Время странных упражнений))
Но! Я о них говорила на группе и потом приходила обратная связь с благодарностями.
В книге это называется Визуализация, но по сути это Медитация. Схожесть с
АА и в упоминании Высшей Силы или то, как вы это понимаете.
В
АА предлагается медитация. И на обсуждениях мы спорили, что именно имеется в виду.
Кто-то говорил, что молитва- это ты говоришь, а медитация- это ВС отвечает. Предлагалось положить рядом лист и ручку.
По сути нужно успокоить беспокойный ум, "китайское общежитие"в голове.
Побыть в тишине тоже подойдет.
Я бы назвала это- прокачать мышцу веры.
С ВС легче живется.
Неверующим людям не знаю, как проходить этот этап.
(В книге можно обращаться хоть к богине любви, напр. К греческим богам. К любому симпатичному богу)) Да и в
АА так же.)
Важна ежедневная регулярность.
Одно время я распечатала молитвы, которые мне близки, сложила в папочку и читала по утрам, закрывшись в комнате.
Там была молитва Оптинских старцев, например. Или Искусство маленьких шагов Экзюпери.
(11 шаг
АА. Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого)
