно доктор должен выписать схему. У меня вообще первый месяц было 7000, второй 4000, потом 2000 тыс. Но только врач, на низких показателях нельзя заниматься самолечением. Только солнышко не поможет) как мне доктор сказал, низкий уровень железа в совокупности с низким уровнем витамина Д очень влияет на иммунитет и устойчивость к вирусам и болезням. Здоровья тебе!
А я помню, что мне спать всё хотелось. Может и тебе днём, чтобы не упахаться на огороде, сделать тихий час, покимарить после обеда. Да, согласен с вышесказанным, кушать надо хорошо...
У меня был жуткий нервяк и тревога. Без понятных причин. И мне было важно не выпить и лечь спать трезвой. Чтобы там ни было, я знала, что это пройдет и будет трезвое нормальное утро субботы. И я буду рада и благодарна себе, так и вышло.
Чтобы вечером не нажраться я начинал лечиться рано утром.))
А как тебя триггерит? Что происходит? Что чувствовать начинаешь?Юмор оценила
Не, не юмар эта.Юмор оценила
