Я хочу жить!

[Шума]

@Шума, все временно, ты и не такое проходила, постепенно все наладится. Не пропадай

Спасибо, Арамат! Ты права, раскисать не буду, доверимся современной медицине. Одно радует - трезвость на месте.

 

[Гуннхильд]

Спасибо, Арамат! Ты права, раскисать не буду, доверимся современной медицине. Одно радует - трезвость на месте.

Шум, привет!
Ну почему только одно? Наверняка же есть и еще что-то, что радует)))
А к лечению относись философски: надо, значит, надо! В принципе, можно порадоваться, что в принципе лечение и нормальные медикаменты существуют.
Я тоже устала жрать таблетки и колоть уколы, ну а что делать
Держись, мать, где наша не пропадала!

 

[Арамат]

Спасибо, Арамат! Ты права, раскисать не буду, доверимся современной медицине. Одно радует - трезвость на месте.

Потихоньку разберешься, скоро лето, уже дофамин пойдет природный, помни про активность, она убивает депрессию.

 

[Гармонь]

Шума привет!
Хорошо, что диагноз поставлен, когда знаешь что лечить, уже легче...
Держись

 

[Авис]

В последнее время ничего не хотела писать, пропал интерес, но с форума не уходила. Была сегодня у своего врача, оказалось дошла до депрессии. Пришлось добавить в нашу схему АД.
А я ведь так хотела уже освободиться от всех лекарств, очистить свой организм. Теперь надо ещё курс лечения проходить и это угнетает.
Хотя я все понимаю, врач все объясняет толково. Просто очень очень грустно

Шума , я сдалась в начале февраля.
Когда испугалась, что однажды просто не смогу встать с постели, настолько уже было плохо : сил нет, желаний нет, апатия, перерастающая в отчаяние.
Соскребла остатки себя и отползла в клинику неврозов сдаваться психиатру.
С 6 февраля я на АД.
Период адаптации у меня не простой.
Со сном периодически перебои.
Но с тем моим ужасающим состоянием - не сравнить.
С содроганием думаю, КАК я могла терпеть тот кошмар в течение долгого времени? Как не свихнулась? Чтобы не сказать бОльшего.
И мне ничуть не грустно и не страшно от того, что я на АД.
Вот если бы не начала наконец принимать, тогда бы случилось - и грустно и страшно.
Не грусти и не пугайся. Слушай врача, соблюдай назначения. Всё будет хорошо.

 

[Шума]

Шум, привет!
Ну почему только одно? Наверняка же есть и еще что-то, что радует)))
А к лечению относись философски: надо, значит, надо! В принципе, можно порадоваться, что в принципе лечение и нормальные медикаменты существуют.
Я тоже устала жрать таблетки и колоть уколы, ну а что делать
Держись, мать, где наша не пропадала!

Привет! Именно сейчас мало, что может всколыхнуть и порадовать, многое стало безразлично, но я понимаю, что это временно. Буду стараться, прикладывать усилия, чтобы найти что-то хорошее.
Спасибо, Гуннхильд!

 

[Шума]

Потихоньку разберешься, скоро лето, уже дофамин пойдет природный, помни про активность, она убивает депрессию.

Да, скоро лето, новая маленькая жизнь! Посмотрим, что она нам принесёт. С активностью сложнее, вялая стала очень и медлительная, но все равно надо работать над собой. Хотя бы прогулки и занятия дома, до спортзала врядли смогу дойти, да и абонемент заканчивается.

 

[Шума]

Шума привет!
Хорошо, что диагноз поставлен, когда знаешь что лечить, уже легче...
Держись

Привет, Гармонь! Спасибо, держусь

 

[vetal]

Привет! Именно сейчас мало, что может всколыхнуть и порадовать, многое стало безразлично, но я понимаю, что это временно. Буду стараться, прикладывать усилия, чтобы найти что-то хорошее.
Спасибо, Гуннхильд!

Безразличия не нужно бояться
Безразличие может быть одной из стадий переосмысления
Вообще то безразличие это основа баланса

 

[Шума]

Шума , я сдалась в начале февраля.
Когда испугалась, что однажды просто не смогу встать с постели, настолько уже было плохо : сил нет, желаний нет, апатия, перерастающая в отчаяние.
Соскребла остатки себя и отползла в клинику неврозов сдаваться психиатру.
С 6 февраля я на АД.
Период адаптации у меня не простой.
Со сном периодически перебои.
Но с тем моим ужасающим состоянием - не сравнить.
С содроганием думаю, КАК я могла терпеть тот кошмар в течение долгого времени? Как не свихнулась? Чтобы не сказать бОльшего.
И мне ничуть не грустно и не страшно от того, что я на АД.
Вот если бы не начала наконец принимать, тогда бы случилось - и грустно и страшно.
Не грусти и не пугайся. Слушай врача, соблюдай назначения. Всё будет хорошо.

