Не получается бросить пить и курить.Помогите!

[Павия]

Два с лишним года колбасило жестко. Бывали состояния, когда буквально не мог встать с дивана, даже по телефону не мог с людьми говорить.

а что именно ощущал? У меня частенько бывает то, что ты описываешь

 

[SA]

Нормально так изложил,но вот как научиться жить по новому,менять мышление и т.д.,я пока и не знаю.

Ты уже начал учиться, то есть общаешься с себе подобными , но не пьющими. У многих именно с этого все и началось.

 

[Arkadiy]

Нормально так изложил,но вот как научиться жить по новому,менять мышление и т.д.,я пока и не знаю.

Привет.
Программа 12 шагов даёт точные инструкции как это сделать.
Прога простая, но трудная, не все ее принимают

 

[Сизый Нос]

как научиться жить по новому, менять мышление и т.д.,

Каждый интуитивно нащупывает свой путь. Кому-то и напрягаться сильно не придется, достаточно освоить какие-нибудь простенькие методики релаксации и дело пойдет.

 

[Веспен]

а что именно ощущал? У меня частенько бывает то, что ты описываешь

Да вот это и ощущал. Полная обесточенность, ничего не ощущаешь, сидишь как в стеклянной банке. В прошлом ужас, в будущем ужас, никаких надежд. В груди воронка, просто всего туда засасывает. Спишь хреново, просыпаешься ужасом и отвращением, что нужно ещё жить, что-то делать, шевелиться. Общение с другими людьми вызывает боль, практически физическую. Работать невозможно, из дома выходить страшно. Лежишь, ходишь, маешься. Во что-то втыкаешь, типа сериала или какого-нибудь тупого сайта. Ну и "ужасы похмелья" перечитываешь, для профилактики

P.S. С пятёрочкой!

 

[Rtc]

Да вот это и ощущал. Полная обесточенность, ничего не ощущаешь, сидишь как в стеклянной банке. В прошлом ужас, в будущем ужас, никаких надежд. В груди воронка, просто всего туда засасывает. Спишь хреново, просыпаешься ужасом и отвращением, что нужно ещё жить, что-то делать, шевелиться. Общение с другими людьми вызывает боль, практически физическую. Работать невозможно, из дома выходить страшно. Лежишь, ходишь, маешься. Во что-то втыкаешь, типа сериала или какого-нибудь тупого сайта. Ну и "ужасы похмелья" перечитываешь, для профилактики

P.S. С пятёрочкой

Да вот это и ощущал. Полная обесточенность, ничего не ощущаешь, сидишь как в стеклянной банке. В прошлом ужас, в будущем ужас, никаких надежд. В груди воронка, просто всего туда засасывает. Спишь хреново, просыпаешься ужасом и отвращением, что нужно ещё жить, что-то делать, шевелиться. Общение с другими людьми вызывает боль, практически физическую. Работать невозможно, из дома выходить страшно. Лежишь, ходишь, маешься. Во что-то втыкаешь, типа сериала или какого-нибудь тупого сайта. Ну и "ужасы похмелья" перечитываешь, для профилактики

P.S. С пятёрочкой!

А сейчас всё это отпустило и появились цели в жизни?

 

[Веспен]

А сейчас всё это отпустило и появились цели в жизни?

Отпустить - отпустило.

Целей - не появилось, и сейчас я считаю, что они не нужны. Цель одна - жить обычной жизнью, радоваться ей. Для этого ничего особенного не нужно, всё необходимое есть в собственной голове, нужно только (на)учиться это оттуда извлекать.

Наличие цели означает, что если я ещё её не достиг - то нахожусь в каком-то не том месте, делаю не то что нужно, делаю мало для её достижения. И моя больная голова всегда ставила мне какие-то больные цели - связанные с дурным пафосом, деньгами, социальными крысиными бегами. И самое хреновое. Если я таки достигал эти больные цели, то радости это не приносило никакой. Наоборот, опустошение и новые дурные идеи и желания. Из-за разрыва между реальностью и целями-желаниями - постоянная неудовлетворённость жизнью, разочарование. И запои, один за одним. Короче замкнутый круг.

