- Регистрация
- 10 Май 2017
- Сообщения
- 213
Думаешь так бывает что один старшина идёт "в ногу", а вся рота "не в ногу"?
Вы по какому вопросу?
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на свой домашний экран.
Примечание: Эта функция может быть недоступна в некоторых браузерах.
Думаешь так бывает что один старшина идёт "в ногу", а вся рота "не в ногу"?
Просто тут многие через это все проходили. Потому и реакция такая
На реальных все хорошо и более чем дружелюбно
На реальных все хорошо и более чем дружелюбно
Если так, не думай об этом!) Живи сегодня, не пей сегодня, общайся и читай много нового сегодня. Уже читала Стеценко, Мельникова?
Протокол Табата
Тренировка разработанная японским доктором Изуми Табатой совместно с Национальным Институтом Фитнеса и Спорта в Токио. Принцип такого тренинга в том, что за 4 минуты вы потратите столько калорий и жира, как за 45 минутную кардио тренировки средней интенсивности (бег, ходьба). Это кажется невероятным. Но ученые установили, что такой тренинг эффективен в потере лишнего веса. Суть в том, что нужно так организовать свой тренинг в 4 минуты, чтобы использовать максимально эффективно каждую секунду. А именно:
Фаза высокой интенсивности: 1 фаза длится 20 секунд, и в эти 20 секунд вы должны сделать 30-35 повторений максимально быстро.
Фаза отдыха: 2 фаза длится 10 секунд в которые вы можете отдышаться и немного снизить пульс.
Сразу после отдыха все повторяется вновь. За 4 минуты вы должны выполнить 8 таких сетов с одним и тем же упражнением. Упражнение, кстати говоря, может быть любое, отжимания, подтягивания, приседания и т.д. Также обязательны разминка и заминка во избежание травмирования мышц и суставов.
Источник: http://sportwiki.to/Интервальный_тренинг
Удачи:) у каждого свой путь:)Спасибо тебе за разговоры, было очень приятно встретить здесь воспитанных и интересных в беседе людей @}->-- я уже завтра не приду.. . форум искусства более спокойный и культурный , а помощь всё таки в реальности буду искать, мне реально здесь дурдом напоминает)))... тебе желаю удачи и всего хорошего
каждый из нас здесь прячется за алкоголем...а потом это перерастает уже в физическую зависимость...
Ничего так Людишка начала.
И ник у неё такой, прямо, вах, пальчики оближешь.
Я завтра не приду уже сюда, не моё это такое общение (я не про тебя)стервозные алкаши всё равно будут лезть, так и будет продолжаться гавкатня, еще немного сегодня дочитаю тут кое что...буду в реальности жить и способы искать, только форум искусства оставила
Ну, как начала - так и кончила.я уже завтра не приду.. . форум искусства более спокойный и культурный , а помощь всё таки в реальности буду искать, мне реально здесь дурдом напоминает)))...
Ну, как начала - так и кончила.
Что ещё можно ожидать от человека, который относится к другим как к "людишкам".
А вот и её реинкарнация. http://notdrink.ru/index.php?showtopic=85420&st=0
Женщина, 37 лет, неплохой интеллектуальный уровень, куча многоточий в постах, очень колючая манера общения. Всё совпадает.
Плюс усиленный закос под новичка.
Не помог, видать, форум искусств.
Подумай ты над этой зависимостью.мдааа, Шерлок браво , а теперь серьёзно - подумай над своей зависимостью от инета и от всяких форумах, если тебе везде подстава мерещится...
Подумай ты над этой зависимостью.
У тебя явный недостаток внимания. Ты хочешь, чтобы тобой все восхищались, а тебе говорят, что ты обычная алкашка, каких тут пруд-пруди.
Ты обиделась, начала "медленно уходить", предупреждая, что "завтра меня уже здесь не будет".
А тебя никто не стал останавливать.
Это было вдвойне обидно, да?
И ты ушла.
Да шаз прям!Человек угомонись
Да шаз прям!
Будут тут мне Людишки с недостатком внимания указывать.
Поговорку про "бревно в глазу" советуют прикладывать к СЕБЕ, а не к окружающим). Говорят, это полезнее.Не буду конечно, я ж не ты, пожалею тебя..