Трезвая жизнь

[Ангельская пыль]

Ещё подруга согласилась помочь, она примерно понимает что такое алкоголизм и готова поработать ушами

А как тебе помогут ее знания примерные про алкоголизм ?
Алкоголика может понять только другой алкоголик

 

[Ann.net]

А как тебе помогут ее знания примерные про алкоголизм ?
Алкоголика может понять только другой алкоголик

Я же написала, ушами работать. Прочитала сегодня книгу Стеценко, там написано, что нужно обязательно проговаривать какие то эмоции, чтобы не сорваться. Но я этот момент до конца не поняла

 

[Акацуки]

Я же написала, ушами работать. Прочитала сегодня книгу Стеценко, там написано, что нужно обязательно проговаривать какие то эмоции, чтобы не сорваться. Но я этот момент до конца не поняла

Главное, тут пиши) думаю, в любом случае полезно проговаривать и прописывать свои эмоции и мысли.
Как писали выше - без алкоголя одни плюсы)
Если у меня возникает желание выпить, я его отделяю. Это не моё желание. Это зависимость от наркотика. И сразу думаю, как хорошо быть трезвой. Хотя у меня опыт маловат. Вот через годик-два во все тяжкие пущусь, буду молодёжь учить да наставления давать...)))

 

[mira malo]

Привет! Решила бросить— бросай! Ничего страшного нет в этом)) я тоже читала, как мучительно сложно и тд. Я и так в ужасе думала, как жить без ежедневного употребления, так ещё и готовилась к физическим траблам. Ну не так и страшно)) первые дни психологически тяжело, постоянно выпить хочется. Сон нарушен, да. Настроение нестабильное. Но вот прямо чего то ужасного прямо нет! Все переносимо. В основном это психологические ломки и навязчивые желания пить. