Марафон трезвости ✅1_1 Psychosocial

[Тапиокия]

Мне 31, впервые алкоголь попробовала в 15 лет и практически сразу мне понравилось состояние опьянения, как-будто уходишь в другую реальность, где нет быта, проблем, обязательств, напаиваюсь 2-3 раза в месяц и практически всегда в хлам, просто пока не упаду. Есть муж, ребёнок, у мужа также алкогольная зависимость, он пивной алкоголик, пьёт только пиво после работы, иногда больше иногда меньше, но ежедневно,не напивается. Я пью в основном вечером, когда уложу ребёнка, особенно тяжело сдерживаться в пятницу и субботу. Хочу бросить пить из-того, что мне стыдно перед самой собой и перед семьей из-за таких попоек, происходят скандалы с мужем, которые слышат все соседи, несколько раз даже подрались, не хочу, чтобы ребёнок видел пьяную маму да и вообще не хочу больше уходить в этот иллюзорный алкогольный мир, прячась от реальности.

Привет! Мне 34, и я очень жалею, что в 31 не осознала про свою зависимость, добро пожаловать

 

[Синий кот]

Логично! Это понашенски бросить спорт зал и начать пить, а потом наоборот

Вот- вот

 

[Antuanetta]

Привет! Мне 34, и я очень жалею, что в 31 не осознала про свою зависимость, добро пожаловать

Привет я уже давно чувствую, что иду куда-то не туда, но в полной мере осознание пришло только сейчас. Лучше поздно, чем никогда

 

[Синий кот]

Сладких снов. До завтра

 

[Antuanetta]

Молодец, что решилась. Что будешь предпринимать для трезвой жизни?

Хочу начать с марафона, продержаться месяц без алкоголя

 

[Мактуб]

Хочу начать с марафона, продержаться месяц без алкоголя

Хорошее решение!

 

[Илона _лона]

Хочу начать с марафона, продержаться месяц без алкоголя

На тебе почитать, если не знакома Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[kyklamasha]

Я не принимала ничего на спирту. Мы все-таки алкоголики, спирт для нас противопоказан.
Еще и корвалола побаиваюсь (он тоже вызывает зависимость). Димедрол вроде тоже сильное средство и только по рецепту.
У меня всю жизнь чуткий сон, первое время спала плохо. Да и сейчас редко крепко сплю. Из лекарств пробовала и персен, и отдельно валериану с пустырником, и мелатонин. Мне не помогает ничего, после средств на травах даже хуже. После мелатонина тоже хуже сплю, что странно. Но многим помогает. Продаётся без рецепта.
Еще пила таблетки на травах с пассифлорой. Не особо заметила эффект, но хуже не было.
Со временем сон сам стал восстанавливаться. Мне лучше всего помогает режим.
Триптофан вот думаю попробовать. Он в целом улучшает нервную систему. Это аминокислота, содержится в продуктах питания. Но цена на него кусачая.

Я вот тоже чувствую подвох в этих каплях. Коту как-то прописали по рецепту митразапин, я попробовала половину таблетки несколько дней назад… это пздц. Про триптофан спасибо!

 

[Тапиокия]

Всем сладких снов! До трезвого завтра

 

[kyklamasha]

Показано, что эти капли на спирту, можно их заменить таблетками.
Там указан препарат Персен, я как то принимала его, но недолго, я сонниками вообще не увлекаюсь и вообще лекарства стараюсь поменьше пить

Я плохо засыпаю, следовательно, не высыпаюсь. Персен фигня

 

[Тапиокия]

Я вот тоже чувствую подвох в этих каплях. Коту как-то прописали по рецепту митразапин, я попробовала половину таблетки несколько дней назад… это пздц. Про триптофан спасибо!

Я принимала курс триптофана, после него или просто совпадение - сон наладился.

С мелатонином кстати, как у @Акацуки тоже не сложилось ..

 

[Илона _лона]

Я плохо засыпаю, следовательно, не высыпаюсь. Персен фигня

Пустырник, валерьянку или успокоительный сбор на травах пробовала?

 

[Илона _лона]

Хочу начать с марафона, продержаться месяц без алкоголя

Мы тут писали уже предстартовые задания марафона, может тоже захочешь поделиться. На самом верху страницы можешь посмотреть. И счетчик можно поставить

 

[Parlatoria]

Доброй ночи.
Новости науки 1 сентября.
Компьютерная модель показала, что в любой галактике должно до сих пор летать немало сверхмассивных черных дыр-странников.
Новые наблюдения позволили найти температурную границу, разделяющую красные карлики и «несостоявшиеся звезды» — коричневые карлики.
В рукаве Млечного пути засекли "прорыв" - тонкую и длинную группу молодых звезд, которая как перышко выбивается из рукава галактики.
Ученые обнаружили астероид, который делает полный оборот вокруг Солнца всего за 113 дней. Быстрее него только Меркурий. Но зато астероид подлетает к звезде гораздо ближе.
Ученые вырастили органоиды мозга с зародышами глаз.
Одинокие мухи мало спят и много едят. В мозге дрозофил нашли нейроны, которые связывают стресс от социальной изоляции с бессонницей и перееданием.
Рядом с Неаполем есть затопленный город, где когда-то пировали римляне. Там проводят дайвинг-экскурсии.
Археологи нашли охотничий лагерь испанских неандертальцев.
Инженеры и биологи наблюдали за колонией муравьев с целью понять, как те роют свои города. Исследование может помочь более эффективно проводить подземные работы: например, при строительстве метро.
Приятных всем снов! Возможно во сне вы совершите какое-нибудь открытие! Пусть не для всего мира, но хотя бы для себя)❣

 

[Синий кот]

Не могу уснуть! Кто еще не спит?

 

[Илона _лона]

Не могу уснуть! Кто еще не спит?

Спеть колыбельную?

 

[Синий кот]

Спеть колыбельную?

Давай! На дежурстве?

 

[Илона _лона]

Давай! На дежурстве?

Ага. Тебе какую?

 

[Синий кот]

Ага. Тебе какую?

Какую знаешь, ту и пой

 

[Илона _лона]

Какую знаешь, ту и пой

Так в том то и дело, что никакой уже не знаю)