От жизни должно переть. Просто от самой жизни. Будет у меня хоть ноль денег, хоть много миллионов - вкус яблока не поменяется, и съесть больше яблок, чем я могу - не смогу. Сколько раз у меня в жизни бывало такое, что всё есть, а ничего не хочется, кроме как лечь и больше не вставать. Хотя в те моменты я вроде как и "цели" свои достигал. Значит, не мои это были цели.

 

[Павия]

Да вот это и ощущал. Полная обесточенность, ничего не ощущаешь, сидишь как в стеклянной банке. В прошлом ужас, в будущем ужас, никаких надежд. В груди воронка, просто всего туда засасывает. Спишь хреново, просыпаешься ужасом и отвращением, что нужно ещё жить, что-то делать, шевелиться. Общение с другими людьми вызывает боль, практически физическую. Работать невозможно, из дома выходить страшно. Лежишь, ходишь, маешься. Во что-то втыкаешь, типа сериала или какого-нибудь тупого сайта. Ну и "ужасы похмелья" перечитываешь, для профилактики

P.S. С пятёрочкой!

Спасибо большое

 

[Rtc]

Отпустить - отпустило.

Целей - не появилось, и сейчас я считаю, что они не нужны. Цель одна - жить обычной жизнью, радоваться ей. Для этого ничего особенного не нужно, всё необходимое есть в собственной голове, нужно только (на)учиться это оттуда извлекать.

Наличие цели означает, что если я ещё её не достиг - то нахожусь в каком-то не том месте, делаю не то что нужно, делаю мало для её достижения. И моя больная голова всегда ставила мне какие-то больные цели - связанные с дурным пафосом, деньгами, социальными крысиными бегами. И самое хреновое. Если я таки достигал эти больные цели, то радости это не приносило никакой. Наоборот, опустошение и новые дурные идеи и желания. Из-за разрыва между реальностью и целями-желаниями - постоянная неудовлетворённость жизнью, разочарование. И запои, один за одним. Короче замкнутый круг.

От жизни должно переть. Просто от самой жизни. Будет у меня хоть ноль денег, хоть много миллионов - вкус яблока не поменяется, и съесть больше яблок, чем я могу - не смогу. Сколько раз у меня в жизни бывало такое, что всё есть, а ничего не хочется, кроме как лечь и больше не вставать. Хотя в те моменты я вроде как и "цели" свои достигал. Значит, не мои это были цели.

У меня тётушка как то сказала что смысл жизни в самой жизни

 

[Павия]

Отпустить - отпустило.

Целей - не появилось, и сейчас я считаю, что они не нужны. Цель одна - жить обычной жизнью, радоваться ей. Для этого ничего особенного не нужно, всё необходимое есть в собственной голове, нужно только (на)учиться это оттуда извлекать.

Наличие цели означает, что если я ещё её не достиг - то нахожусь в каком-то не том месте, делаю не то что нужно, делаю мало для её достижения. И моя больная голова всегда ставила мне какие-то больные цели - связанные с дурным пафосом, деньгами, социальными крысиными бегами. И самое хреновое. Если я таки достигал эти больные цели, то радости это не приносило никакой. Наоборот, опустошение и новые дурные идеи и желания. Из-за разрыва между реальностью и целями-желаниями - постоянная неудовлетворённость жизнью, разочарование. И запои, один за одним. Короче замкнутый круг.

От жизни должно переть. Просто от самой жизни. Будет у меня хоть ноль денег, хоть много миллионов - вкус яблока не поменяется, и съесть больше яблок, чем я могу - не смогу. Сколько раз у меня в жизни бывало такое, что всё есть, а ничего не хочется, кроме как лечь и больше не вставать. Хотя в те моменты я вроде как и "цели" свои достигал. Значит, не мои это были цели.

И здоровье надо и все . Никаих целей. Жить и наслаждаться