Я твердо намерена бросить пить и курить.

[Жизнь трезвой]

Решила снова вспомнить.
Дед пил и гонял бабушку.
Раннее детство и начальную школу я жила чаще всего у бабушки с дедом.
Свою бабушку я просто обожала.
Любила ли деда? Не знаю. Наверно больше да, чем нет.
Дед был больше бытовым пьяницей с плохой наследственностью.
Очень шумным, временами с неуправляемым по пьяной лавке поведением.
Я помню пил он часто. Обижал бабушку и от этого мне было больно.
Бабушка моя работала учительницей и всегда была очень воспитанным, добрым человеком.
Дома с родителями и сестрами мне было очень некомфортно , я там ощущала себя одиноко.
Я любила жить у бабушки с дедом, несмотря на то, что я видела пьянство.

 

[Жизнь трезвой]

Мой отец. Моя больная тема.
Больная до сих пор. Многое я до сих пор не могу озвучить, равно как и написать здесь. Негласное правило нашей семьи.
Не помню когда отец начал сильно пить
Наверно с моих лет 6-7.
Периодически "занимался" спортом, но больше все-таки пил с мужем своей сестры.
Напивался он всегда в сопли до нестояния. И опять же - мы - дети-3 девчонки - это наблюдали.
Впоследствии, пьянство спровоцировало у него психическое заболевание.
У мужа сестры - паралич (насколько я знаю)
Отца своего я не люблю.
Отчасти - вина мамы, она вечно кричала, вечно болтала, не сдерживая эмоций в том числе о том, что знать детям и не нужно.
Отца я не люблю за вечный свой страх перед его неадекватностью и этакой скрытой агрессивностью' помноженной на непредсказуемость полную.
Трезвым он был тихим, вялым, молчаливым.
Пьяным - глупым, валяющимся в непотребстве.
Въелся в меня этот страх, страх животный, идущий из подсознания.
Страх чего же это?
До сих пор не знаю

 

[Жизнь трезвой]

Про отца из плохого могу вспомнить то,что однажды со психу он на меня замахнулся со спины. Я не повернулась, но испугалась я тогда сильно и у меня задергалось в районе поясницы (до сих пор иногда бывает)
Также я очень сильно боялась, что он сделает что-то с мамой.
Однажды точил (для вида) топор и говорил мне, что, вот,она придёт с работы и он её убъет

 

[Жизнь трезвой]

Хорошее про отца?
1 раз.
Все,что могу вспомнить.
Я тогда уже жила давно отдельно в городе,снимала жилье, училась, работала.
Тогда я пила сильно. 2 раза ломала руки. Мне тогда поставили диагноз остеопороз и он мне дал деньги на кальций с витамином Д (что-то там дорого как-то было)

 

[Жизнь трезвой]

Теперь я убеждаюсь, что я ребёнок ВДА с поломанной психикой, притом с такой мега-чувствительностью.
Не удивительно, что я часто стремилась анестизироваться.
Неудивительно, что моя личная жизнь не складывалась равно как и впоследствии я выбрала тирана.

 

[BELLe liberty]

@Жизнь трезвой , какая же ты умничка, что пишешь, разбираешься, анализируешь. Я никак не могу решиться и многое ношу в себе.
Читаю тебя и еще раз убеждаюсь, все мы родом из детства. Да и есть ли вообще кто-то, кто начал пить полностью принимая себя трезвым? Все старались убежать от себя. Меняли сознание, но причины то оставались.

Вот и получается, чтобы не прятаться от себя, жить трезвой, нужно хорошенько покопаться, вытащить все из самых дальних чуланов, без колебаний выбросить то, что мешает, отравляет и делает несчастной.

Это не сразу происходит, но у тебя уже получается, только не останавливайся, всегда верь в себя.
Сил тебе не сворачивать с дороги, обниму просто

 

[Жизнь трезвой]

@Жизнь трезвой , какая же ты умничка, что пишешь, разбираешься, анализируешь. Я никак не могу решиться и многое ношу в себе.
Читаю тебя и еще раз убеждаюсь, все мы родом из детства. Да и есть ли вообще кто-то, кто начал пить полностью принимая себя трезвым? Все старались убежать от себя. Меняли сознание, но причины то оставались.

Вот и получается, чтобы не прятаться от себя, жить трезвой, нужно хорошенько покопаться, вытащить все из самых дальних чуланов, без колебаний выбросить то, что мешает, отравляет и делает несчастной.

Это не сразу происходит, но у тебя уже получается, только не останавливайся, всегда верь в себя.
Сил тебе не сворачивать с дороги, обниму просто

Спасибо большое!
Нелегко все это вытаскивать и прощать.
К сожалению простить многое не получается.
Хотя бы вытащу пока обиды свои, потом разберусь что делать.
Прочитала книгу АА, правда сокращенный вариант.
На днях возьмусь за книгу ВДА.
Я долгое время боялась вытаскивать все это наружу, стыдилась, хотя в родительских поступках, словах, комплексах я точно не виновата.
Сейчас иду как слепой котёнок, вернее чуть прозревший. Пока не знаю как идти, что надо для этого и к чему приведёт.
Иду интуитивно.
Долгое время я себя ненавидела.
Почему?
Потому что слишком многого накопилось во мне, слишком на многое я закрывала глаза, боялась заглянуть в свою бездну.

