Я верю в себя!

[ПобедаЯ]

Привет) я бы сказала слово "никогда" не то что расстраивает, оно просто мгновенно кидает тебя в запой ну или чуть с отсрочкойостаться трезвой сегодня-подход очень верный)нам алкашам страшно даже думать о последнем стакане, если б я знала что тогда был мой последний стакан, я бы всё ж выпила бутылочку водочки еще от которой меня спасли. Ну и моя поддержкалегкой счастливой трезвости!

Привет! О "никогда" я стараюсь вообще не думать, сейчас проще, конечно думать о "только не сегодня") НО как раз оно приводит к тому, что в голове сидит червячок, который дает надежду, что если не сегодня, то когда-нибудь, и вот эти мысли меня пугают. Вообще в голове каша пока.
Какой период для тебя за почти 3 месяца трезвости был самым нелегким? Первое время или сейчас?
У нас вот и в субботу и в воскресенье гости будут. Готовлюсь морально...

 

[ПобедаЯ]

Привет) соглашусь с Робби по поводу кодировки, это не суперпроцедура, которая сразу решит все твои проблемы. Я сама дважды кодировалась, и оба раза срывалась... сейчас я пробую сама, живу по принципу не пью сегодня

Привет! Конечно, первое, что надо лечить это голову свою) Бежать сразу кодироваться я точно не буду, пока хотя бы мозги на место немного поставить)

 

[ПобедаЯ]

Мандражка у меня перед выходными...И я не думаю о том, что не удержусь во время празднования,нет, хотя,конечно и такое бывало.Мне в последнее время куда проще отказаться и не пить в гостях,на мероприятиях,празднованиях, а вот когда все прохоооодит. И ты дома ждешь блаженную бутылку и первый глоток, вот тут я знаю,когда все закончится наконец будет непросто. Не пить в гостях проще,чем дома одной не пить.Странно,почему так...Раньше такого не было.Наверное даже все было наоборот...

 

[Анастасия94]

Привет! О "никогда" я стараюсь вообще не думать, сейчас проще, конечно думать о "только не сегодня") НО как раз оно приводит к тому, что в голове сидит червячок, который дает надежду, что если не сегодня, то когда-нибудь, и вот эти мысли меня пугают. Вообще в голове каша пока.
Какой период для тебя за почти 3 месяца трезвости был самым нелегким? Первое время или сейчас?
У нас вот и в субботу и в воскресенье гости будут. Готовлюсь морально...

Самым не простым было начало 3го месяца,т к первые два -была эйфория от того что трезвая просыпаешься грудь не щемит,кайф.Как пошел 3 месяц, так все...злость, ненависть ко всем и всему, чувство что ты ничтожество ( вот это про то что тут на форуме говорят-ПАС).Но я то трезвой оставалась благодаря обществу АА и 12 шагам, а тут как раз на 3 месяце мне стало жутко лень делать программу, отмазывалась работой учебой перед собой,но не делалось ничего совсем..ни шаги ни учеба мне пояснили на группе что программа прежде всего, без нее ты не сделаешь ничего. Я продолжила быстрее идти по шагам и сейчас мне легче,для меня это работает А по поводу гостей...первое время лучше не искушать себя, хотя я и сама ходила и хожу на тусы..хоть наставница и настоятельно не рекомендует

 

[Радуга света]

Привет! По возрасту, механизму употребления и обязанностям очень похоже на меня. Я тоже пила для снятия даже не эмоциональной, а физической усталости. Женский алкоголизм он зачастую такой. Я честно толком про кодировку не читала, но для себя этот момент не приемлю, хочу без костылей, с ясным сознанием. Лови поддержку мою. У меня тоже был вопрос , а как же с усталостью справляться? Ну на данном этапе контрастный душ помогает для бодрости, ванна очень для снятия напряжения, реально работает. Зачастую я просто ложусь спать. Вот могу прийти домой и завалиться на часок и гори оно все огнем!.Очень облегчает процесс понимание того, что алкоголь - замкнутый круг в борьбе с усталостью. Ты пьешь, чтобы расслабиться и снять стресс, это вызывает выброс дофамина, а на следующий день его запасы истощаются и ты чувствуешь себя еще более обессиленной. Чтобы система заработала как надо, нужно убрать алкоголь, отдызать и ждать пока все восстановится.

