Трезвый старт ✅3_3 Санты с фантой

[Valeriy]

@Valeriy привет! Как ты, освоился? Смотрю с отчётами по форме ещё не очень получается
И за вчера напиши отчётчетик, пожалуйста)))

Приветик!)Я написал.

 

[Абрикоса]

Приветик!)Я написал.

Прости! Я же даже сердечки поставила!!! И все равно прицепилась

 

[Valeriy]

Прости! Я же даже сердечки поставила!!! И все равно прицепилась

Бывает ничего страшного))))

 

[Valeriy]

1.Опишите ваши чувства и настроение в период отвыкания.

После запоя,естественно первые дня два,я просто был убит депрессией,было чувство страха,угнетения,равнодушие,ну и полная обсолютная уверенность в том что больше пить не буду естественно,бессонница, кошмары.Когда отошёл,начались качели,думки голова начинает рассказывать что все нормально зачем тебе бросать пить но разум твердит что мне это надо,что другого шанса может уже и не быть,да и смысл выпьешь потом будешь думать заниматься самобичеванием "Зачем" ???Думаю много так сказать "сырки гоняю"))Реально как будто торговля идёт с зависимостью что лучше трезвость или пить дальше,чувства быстро меняются то уверенность вроде бы железная,но тут же она может обнулиться, чувство замешательство, беспокойство, спокойствие.Настроение постоянно меняется то грусть,тоска то бодрость, уверенность, веселье все это в течении дня,и так каждый день пока что.

2.Как вы справляетесь с негативными симптомами?
Возможно у Вас есть свой метод борьбы с симптомами, поделитесь с нами.

Когда мысли негативные приходят.Я стараюсь переключиться на что нибудь, сменить фокус,например слушаю музыку и мечтаю о чем то хорошем,вспоминаю как мне было хреново в прошлый раз, что если я выпью ничего не изменится.Друзья когда позвали бухать, меня стало накрывать,как так они будут пить веселиться а я нет,и понеслись мысли.Конечно сложно отказываться,но я отказался потомучто понимаю если выпью вернусь туда опять в болото.И действительно стало легче потом ,когда они звонили с бодуна все,тогда я кайфонул от этого))У меня все хорошо ничего не болит,даже как то возвышаешься что ли))Вобщем пытаюсь разбирать свои мысли,искать плюсы,а они действительно есть.Трезвой дороги всем.
@Илона _лона @Dr. Feelgood

 

[Усы Суффикса]

Сегодня еду в Питер)) Поищу елки по пути. Правда, у меня будет тяжёлый рюкзак за спиной, специально искать не пойду, а вот за-автра поеду ещё раз с целью фоткать ёлки))

 

[Абрикоса]

1.Опишите ваши чувства и настроение в период отвыкания.

После запоя,естественно первые дня два,я просто был убит депрессией,было чувство страха,угнетения,равнодушие,ну и полная обсолютная уверенность в том что больше пить не буду естественно,бессонница, кошмары.Когда отошёл,начались качели,думки голова начинает рассказывать что все нормально зачем тебе бросать пить но разум твердит что мне это надо,что другого шанса может уже и не быть,да и смысл выпьешь потом будешь думать заниматься самобичеванием "Зачем" ???Думаю много так сказать "сырки гоняю"))Реально как будто торговля идёт с зависимостью что лучше трезвость или пить дальше,чувства быстро меняются то уверенность вроде бы железная,но тут же она может обнулиться, чувство замешательство, беспокойство, спокойствие.Настроение постоянно меняется то грусть,тоска то бодрость, уверенность, веселье все это в течении дня,и так каждый день пока что.

2.Как вы справляетесь с негативными симптомами?
Возможно у Вас есть свой метод борьбы с симптомами, поделитесь с нами.

Когда мысли негативные приходят.Я стараюсь переключиться на что нибудь, сменить фокус,например слушаю музыку и мечтаю о чем то хорошем,вспоминаю как мне было хреново в прошлый раз, что если я выпью ничего не изменится.Друзья когда позвали бухать, меня стало накрывать,как так они будут пить веселиться а я нет,и понеслись мысли.Конечно сложно отказываться,но я отказался потомучто понимаю если выпью вернусь туда опять в болото.И действительно стало легче потом ,когда они звонили с бодуна все,тогда я кайфонул от этого))У меня все хорошо ничего не болит,даже как то возвышаешься что ли))Вобщем пытаюсь разбирать свои мысли,искать плюсы,а они действительно есть.Трезвой дороги всем.
@Анетта @Абрикоса @Pupsich

