Я не одна

[Lucky_1u]

Т. е. я искусственно перекрываю себе доступ к алкоголю. Это как посадить себя в клетку вместо того, чтобы научиться общаться.
Да, опыт есть. Я кодировалась раньше. Но через месяц слетела. Без кодировки даже на зубах было легче и перерывы дольше.

Да, это не для всех или думаю воспринимается у каждого по своему.
Для меня это было как первый шаг. Я приняла бессилие перед алкоголем. Поэтому скорее и сработало.

 

[Айне]

Стало интересно, что за книга, о которой ты мечтала

Я как-то посмотрела на ютубе ролик про шамана (интервью). Такой светлый дядька, просто солнышко!! )) Оказалось, он был когда-то успешным бизнесменом, семья, дети, всё ок. Но в один момент у него просто стали отказывать органы. На пустом месте. Все анализы в норме. Врачи разводили руками и по динамике дали ему 3-6 месяцев от силы. Он закрыл бизнес, попрощался с семьёй и рванул в горы на Алтай. Была у него давно мечта такая. Там встретил шаманов, и они сказали, что у него просто шаманская болезнь. Чтобы выжить, нужно круто изменить свою жизнь и выполнить своё предназначение - стать хранителем и шаманом своего края (он из Магадана). Он выжил и выздоровел Но был длинный путь. Интервью очень меня впечатлило. Подробнее он всё описал в своих книгах. Книги нигде не скачать. Только печатные. Сначала мне было жадно, да и времени на бумажное чтиво нет. Но потом сделала себе подарок. И книжками и временем :).
Мне всегда интересны реальные истории серьёзной трансформации людей. Когда они приходят к гармонии с собой и с миром, уходят болезни, меняется мир вокруг и колесо событий.
Автор Георгий Тымнетагин. Хранитель севера.
До этого читала (слушала) подобную книгу: Хохот шамана. ОЧЕНЬ откликнулось. Там не о шаманских практиках, а о гармоничном отношении к миру и с миром. Советую.

 

[Айне]

Сегодня был банный день Мы оставили детей с бабушкой и уехали с мужем на весь день на дачу. Мне даже удалось немного порисовать. А то за домашними делами совсем нет на это времени, а так хочется)) Да, и рисую я очень медленно, т. к. нигде не училась.

Вот, сижу я на диване в гостиной, шуршу карандашиком. Тепло, уютно, потрескивают дрова в печке, дымит за окошком затопленная банька, снег искрится, вкусно пахнет свежесваренным кофе. Довольный муж, насвистывая себе под нос, заканчивает подключать деревянную люстру в стиле лофт, которую смастерил своими руками. Похожа не инопланетный корабль)))

И среди всего этого благолепия фоном лезут в голову алко мысли: к кофе хорошо бы коньячку.. или глинтвейна.. Не тяга даже, а стандартные алкоповороты. Не борюсь с ними, пропускаю мимо. Как будто параллельный мир проходит сквозь меня потоком.. Печалька... .....

 

[Этанол-Батыр]

Привет! Как состояние? Не пропадай, пиши почаще..)

 

[Айне]

Привет! Как состояние? Не пропадай, пиши почаще..)

Привет! Неожиданно приятно, что кто-то обо мне вспомнил На самом деле, у меня все отлично. Правда, нужно обнулить сухой счетчик.. хотя, мне уже не принципиально.
В прошлом сообщении я писала, что меня преследует тяга. Это считается нормой, но у меня прям волосы на голове стали шевелиться от осознания, что так будет еще очень ОЧЕНЬ долго.. Возможно, годы.. Как-то меня сильно напрягла неестественность такого состояния, и я стала активно искать выход в гармонию. Долго ковырялась во внутренних причинах и поняла, что основное у меня - это разные виды насилия над собой: стремление казаться и делать все лучше, чем я есть, не так как приятно, а так как надо, завышенные требования к собственной эффективности и скорости (все нужно успевать сделать максимально хорошо и вовремя), стремление ЗАСЛУЖИТЬ любовь своих близких и куча еще подобного психомусора. В итоге, накопление усталости, неоправдавшихся ожиданий, эмоциональной и физической напряженности и, конечно, срыв (как единственная возможность расслабиться).
Стала плотно работать над принятием себя, изменила отношение к обязанностям, работе, своему времени и внешности, ослабила перфекционизм.
Выяснилось, что жесткий запрет на алкоголь воспринимается у меня внутри как насилие и провоцирует протест = тягу. Ослабила запрет. Купила бутылку хорошего вина и разрешила себе бокал перед сном, если совсем не в моготу. Выпила, максимально честно и скурпулезно наблюдая за реакцией организма в этот вечер и на утро. Пришлось себе признаться, что реальный эффект от алкоголя сильно отличается от той привычной картинки, что нарисована в памяти и в мозгу. Ощущение, что тяга была на 1000р., а товара получила на 2 копейки. Потратила много времени, чтобы это осознание укоренилось и прижилось.
Дней через 10 словила стресс. Выпила вечером еще бокал. С тем же результатом.

И как-то после этого меня отпустило.. Я реально осознала, что мне алкоголь больше не помогает.. Он просто перестал мне быть нужен. Я его не отрицаю, не боюсь сорваться, т.к. это просто неэффективный инструмент, который можно при желании поменять. Не вспоминаю о нем вообще. Т.е. если тебе не нужен металлолом, например, в повседневной жизни, то ты просто о нем не думаешь. Зачем?

