Трезвый старт ✅6_1 Эверест

[Клэрисса]

Так?

Отлично!!!

 

[Клэрисса]

Посмотреть вложение 824502

Только надо написать, что за памятник, кому, где стоит и кто автор)))

 

[Клэрисса]

Только надо написать, что за памятник, кому, где стоит и кто автор)))

Просто, в сообщении

 

[Afina]

Всем доброго времени суток
Трезва, 28.06.22
@Nuguman @Клэрисса @Витамин1974

 

[Игорь83]

Я трезв 28.06 @Nuguman @Клэрисса @Витамин1974

 

[Pomegranate]

Ребята, добрый вечер! Напоминаю про профильное задание, оно очень важно в становлении трезвости.
@Альберта
@Витамин1974
@Галлл77
@Игорь83
@Ирина2021
@Канат Верёвкин
@Каrina
@Клэрисса
@Мармаринка
@Марьяна
@Михалыч_Ёб
@Свесьа
@Afina
@andrik_bro
@Anselmo
@Hel
@Irish-girl
@KsushaCat
@Nаta
@Nuguman
@PavelK
@SОлнышко
@Stepanida
@Suslik
@Talk
@VikaN
@Zaga
@MrBig
@Мулан

 

[Каrina]

Трезва 28.06.2022

 

[Nuguman]

Трезва 28.06.2022

Отмечай капитана и помощников

 

[Просто Мария12]

Отлично!!!

А ещё надо? Или по одному с человека?

 

[Talk]

Трезва 28.06.2022 @Nuguman @Клэрисса @Витамин1974

 

[MrBig]

Всем бодрый вечер! Я трезв, сегодня 28.06.2022. @Nuguman @Клэрисса @Витамин1974.

Прошло пару дней как я тут, а ощущение что уже целый год в команде. Еще на выходных обещал написать немного про свою историю, но настрой был не тот. Обещанное надо выполнять, поэтому отписываюсь. А заодно и первое задание выполню.

О себе могу сказать так – лет до 14-15 терпел, не пил алкоголь как все свои сверстники. да и потом держался чуть-чуть, но бурная молодость бывает только раз в жизни)) Как ни странно, крепкие напитки для меня никогда не были привлекательны, несмотря на то что пили их довольно часто. В основном пил пиво, и свою дозу знал очень хорошо. Пил бы себе и пил, вроде как все вокруг, в зюзю не напивался, не буянил ,как это называется – культурно употреблял, но годам к 30 уже были первые звоночки – иногда переходил на вино, иногда мог взять коньяка…Ведь не вставляло…А потом вставило))) Приехал после очередных выходных, с пятницы на воскресенье, преподавать людям что – то на работе, вошел в аудиторию, поздоровался и понял что всё – язык не слушается, мысли не собрать в кучу, всего трусит…беда короче… Испугался тогда, зарегистрировался на форуме даже))) Но мы же опытные, понимаем что алкоголь умеет ждать, и через две три недели всё продолжилось.

Через год всё примерно повторилось, после новогодних праздников. Тогда бросил, даже не на один месяц, в зал пошёл, вообщем трезвое лето было, наверно первое лет за 15. Но блин – поехали на пляж, отмечали там чей то день рождения, стоило один раз ошибиться – и всё по новой. Чуть позже я осознал, что КУ не существует, во всяком случае для меня. Надо от синьки избавляться, раз и навсегда.

В этом году пытался войти в колею с самого нового года, в итоге как то дотянул до мая, стараясь не пить на буднях(получалось не всегда)…В мае попробовал еще раз, но в итоге получилось только в июне, пару недель назад.

Сейчас меня поддерживает жена, помогает как может, сам загрузил себя учёбой, планирую менять работу, переходить в IT (с прошлого года учусь), там с похмелья делать нечего, надеюсь и круг общения поменяется.

И вроде всё как всегда налаживается, но в мыслях иногда опускаю руки, понимаю что рано или поздно алкоголь может вернуться, а я не справлюсь и опять наступит этот туман….

Первое задание

Почему так тяжело бросить пить – мне кажется тут как с сигаретами. Проблема не в палочках с табаком, проблема в триггерах которые нас окружают. Я вообще очень долго не понимал как можно не пить в мире, где все события так или иначе завязаны на алкоголь, будь то радость – день рождения, свадьба(ну тут вообще два дня гудеть надо) , или горе – поминки, девушка бросила да и вообще трудный день на работе..

