Можно и утром попробовать. Другое дело, что утром либо а) не получится в ней расслабиться, соответственно эффекта снятия напряжения можно не ощутить, либо б) получится расслабиться, но это может оказаться минусом, когда сам день требует собранности и сосредоточения. Т.е. сам эффект снятия напряжения с утра может оказаться не желателен в это время.
Вечером это делать более логично. Плюс это хорошая подготовка ко сну. Сон от нидры становится глубже и спокойнее.
Из своего опыта и рекомендаций нашего педиатра: температура сама по себе - лишь косвенный индикатор воспаления.
Если ребенок спит при гриппе или простуде, то собственно неважно, какая у него температура. Если ближе к сорока можно положить на лоб влажную тряпочку. А в остальном, не нужно мешать организму самому справляться с вирусом. Т.е. делать ничего не нужно. Радоваться, что спит и спать самой.
Если температура плохо переносима, что ребенок не может спать, то тогда другое дело. Тогда надо смотреть, какие варианты.
Если же температура до 38, то, согласно нашему врачу, это вообще не фибрильная температура, и роли вообще не играет.