Атличную инфу вычитал по ссылке Андрея. Андрей не обижайся, но я ее использую на свой лад (ты же призывал нас чему-то там учиться, воооот).
Для закрепления навыков
КУ наверное можно пользоваться находками трезвенников в области психологии. Итак слово Жданову (но именно с целью установления стабильного
КУ) - речь идет о выработке правильных привычек:
"Так почему же идет стократное усиление информации, когда человек пишет и пишет перед сном?
Когда человек что-то слышит, ему в одно ухо влетело, в другое вылетело. Цена этой информации в народе известна, да? Когда человек видит, работают только глаза. Когда человек говорит, работает речь (моторика губ и языка) и работает слух, он слышит что говорит. Но когда человек пишет, у него параллельно в мозг информация закачивается по четырем каналам. Рука пишет — раз (через руку в мозг идет), второе — всякий кто пишет видит что пишет (глаза параллельно закачивают информацию), третье — оказывается каждый кто пишет про себя повторяет что пишет (рот работает) и каждый кто повторяет, он сам себя слышит. Четыре канала одновременно воздействуют на мозг.
И это еще не все, соратники.
Шичко изучал так называемые «просонные состояния». Что это такое?
Каждый человек может находиться в двух устойчивых состояниях — в состоянии бодрствования (вот как я сейчас) и состоянии глубокого сна (спит, ничего не слышит). Но оказывается, между этими двумя состояниями есть набор состояний, которые называются в науке «просонные состояния». Когда человек еще не спит, но уже и не бодрствует.
Самое яркое такое состояние — это состояние гипноза. Человек под гипнозом, он же не спит, правда? Он же ходит, что-то делает. Но он и не бодрствует — он чужую волю выполняет.
И вот вчера вечером, когда вы сидели и писали этот дневник, сидели, носом клевали, засыпали, вот это и есть самое продуктивное просонное состояние.
Почему?
Дело в том, что в мозгу каждого человека находится собственный его «бюрократ», это отдел критики коры головного мозга. Он настолько противный, вот все что мы положительное хорошее слышим, он сомневается: «Да нет, не может быть», а все плохое – давай давай туда, без задержки. Но этого «бюрократа» можно обмануть. И вот вечером, когда вы сидели и засыпали, «бюрократ», он ленивый, он отключается в этот момент и всё, что вы вечером перед сном писали, идет вам напрямую на уровень вашего подсознания. Без всякой критики, без всякой внутренней цензуры.
И когда Шичко понял, что у человека голова набита программами, в том числе ложными программами, и когда он понял, что вот так сильно воздействует слово, которое человек пишет перед сном, перед ним встала задача — а можно ли человеку помочь, вот эти ложные программы разрушить, а новые программы, правильные, вместо них записать?
И Шичко нашел блестящее решение этой задачи, которое мы сегодня называем « метод Шичко».
Смотрите, что предложил Шичко.
Вот у человека в голове есть ложные программы: «
Алкоголь — хорошо», «Табак — прекрасно», «Ешь побольше — будешь здоровым». Но вот человек приходит на подобные курсы и ему говорят: «Слушай, ты вот возьми перед сном и запиши себе прямо противоположные установки. Запиши себе, что
алкоголь — яд, табак — яд. Запиши». И человек вечером сидит и пишет эти новые установки. Написал их и тут же ложится спать. И в тот момент, когда человек уснул, у него в голове относительно одного и того же предмета оказалось записано два прямо противоположных представления. С одной стороны выпить — хорошо, но ведь
алкоголь — это яд, покурить с друзьями — прекрасно, но ведь табак — страшный яд.
Но у нормального человека два прямо противоположных представления об одном предмете в мозгу одновременно быть не могут. Иначе такой человек называется шизофреник. Он думает, что оно и хорошее и плохое, и белое и черное, то есть у него раздвоение. Оно должно быть либо плохое, либо хорошее. И вот в тот момент, когда человек заснул, у него начинается мощнейшая борьба этих двух программ. И ночью, когда человек спит, у него начинают разрушаться вот эти ложные программы и с каждым новым написанным домашним заданием все больше и больше укрепляются программы новые. И как только у него разрушаются старые программы и записываются новые, у него полностью пропадает желание жить по старой программе, а наоборот, это его уже личное желание — жить по вот этим вот новым написанным программам.
Но что надо сделать человеку, чтобы разрушить ложные программы и записать новые. Что надо сделать? Надо перед сном обязательно выполнить домашнее задание, - написать дневник.
Поленился, не успел, не захотел — с чем ляжешь спать, с тем и проснешься".
Вот что если брать и писать перед сном: "Я пью один день один раз в месяц около 300 гр. коньяка". Ессно напиток, дозировку и частоту рассчитывайте из своего понимания
КУ. Или: "Выпив иногда бутылочку пива я не испытываю тягу продолжить", "Трезвость это нормальное радостное состояние в котором я пребываю 99% своего времени". Да любые аффирмации на тему
КУ. Самозомбеж такой, ломка неправильных программ.
Попробую, потом отпишусь.