В итоге складывается в голове обманчивая картина, что бросить пить «равно» выпилить половину жизни. Вот многие и боятся этого, боятся остаться в одиночестве, идти в одиночку против всех ой как нелегко.

Ну и конечно даже если получилось вырваться из синих будней, рано или поздно приходит момент, когда ты сам, уверенный в собственной силе воли, говоришь себе: ну я ж бросил, от бутылочки пива ничего плохого не случится. И только через пять таких «граблей», начинаешь понимать, что говорит с тобой каждый раз в такой ситуации тот самый АЛКОГОЛЬ, который ,зараза , очень хорошо умеет ждать…

Вообщем теперь иллюзий не питаю, на себя уже не всегда надеюсь, и дай бог каждому человека рядом, который поможет в трудную минуту. И спасибо команде ND, за то что она есть!

 

[Zaga]

Трезв 2022-06-28 @Nuguman @Клэрисса @Витамин1974

 

[Ментолыч]

В итоге складывается в голове обманчивая картина, что бросить пить «равно» выпилить половину жизни. Вот многие и боятся этого, боятся остаться в одиночестве, идти в одиночку против всех ой как нелегко.

Помню у нас в институте парень был Миша - он не пил вообще, но он всегда был в наших компаниях. Мы пили и водку и пиво и вино. Напивались, хулиганили. Ходил с нами по пивбарам, ездил с нами на море. Вот он же ничего не потерял в жизни. До сих пор и не пьёт и живет нескучно.

 

[VikaN]

Профильное задание 1.Я очень долго не считала ,что у меня проблемы с алкоголем. Выпивать после трудовой недели, в гостях для меня было нормой. Серьёзно задумыватся я начала после того как начинала пить и не могла остановится (очень напивалась) и на следующий день мне нужно было похмелятся.Я просто не помню выходные...их нет!!!.А дальше был вопрос к себе тебе нравится так жить,еще немного и это превратится в запои на неделю ,проблемы со здоровьем,уничтожаю сама себя.Вскоре я поняла ,что не так все и просто,допилась до того,что сама себе не принадлежу. Раб алкоголя! Много есть причин ,что бы остановиться и научится жить трезво.Хочу получать удовольствие видя как сама буду меняться.Мы те о чем думаем!! @Pomegranate @Nuguman @Клэрисса

 

[Pomegranate]

Всем бодрый вечер! Я трезв, сегодня 28.06.2022. @Nuguman @Клэрисса @Витамин1974.

Прошло пару дней как я тут, а ощущение что уже целый год в команде. Еще на выходных обещал написать немного про свою историю, но настрой был не тот. Обещанное надо выполнять, поэтому отписываюсь. А заодно и первое задание выполню.

О себе могу сказать так – лет до 14-15 терпел, не пил алкоголь как все свои сверстники. да и потом держался чуть-чуть, но бурная молодость бывает только раз в жизни)) Как ни странно, крепкие напитки для меня никогда не были привлекательны, несмотря на то что пили их довольно часто. В основном пил пиво, и свою дозу знал очень хорошо. Пил бы себе и пил, вроде как все вокруг, в зюзю не напивался, не буянил ,как это называется – культурно употреблял, но годам к 30 уже были первые звоночки – иногда переходил на вино, иногда мог взять коньяка…Ведь не вставляло…А потом вставило))) Приехал после очередных выходных, с пятницы на воскресенье, преподавать людям что – то на работе, вошел в аудиторию, поздоровался и понял что всё – язык не слушается, мысли не собрать в кучу, всего трусит…беда короче… Испугался тогда, зарегистрировался на форуме даже))) Но мы же опытные, понимаем что алкоголь умеет ждать, и через две три недели всё продолжилось.

Через год всё примерно повторилось, после новогодних праздников. Тогда бросил, даже не на один месяц, в зал пошёл, вообщем трезвое лето было, наверно первое лет за 15. Но блин – поехали на пляж, отмечали там чей то день рождения, стоило один раз ошибиться – и всё по новой. Чуть позже я осознал, что КУ не существует, во всяком случае для меня. Надо от синьки избавляться, раз и навсегда.

В этом году пытался войти в колею с самого нового года, в итоге как то дотянул до мая, стараясь не пить на буднях(получалось не всегда)…В мае попробовал еще раз, но в итоге получилось только в июне, пару недель назад.

Сейчас меня поддерживает жена, помогает как может, сам загрузил себя учёбой, планирую менять работу, переходить в IT (с прошлого года учусь), там с похмелья делать нечего, надеюсь и круг общения поменяется.