 

[Жизнь трезвой]

Лопнуло моё терпение на этой работе.
Ночь прошла тяжело.
Меня раздражали пассажиры (не наши)
Турчанка на меня стуканула коза сивая.
Как же они мне надоели!
Они точно стоят друг друга: и их бабы и их мужики.

 

[Жизнь трезвой]

Вчера был такой чудесный, продуктивный день!
А все потому, что я не пила на д.р дочери.
Муж предлагал 2 раза водку,отказалась.
Вот, же привязался!
Если бы пила, то встала бы с сушняком, больной головой.
Я же встала бодрая, свежая, поехала на велике на море (вода - великолепная!)
Потом небольшая уборка после дня рождения и вечером прогулка с дочей по торговому центру. Обменяли ей обувь с помощью подарочной карты (карта обмена) + вкусно покушали.
Завершили ужин милкшейком!

 

[Жизнь трезвой]

Наконец-то я добралась до книги

"Взрослые дети из алкогольных/дисфункциональных семей"
ВДА 703 стр

Она сразу начала во мне отзываться и я сделала кое-какие выписки.

*мы боимся разгневанных людей и любых критических замечаний в свой адрес
*удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости
*мы стали зависимые от эмоционального возбуждения
*мы сурово осуждаем себя,
у нас не развито чувство собственного достоинства

Пара-алкоголики скорее реагируют, чем действуют.

Покинутость
Стыд
Насилие

В любой дисфункциональной семье ребёнок усваивает главное правило
"НЕ ГОВОРИ, НЕ ДОВЕРЯЙ, НЕ ЧУВСТВУЙ"

Выздоровление - это взаимодействие.
Ошибки - это признаки роста

Остальное допишу завтра.
Устала. Легла спать.

 

[Жизнь трезвой]

Продолжаю (по книге ВДА)

Ради выживания травмированная детская часть - Истинная Личность (Внутренний Ребенок) - прячется глубоко в область бессознательного (☝часть ответа на мой вопрос выше)

Большинство шагов (по ВДА) затрагивают две главные проблемы:
потребность контролировать и не неспособность выдержать конфликт.

!!!!Научиться переносить душевную боль, не прибегая к лекарствам.

 

[Жизнь трезвой]

У меня сегодня 127 дней.
Мозг от алкахи ЧИСТ.
Хотя изменения в когнитивном мышлении я заметила раньше!
Себя поздравляю, хвалю и иду выбирать себе кресло❤
Я молодечик, несмотря на негативные прогнозы некоторых товарищей.
И да: я не обольщаюсь, алкодемон не дремлет.
Не брать в руки первой рюмки и не пить её же! Вот, моё основное правило на данный момент!
Работу над собой продолжаю.
Спасибо Богу, что я жива, ТРЕЗВА и здорова❤❤❤

 

[Жизнь трезвой]

Сегодня был трудный день.
Пыталась купить кресло (больше на стул похож) и не получилось.
+ попутно обошла 3 магазина + перерыла немало сайтов: 0.
Есть что-то близкое, но цена выше, чем в 1-м магазе.
Там со мной не слишком вежливо разговаривали, я попросила заменить продавца, никого типа не было (был только хамовато-негативный тип, с которым и "велась" беседа.
Потом я вспомнила - я уже с ним общалась и мне тогда тоже не понравилось как он общается.
Он - видимо тоже меня вспомнил.
Короче. Кресло не купила, расстроилась, заходила 2-ой раз и была готова купить, пока хамовато-надменный тип (уже другой ) не сказал мне, что у них нет доставки. Я думаю - это было уже специально сказано.
Моё терпение лопнуло и я,придя домой, налила себе кофе и накатала на мейл магаза жалобу.
Мне звонили и обещали "разобраться"
Самочувствие не очень.
Дискомфорт в горле + неприятные ощущения в желудке.

 

[BELLe liberty]

Сегодня был трудный день.
Пыталась купить кресло (больше на стул похож) и не получилось.
+ попутно обошла 3 магазина + перерыла немало сайтов: 0.
Есть что-то близкое, но цена выше, чем в 1-м магазе.
Там со мной не слишком вежливо разговаривали, я попросила заменить продавца, никого типа не было (был только хамовато-негативный тип, с которым и "велась" беседа.
Потом я вспомнила - я уже с ним общалась и мне тогда тоже не понравилось как он общается.
Он - видимо тоже меня вспомнил.
Короче. Кресло не купила, расстроилась, заходила 2-ой раз и была готова купить, пока хамовато-надменный тип (уже другой ) не сказал мне, что у них нет доставки. Я думаю - это было уже специально сказано.
Моё терпение лопнуло и я,придя домой, налила себе кофе и накатала на мейл магаза жалобу.
Мне звонили и обещали "разобраться"
Самочувствие не очень.
Дискомфорт в горле + неприятные ощущения в желудке.