 

[ПобедаЯ]

Самым не простым было начало 3го месяца,т к первые два -была эйфория от того что трезвая просыпаешься грудь не щемит,кайф.Как пошел 3 месяц, так все...злость, ненависть ко всем и всему, чувство что ты ничтожество ( вот это про то что тут на форуме говорят-ПАС).Но я то трезвой оставалась благодаря обществу АА и 12 шагам, а тут как раз на 3 месяце мне стало жутко лень делать программу, отмазывалась работой учебой перед собой,но не делалось ничего совсем..ни шаги ни учеба мне пояснили на группе что программа прежде всего, без нее ты не сделаешь ничего. Я продолжила быстрее идти по шагам и сейчас мне легче,для меня это работает А по поводу гостей...первое время лучше не искушать себя, хотя я и сама ходила и хожу на тусы..хоть наставница и настоятельно не рекомендует

Держись! Ты молодец) Главное делать хоть что-то,пока я сделала для себя такой вывод,чем ничего совсем, это очень быстро затягивает. Лично у меня приводит к апатии какой-то в итоге.
Мероприятие на выходные отменить никак не могу, может оно и к лучшему.

 

[Анастасия94]

Держись! Ты молодец) Главное делать хоть что-то,пока я сделала для себя такой вывод,чем ничего совсем, это очень быстро затягивает. Лично у меня приводит к апатии какой-то в итоге.
Мероприятие на выходные отменить никак не могу, может оно и к лучшему.

Я думаю ты обязательно справишься! если тем более это хорошо знакомые люди) а чтобы не приводило к апатии и безразличию -всегда должны быть люди которые поддержат и направят группа и форум для меня большая помощь в трезвости)

 

[ПобедаЯ]

Привет! По возрасту, механизму употребления и обязанностям очень похоже на меня. Я тоже пила для снятия даже не эмоциональной, а физической усталости. Женский алкоголизм он зачастую такой. Я честно толком про кодировку не читала, но для себя этот момент не приемлю, хочу без костылей, с ясным сознанием. Лови поддержку мою. У меня тоже был вопрос , а как же с усталостью справляться? Ну на данном этапе контрастный душ помогает для бодрости, ванна очень для снятия напряжения, реально работает. Зачастую я просто ложусь спать. Вот могу прийти домой и завалиться на часок и гори оно все огнем!.Очень облегчает процесс понимание того, что алкоголь - замкнутый круг в борьбе с усталостью. Ты пьешь, чтобы расслабиться и снять стресс, это вызывает выброс дофамина, а на следующий день его запасы истощаются и ты чувствуешь себя еще более обессиленной. Чтобы система заработала как надо, нужно убрать алкоголь, отдызать и ждать пока все восстановится.

Привет! Рада очень ответу твоему) Душ-оочень хороший вариант, возьму на заметку! Прийти и спать это не про менят, т.к. после занятий и кружков мы приходим самое ранее 19.30, остается уроки сделать,поужинать,собрать всех на утро и быстро помыться. В моем случае после помыться надо сразу будет теперь бежать спать,а не пить,т.к. пила я как раз после выполнения всех дел или в процессе.
Последние твои слова дошли до меня не так давно,меня честно,просто осенило!Как просто все и как я могла раньше не задумываться об этом??? Действительно поняла,что алкоголь не снимает стресс, не дает расслабление, он то именно и приносит в мою жизнь лишнюю нервозность, напряжение и прочее.

 

[ПобедаЯ]

Я думаю ты обязательно справишься! если тем более это хорошо знакомые люди) а чтобы не приводило к апатии и безразличию -всегда должны быть люди которые поддержат и направят группа и форум для меня большая помощь в трезвости)

Да мне теперь будет даже стыдно если не справлюсь!!!!)))))) Сейчас мне очень помогает форум,общение с вами и муж поддерживает, понимает - это очень ценно!

 

[ПобедаЯ]

Почитала Методику Ирокеза, пока дети спали. Наверное как-то залпом и слишком быстро. Завтра буду порционно перечитывать). Даже якорь сразу нарисовался в мозгу...Песня,связанная с одним из запоев моих(

 

[Анастасия94]

Да мне теперь будет даже стыдно если не справлюсь!!!!)))))) Сейчас мне очень помогает форум,общение с вами и муж поддерживает, понимает - это очень ценно!