И вроде всё как всегда налаживается, но в мыслях иногда опускаю руки, понимаю что рано или поздно алкоголь может вернуться, а я не справлюсь и опять наступит этот туман….

Первое задание

Почему так тяжело бросить пить – мне кажется тут как с сигаретами. Проблема не в палочках с табаком, проблема в триггерах которые нас окружают. Я вообще очень долго не понимал как можно не пить в мире, где все события так или иначе завязаны на алкоголь, будь то радость – день рождения, свадьба(ну тут вообще два дня гудеть надо) , или горе – поминки, девушка бросила да и вообще трудный день на работе..

В итоге складывается в голове обманчивая картина, что бросить пить «равно» выпилить половину жизни. Вот многие и боятся этого, боятся остаться в одиночестве, идти в одиночку против всех ой как нелегко.

Ну и конечно даже если получилось вырваться из синих будней, рано или поздно приходит момент, когда ты сам, уверенный в собственной силе воли, говоришь себе: ну я ж бросил, от бутылочки пива ничего плохого не случится. И только через пять таких «граблей», начинаешь понимать, что говорит с тобой каждый раз в такой ситуации тот самый АЛКОГОЛЬ, который ,зараза , очень хорошо умеет ждать…

Вообщем теперь иллюзий не питаю, на себя уже не всегда надеюсь, и дай бог каждому человека рядом, который поможет в трудную минуту. И спасибо команде ND, за то что она есть!

Отлично! Спасибо большое за работу! Мне очень помогает думать, что у меня к алкоголю аллергия, на самом деле так и есть, и я не могу его больше употреблять без последствий для здоровья, может тебе тоже зайдёт такая мысль?
И кстати, с заборчиком тебя, строй и укрепляй его!

 

[Pomegranate]

Профильное задание 1.Я очень долго не считала ,что у меня проблемы с алкоголем. Выпивать после трудовой недели, в гостях для меня было нормой. Серьёзно задумыватся я начала после того как начинала пить и не могла остановится (очень напивалась) и на следующий день мне нужно было похмелятся.Я просто не помню выходные...их нет!!!.А дальше был вопрос к себе тебе нравится так жить,еще немного и это превратится в запои на неделю ,проблемы со здоровьем,уничтожаю сама себя.Вскоре я поняла ,что не так все и просто,допилась до того,что сама себе не принадлежу. Раб алкоголя! Много есть причин ,что бы остановиться и научится жить трезво.Хочу получать удовольствие видя как сама буду меняться.Мы те о чем думаем!! @Pomegranate @Nuguman @Клэрисса

Поздравляю с трезвым настроем! Спасибо за работу, отлично!

 

[MrBig]

Отлично! Спасибо большое за работу! Мне очень помогает думать, что у меня к алкоголю аллергия, на самом деле так и есть, и я не могу его больше употреблять без последствий для здоровья, может тебе тоже зайдёт такая мысль?
И кстати, с заборчиком тебя, строй и укрепляй его!

Ой, а я думал что я один такой особенный, с водки в леопарда пятнистого превращаюсь) попробую почаще вспоминать про это!! А забор построю большой) дров уже наломал, пора строить:))

 

[Pomegranate]

Ой, а я думал что я один такой особенный, с водки в леопарда пятнистого превращаюсь) попробую почаще вспоминать про это!! А забор построю большой) дров уже наломал, пора строить:))

мы тут все одинаковые )), у всех симптомы более - менее совпадают. Поэтому и трезветь здесь легче, подход наработан, база данных есть. Я тоже помню, брошу на 2 месяца - всё, я умею пить типа, ага, бац опять граблями по голове. И только здесь получилось выработать правильную стратегию. И профильные в этом очень! помогают. Удачи, всё получится!

 

[Taiska]

Упражнение на формирование своей иерархии ценностей: Инструмент: Иерархия ценностей - Умное Восстановление от Зависимости

Прикрепляю ссылкой, т.к. текста многовато для одного сообщения.
Это упражнение является одним из инструментов SMART Recovery (смарт рекавери, умное восстановление) - метода, основанного преимущественно на психотерапевтических техниках и научном подходе; направленного на людей с зависимостями.

Чем интересно это упражнение, на мой взгляд - оно напоминает нам от чего мы отказываемся ради алкоголя, помогает поставить новые цели в жизни, получить немного мотивации не пить.

Очень нравится SMART Recovery, нахожу много полезностей там. К тому же очень толково всё объясняет

 

[Клэрисса]

А ещё надо? Или по одному с человека?

Чем больше, тем лучше) Фото считаются, побеждает команда, у которой больше)