Привет.
У меня похожее настроение было этой весной. Долго выбирала куртку и та единственная, что понравилась, нашлась в "бутике" с неоправданно дорогими ценами. Но больше то нигде ничего похожего нет (побродила по магазинам, поняла, что другие мерить даже не хочу) и я готова была купить.
А там продавщица с манией величия от своей работы в крутом магазе и "купите на рынке тогда". Короче эта тетка мне не понравилась, я психанула, села в машину, поехали и купили совсем другую в спортмастере, что совсем не исправило настроение.

Короче муж расспросил, поехал обратно и купил эту куртку.
Не жалею, она мне правда нравится, я ее хотела и она у меня теперь есть. С теткой эту вещь не связываю никак.

 

[Жизнь трезвой]

Привет.
У меня похожее настроение было этой весной. Долго выбирала куртку и та единственная, что понравилась, нашлась в "бутике" с неоправданно дорогими ценами. Но больше то нигде ничего похожего нет (побродила по магазинам, поняла, что другие мерить даже не хочу) и я готова была купить.
А там продавщица с манией величия от своей работы в крутом магазе и "купите на рынке тогда". Короче эта тетка мне не понравилась, я психанула, села в машину, поехали и купили совсем другую в спортмастере, что совсем не исправило настроение.

Короче муж расспросил, поехал обратно и купил эту куртку.
Не жалею, она мне правда нравится, я ее хотела и она у меня теперь есть. С теткой эту вещь не связываю никак.

Да,наверно,ты права.
Я это кресло каждый день вижу, проезжая на автобусе.
Все блин. Достало меня это. Надо отключиться как-то от этого кресла.
Не могу уже о нем думать

 

[Жизнь трезвой]

Упала спать. Завтра у меня экскурсия.

 

[Жизнь трезвой]

Сегодня пришла в голову мысль, что мне стало проще отдыхать днем/вечером. В смысле заваливаться на часок -1,5 перед работой. Если, например, после первой вечерней (я приезжаю около 01:20 и ложусь около 2-х) утром встаю в 8 и иду проводить экскурсию, то я потом после экскурсии ещё сплю часа 1,5 перед второй вечерней. Не слишком легко такой разрыв устраивать, но мне стало легче засыпать.
Аналогично и перед первой ночью я сплю часик точно.
В общем, можно сказать, даже при сменной работе мой сон относительно наладился.
Также я стала спокойнее. Я прямо это чувствую.
Также надо перечитать тему ещё раз с анализом когда меня сильно штормило.

Что ещё могу отметить на этом сроке:
Я перестала панически бояться "неосознанно" быстро заглотнуть алко.
Возможно - страх и "оберегает" меня от срыва, но все-таки в страхе жить стремно.
Постепенно я как бы успокаиваюсь в этом отношении, но держу в голове, что я алкаш и мне нельзя первой рюмки.
Накроет: рассмотрю фото с последней пьянки, перечитаю как меня плющило.

 

[Жизнь трезвой]

Итак. Я по диагонали вновь прочитала свою тему.
Мои критические сроки до сегодняшнего дня 4 месяца 10 дней:

1 месяц штормило сильно:

7 дней
12 дн
16 дн
19 дн
23 день

Именно "мой любимый" интервал, когда все типа достало и я бежала за "расслаблением" (пиво)

Потом:
1 месяц 12 дней (1,5 месяца)
2 месяца 8 дней и
2 месяца 24 дня (сочтем за 2,5 в среднем)

Затем:
!!!!!
3 месяца:
2 месяца 29 дней
3 месяца 13 дней
3 месяца 17-19 дней
3 месяца 29 дней.

Вот,такая математика и последующая аналитика.

 

[Жизнь трезвой]

Итак,
☝Какие выводы я могу сделать?

Штормы выбирались исходя из плохого настроения, раздражительности, негативной реакции на некоторые высказывания форумчан (вы на меня не обижайтесь и простите, если что )

1 месяц, короче, в счёт вообще не надо брать.
Потом в среднем колбасило дней через 20 - месяц.
В последний раз колбаса устраивалась примерно месяц назад (уж не знаю - считать ситуацию с магазом и креслом иль нет (4 мес и 7 дней)....посчитаем не слишком существенной, т.к из-за этого я бы точно не стала бухать.
Будем считать, что сроки качелей все-таки увеличиваются (я вижу так)

Спасибо ВСЕМ за поддержку и ваши мнения. Они мне важны - даже если я реагирую негативно и возможно временами не слишком адекватно.
Что же поделать? Я - выздоравливающий алкоголик

 

[Просто Ксю]

Да, светлые периоды увеличиваются.
И это радует!