Если захочется бухать просто -пиши, тут пиши ,мне пиши..все что на душемы же алкоголики нужны друг другу, помогая и поддерживая остаемся трезвыми)

 

[ПобедаЯ]

Побегу работать, хочется еще погулять с детьми, погода прекрасная сегодня. Главная цель не пить сегодня вечером!

 

[ПобедаЯ]

Если захочется бухать просто -пиши, тут пиши ,мне пиши..все что на душемы же алкоголики нужны друг другу, помогая и поддерживая остаемся трезвыми)

Спасибо! Просто вселенское спасиииибо Обещаю писать сразу!

 

[Анастасия94]

Спасибо! Просто вселенское спасиииибо Обещаю писать сразу!

Воот это отличный настрой и пониманиенам нельзя копить в себе злобу, обиды и вообще различные эмоции...для алкоголика это яд!

 

[Zloy Rock]

Привет.)
Добро пожаловать!
Мы почти ровесники, только мне 33, через месяц 34 будет.
Меня Женя зовут, а тебя как?)
Хороший у тебя настрой, думаю у тебя всё получится
Поддерживаю в начинаниях.
То, что ты задумалась о своих проблемах и нашла этот форум - это уже победа, маленькая, но всё же. Учи пока теорию, в будущем она пригодится тебе на практике.)

 

[Varsus808]

Дозу пробовали уменьшать ?

 

[ПобедаЯ]

Привет.)
Добро пожаловать!
Мы почти ровесники, только мне 33, через месяц 34 будет.
Меня Женя зовут, а тебя как?)
Хороший у тебя настрой, думаю у тебя всё получится
Поддерживаю в начинаниях.
То, что ты задумалась о своих проблемах и нашла этот форум - это уже победа, маленькая, но всё же. Учи пока теорию, в будущем она пригодится тебе на практике.)

Привет! Спасибо за внимание и ответ! Я Вика).
Зная себя, настрой у меня может быть с утра один, а к вечеру другой, а то и через час Главное хороший настрой научиться поддерживать и не терять, вот!
Как у тебя дела, как чувствуешь себя?

 

[ПобедаЯ]

Дозу пробовали уменьшать ?

Так, что значит уменьшать? Для меня это вовремя остановиться...Бывает, конечно так, но не часто. Бывает 2 варианта:
1. Ситуация, бывает крайне редко, но я хочу ее обдумать в ближайшее время и понять,почему так происходит и с чем это связано.
Например, я прихожу домой, желание выпить есть, усталость и тд, НО я четко знаю, что я выпью точно сегодня один-два максиму бокала и ВСЕ! И, действительно происходит так. И, действительно больше не хочется, не лезет даже. Выпиваю и ложусь спать.
2. Ситуация, когда я хочу больше! Но какими-то силами себя останавливаю и заставляю идти спать, чаще это связано с важными событиями или делами на следующий день, а так же внутренним состоянием более менее покоя.
В других случаях, не знаю почему, меня ни остановит ничего, даже если я на автопилоте должна буду выйти в 8 утра из дома, ляг при этом спать в 3 ночи. Не знаю, почему так...(

 

[Zloy Rock]

Привет! Спасибо за внимание и ответ! Я Вика).
Зная себя, настрой у меня может быть с утра один, а к вечеру другой, а то и через час Главное хороший настрой научиться поддерживать и не терять, вот!
Как у тебя дела, как чувствуешь себя?

Как у меня дела? Лучше всех!
12 день не пью, десятый день не курю.
Полёт нормальный!

 

[ПобедаЯ]

Погуляли...Как хорошо! давно не гуляла и не получала настоящего удовольствия от прогулки, от того, что дышу.
На обратном пути домой зашли в магазин, самый час пик, очереди огроменные...И я просто вижу, что если не каждый, то каждый второй с бухлом...Мне внутри стало как-то страшно...Женщины, мужчины...Пиво, водка...И много...Только в моей и рядом стоящей очереди было от силы пару человек без бухла...
Мама, те я)))) сегодня забила на свой горячо любимый крест "яплохаямать" и на ужин у нас пельмени))) Надеюсь, что все это переживут) Зато погуляли.