@Илона _лона @Dr. Feelgood принимайте работу!!! Это наши наставники, на профильные их зовём

 

[Valeriy]

@Илона _лона @Dr. Feelgood принимайте работу!!! Это наши наставники, на профильные их зовём

Спасиб буду знать)

 

[alice in wonderland1987]

Всем привет. я трезва. 15.12.2021
@Анетта @Абрикоса @Pupsich

 

[dikobrasss]

Трезв, 15.12.21. @Анетта @Абрикоса @Pupsich

 

[Илона _лона]

1.Опишите ваши чувства и настроение в период отвыкания.

После запоя,естественно первые дня два,я просто был убит депрессией,было чувство страха,угнетения,равнодушие,ну и полная обсолютная уверенность в том что больше пить не буду естественно,бессонница, кошмары.Когда отошёл,начались качели,думки голова начинает рассказывать что все нормально зачем тебе бросать пить но разум твердит что мне это надо,что другого шанса может уже и не быть,да и смысл выпьешь потом будешь думать заниматься самобичеванием "Зачем" ???Думаю много так сказать "сырки гоняю"))Реально как будто торговля идёт с зависимостью что лучше трезвость или пить дальше,чувства быстро меняются то уверенность вроде бы железная,но тут же она может обнулиться, чувство замешательство, беспокойство, спокойствие.Настроение постоянно меняется то грусть,тоска то бодрость, уверенность, веселье все это в течении дня,и так каждый день пока что.

2.Как вы справляетесь с негативными симптомами?
Возможно у Вас есть свой метод борьбы с симптомами, поделитесь с нами.

Когда мысли негативные приходят.Я стараюсь переключиться на что нибудь, сменить фокус,например слушаю музыку и мечтаю о чем то хорошем,вспоминаю как мне было хреново в прошлый раз, что если я выпью ничего не изменится.Друзья когда позвали бухать, меня стало накрывать,как так они будут пить веселиться а я нет,и понеслись мысли.Конечно сложно отказываться,но я отказался потомучто понимаю если выпью вернусь туда опять в болото.И действительно стало легче потом ,когда они звонили с бодуна все,тогда я кайфонул от этого))У меня все хорошо ничего не болит,даже как то возвышаешься что ли))Вобщем пытаюсь разбирать свои мысли,искать плюсы,а они действительно есть.Трезвой дороги всем.
@Илона _лона @Dr. Feelgood

Спасибо. Настроение еще будет менятся, будет качать, алкомозг будет хитрить и пытаться вернуть тебя в свои сети. Важно понимать где ты, а где алко в тебе говорит и не поддаваться. Молодец, что плюсы трезвости ищещь, их довольно много, не сразу все заметны.
Общайся с ребятами, у каждого свой опыт и из него можно для себя найти полезности. Литература опять же в помощь. На форуме ее много. Удачи!

 

[Анетта]

Тишина и пустота .... . За ёлками , что ли, все отправились..

 

[Alik4]

Я трезва 15.12.2021)
@Анетта @Абрикоса @Pupsich

 

[Шарлотт]

Угощаемся

 

[Valeriy]

Спасибо. Настроение еще будет менятся, будет качать, алкомозг будет хитрить и пытаться вернуть тебя в свои сети. Важно понимать где ты, а где алко в тебе говорит и не поддаваться. Молодец, что плюсы трезвости ищещь, их довольно много, не сразу все заметны.
Общайся с ребятами, у каждого свой опыт и из него можно для себя найти полезности. Литература опять же в помощь. На форуме ее много. Удачи!

Спасибо

 

[Musja]

Всем доброго и трезвого утра
15.12.21 я трезвая
@Анетта @Абрикоса @Pupsich

 

[Илона _лона]

Спасибо

Классика НД, если не в курсе.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

.
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Абрикоса]

Тишина и пустота .... . За ёлками , что ли, все отправились..

Ага!!! А ты филонишь!!!

 

[Анетта]

Ага!!! А ты филонишь!!!

Я сыну дала задание)). И сама вечером, когда пробок не будет отправлюсь в круиз по Ростову)).

 

[Musja]

хочу на паузе сгонять за ёлками )))
куда потом нести? в комнату зайти и там скинуть?

 

[Анетта]

хочу на паузе сгонятъ за ёлками )))
куда потом нести? в комнату зайти и там скинутъ?

Да)