Наверное, я просто выпила свою цистерну :) Причем, нет ощущения, что, вот, раньше у меня была хрен..вая жизнь, а теперь я зашибись молодец и вокруг петарды с конфети. Нет. Та же жизнь, та же я. Просто другой период с другими инструментами, целями и другими проблемами.

Да, конечно, я понимаю, что все может измениться. Но проблемы стоит решать только по мере их поступления.

Вот, как-то так..

 

[У Ф]

Ощущение, что тяга была на 1000р., а товара получила на 2 копейки. Потратила много времени, чтобы это осознание укоренилось и прижилось.

Это и называется обесцениванием. Мне пришлось побухать, чтобы осознать и выйти из этого казино.

 

[Этанол-Батыр]

Это и называется обесцениванием. Мне пришлось побухать, чтобы осознать и выйти из этого казино.

Кстати, хорошее сравнение с казино. Особенно, когда начинаешь понимаешь кто именно крупье..)

 

[Floorrida]

Поддержку лови дорогая!
Будет тяжко,пиши!
У тебя всё получится

 

[Knoppa]

Поддержку лови дорогая!
Будет тяжко,пиши!
У тебя всё получится

Автора правда месяц уже нет на форуме)

 

[Floorrida]

Автора правда месяц уже нет на форуме)

Я вечно
Ну появится,ответит

 

[ЛИСТ]

Обесценивает:)

 

[Айне]

Обесценивает:)

Можно и поязвить

 

[Айне]

Поддержку лови дорогая!
Будет тяжко,пиши!
У тебя всё получится

Благодарю! Это очень вовремя.. Всё не так хорошо, как хотелось бы. Вчера был срыв. ПМС + ссора с мужем и мозг выключился.
Проснулась с похмелья. Лежу, анализирую. Да, прогресс есть. Я сильно поменялась за это время. Не было тяги. Об алкоголе я не вспоминала. Полюбила спорт. Изменила питание. Стала высыпаться за 6 часов. Сделала кучу дел, которые откладывала на потом. Но гормоны мне оказались не по зубам. Просто взрыв эмоций по банальному поводу. Завидую мужчинам, у них в этом плане всë ровно. И, ведь, не было накопительной тяги или стресса. Просто Бац! И в один момент всë по х.. р. Всë!
И раньше срывы были завязаны на цикл. Что с этим делать????В этот период 2-3 дня я - это не я. Я - это оголённый провод эмоций. Девочки, поделитесь опытом, как вы с этим справляетесь...

 

[Knaz]

Благодарю! Это очень вовремя.. Всё не так хорошо, как хотелось бы. Вчера был срыв. ПМС + ссора с мужем и мозг выключился.
Проснулась с похмелья. Лежу, анализирую. Да, прогресс есть. Я сильно поменялась за это время. Не было тяги. Об алкоголе я не вспоминала. Полюбила спорт. Изменила питание. Стала высыпаться за 6 часов. Сделала кучу дел, которые откладывала на потом. Но гормоны мне оказались не по зубам. Просто взрыв эмоций по банальному поводу. Завидую мужчинам, у них в этом плане всë ровно. И, ведь, не было накопительной тяги или стресса. Просто Бац! И в один момент всë по х.. р. Всë!
И раньше срывы были завязаны на цикл. Что с этим делать????В этот период 2-3 дня я - это не я. Я - это оголённый провод эмоций. Девочки, поделитесь опытом, как вы с этим справляетесь...

Жаль, что срыв, очень жаль. Выплывай....

 

[Пятачoк]

Не было тяги. Об алкоголе я не вспоминала. Полюбила спорт. Изменила питание. Стала высыпаться за 6 часов. Сделала кучу дел, которые откладывала на

Не, сработало, видишь? Надо что то менять.

 

[Айне]

Не, сработало, видишь? Надо что то менять.

Вижу..
Я всë это делала не для того, чтобы не пить, а потому что не пила. Работало что-то другое. Работало в адекватном сознании. Вопрос в том, как внедрить это, когда ты не в адеквате?

 

[Пятачoк]

Вижу..
Я всë это делала не для того, чтобы не пить, а потому что не пила. Работало что-то другое. Работало в адекватном сознании. Вопрос в том, как внедрить это, когда ты не в адеквате?

А что делала для того, чтобы не пить?

 

[ЛИСТ]

Но гормоны мне оказались не по зубам. Просто взрыв эмоций по банальному поводу. Завидую мужчинам, у них в этом плане всë ровно.

Включи логику:) эслиб дело было в этом мужчины бы не бухали наверное:)

Можно и поязвить

Извини не смог промолчать

 

[Айне]

А что делала для того, чтобы не пить?

Думала.. Искала причины. Работала со страхом. Это избавило от тяги, от желания быстро "замазать" проблему. Стала решать проблемы. Но... Сильные эмоции выкидывают меня в "не меня". Я могу анализировать свои действия только постфактум.
Не знаю.. Может, пить успокоительные в это время? Важно, что я не всегда чувствую начало процесса. Всё хорошо. Но стоит задеть и я взрываюсь на пустом месте.

 

[Айне]

Включи логику:) эслиб дело было в этом мужчины бы не бухали наверное:)

Вам бы ПМС раз в неделю, и вы бы вообще не просыхали)))))