Спасибо большое, Авис! Я сама не знала, что со мной, просто изменилось состояние, стали беспокоить какие-то вещи. Оказалось, что уже появились конкретные депрессивные симптомы. Я как бы все понимаю, таблетки жру не первый год, но все же была надежда, что скоро смогу прекратить их приём. Искренне, очень хочется справляться со всем собственными силами, но вот пока так, ладно.

Тебе сейчас стало получше спустя 3 месяца?

 

[Шума]

Безразличия не нужно бояться
Безразличие может быть одной из стадий переосмысления
Вообще то безразличие это основа баланса

vetal, можешь пояснить?)

 

[Авис]

Спасибо большое, Авис! Я сама не знала, что со мной, просто изменилось состояние, стали беспокоить какие-то вещи. Оказалось, что уже появились конкретные депрессивные симптомы. Я как бы все понимаю, таблетки жру не первый год, но все же была надежда, что скоро смогу прекратить их приём. Искренне, очень хочется справляться со всем собственными силами, но вот пока так, ладно.

Тебе сейчас стало получше спустя 3 месяца?

Шумочка, однозначно лучше.
Даже сравнивать невозможно.
Я уже "умирала". Понять это состояние может только тот, кто в этом аду побывал.
Невозможно не то что "гулять, радоваться мелочам", невозможно встать с постели и почистить зубы, ибо нет сил. Утеряна не просто мотивация жить, нет никаких желаний, всё плохо, всё страх и страдания. И это не избалованность, не распущенность, не плохое настроение (что многие называют депрессией ), это медленная смерть. Когда лежишь, закрыв глаза и думаешь о том, чтобы это всё наконец закончилось.
Я пошла к психиатру, когда уже поняла, что это состояние не закончится. А на мне отец. Кот. Сын любит и нуждается в моей любви.
Да, мне АД помогли и помогают. Курс долгий, но я это понимаю и готова.

 

[Шума]

Шумочка, однозначно лучше.
Даже сравнивать невозможно.
Я уже "умирала". Понять это состояние может только тот, кто в этом аду побывал.
Невозможно не то что "гулять, радоваться мелочам", невозможно встать с постели и почистить зубы, ибо нет сил. Утеряна не просто мотивация жить, нет никаких желаний, всё плохо, всё страх и страдания. И это не избалованность, не распущенность, не плохое настроение (что многие называют депрессией ), это медленная смерть. Когда лежишь, закрыв глаза и думаешь о том, чтобы это всё наконец закончилось.
Я пошла к психиатру, когда уже поняла, что это состояние не закончится. А на мне отец. Кот. Сын любит и нуждается в моей любви.
Да, мне АД помогли и помогают. Курс долгий, но я это понимаю и готова.

Слава Богу, что лучше! Пусть и дальше все идёт на лад)
Да, с этими таблетками быстро суп не сваришь, но что делать. Принимать и ждать эффекта. Я только начинаю, так что вздыхать нечего.

 

[vetal]

vetal, можешь пояснить?)

Не то что пояснить, а ход мыслей примерно такой
Состояния могут быть разными, и не только на пути к трезвости, что то меняется в человеке, где то снялся какой то зажим или наоборот, а общее впечатление от состояния может поменяться резко, как картинка в калейдоскопе при повороте
Предположу что даже испытываемая радость может быть, скажем так, не вполне себе обоснованной
Типа того как в анекдоте "девочка а почему ты все время улыбаешься, а мне мама сильно косички затянула"
Каждое состояние это некая равнодействующая многих твоих параметров, это твоё, и первое что нужно сделать это принять это как данность и осмотреться внутренним наблюдателем
Внешние воздействия нужно по возможности минимизировать, если вдруг есть вовлечения во что то типа политики или масштабных событий, бесстрастно воспринимать как некую данность
За равнодушие можно принять ровность, не знаю каким термином еще назвать
Как то тяжеловесно получилось, не то вдохновение)

 

[РirЪ]

Именно сейчас мало, что может всколыхнуть и порадовать, многое стало безразлично, но я понимаю, что это временно.

За равнодушие можно принять ровность, не знаю каким термином еще назвать

Не раскачивать эмоции и сидеть на попе ровно, правило HALT об этом.

Депрессия это защитная реакция организма на истощение ресурсов психической саморегуляции и "скоро лето" тут не только не поможет, но и во вред может сработать, ибо "всколыхнуть и порадовать" это тоже стресс, эустресс, не нужный больной психике Теория стресса Селье немного объясняет природу явления выгорания и у Т.Горски где то повторялось, что все срывы происходят на заваливании с "горки", которое рано или поздно наступит, как белая и черная полоса у зебры, на которые здоровая психика реагирует нормально и автоматом их проскакивает.



@Авис , @Шума , как у вас с этим - перфекционизм и прокрастинация?
У современных девушек, такая популярная тема)

 

[Авис]

как у вас с этим - перфекционизм и прокрастинация?
У современных девушек, такая популярная тема)

Мне кажется, что перфекционизм длительного периода неизбежно ведёт к прокрастинации. Далее следует самокопание и самоедство . И неизбежно - выгорание.
Это я сегодня уже на "трезвую голову" (имею в виду даже не отсутствие алкоголя, а ровный эмоциональный фон , благодаря приёму АД) понимаю.
Сначала - всё нужно сделать только на 5+. Не получается? Значит, плохо старалась, нужно поднажать. Не можешь? "Есть такое слово "надо!". При этом, нельзя уставать, нельзя жаловаться и себя жалеть. И выглядеть уставшей нельзя.
Когда ресурсы организма исчерпаны, начинается неизбежный период прокрастинации. Неизбежный по причине того , что усталость и физическая и психологическая и эмоциональная берет вверх. Но будучи перфекционисткой, смириться с этим невозможно. "Я плохая". Мать, дочь, специалист, женщина, подруга, вообще "плохая". Начинается самокопание, самоедство. Финиш. Выгорание по всем фронтам.
Но Совершенство не имеет право ни на ошибку, ни на просьбу о помощи извне.
Привет, Депрессия!
У меня примерно так всё развивалось на протяжении многих лет.
И да, алкоголь появился в моей жизни и занял устойчивую позицию в тот момент, когда мне настоятельно рекомендовали лечь в Клинику неврозов (невропатолог, терапевт, эндокринолог), объясняя, что мои болячки и состояние от расшатанной (ушатаной) НС и ПС.
Но я нашла иной выход..
.... Но как результат: всё равно обратилась за помощью психиатра в Клинике неврозов . Чему очень рада.
Ещё и на тренинги к психотерапевту начну ходить.

 

[Шума]

Не то что пояснить, а ход мыслей примерно такой
Состояния могут быть разными, и не только на пути к трезвости, что то меняется в человеке, где то снялся какой то зажим или наоборот, а общее впечатление от состояния может поменяться резко, как картинка в калейдоскопе при повороте
Предположу что даже испытываемая радость может быть, скажем так, не вполне себе обоснованной
Типа того как в анекдоте "девочка а почему ты все время улыбаешься, а мне мама сильно косички затянула"
Каждое состояние это некая равнодействующая многих твоих параметров, это твоё, и первое что нужно сделать это принять это как данность и осмотреться внутренним наблюдателем
Внешние воздействия нужно по возможности минимизировать, если вдруг есть вовлечения во что то типа политики или масштабных событий, бесстрастно воспринимать как некую данность
За равнодушие можно принять ровность, не знаю каким термином еще назвать
Как то тяжеловесно получилось, не то вдохновение)

Спасибо, сегодня как раз начала понимать, что это моё состояние сейчас надо именно принимать, а дальше будет лучше, ведь я что-то делаю для улучшения, значит должно помочь. Буду принимать и надеяться)

 

[Гуннхильд]

Сначала - всё нужно сделать только на 5+. Не получается? Значит, плохо старалась, нужно поднажать. Не можешь? "Есть такое слово "надо!". При этом, нельзя уставать, нельзя жаловаться и себя жалеть. И выглядеть уставшей нельзя.
Когда ресурсы организма исчерпаны, начинается неизбежный период прокрастинации. Неизбежный по причине того , что усталость и физическая и психологическая и эмоциональная берет вверх. Но будучи перфекционисткой, смириться с этим невозможно. "Я плохая". Мать, дочь, специалист, женщина, подруга, вообще "плохая". Начинается самокопание, самоедство. Финиш. Выгорание по всем фронтам.
Но Совершенство не имеет право ни на ошибку, ни на просьбу о помощи извне.

Паршиво, что все это часто прививают нам родители. В моем случае точно так. Наверное, из благих побуждений.

 

[Авис]

Паршиво, что все это часто прививают нам родители. В моем случае точно так. Наверное, из благих побуждений.

Да. Согласна.

 

[Шума]

Не раскачивать эмоции и сидеть на попе ровно, правило HALT об этом.

Депрессия это защитная реакция организма на истощение ресурсов психической саморегуляции и "скоро лето" тут не только не поможет, но и во вред может сработать, ибо "всколыхнуть и порадовать" это тоже стресс, эустресс, не нужный больной психике Теория стресса Селье немного объясняет природу явления выгорания и у Т.Горски где то повторялось, что все срывы происходят на заваливании с "горки", которое рано или поздно наступит, как белая и черная полоса у зебры, на которые здоровая психика реагирует нормально и автоматом их проскакивает.

Посмотреть вложение 1468552

@Авис , @Шума , как у вас с этим - перфекционизм и прокрастинация?
У современных девушек, такая популярная тема)

Не раскачивать эмоции это хорошо, когда они есть, а что делать, когда их почти нет?! Как жить?!

По поводу halt, я давно заметила, что никакая усталость и никакой голод меня не триггерят, есть что то более сильное, что поддерживает трезвость.

Перфекционизмом вроде бы не страдаю) прокрастинация слово мне не нравится, не знаю, что ответить.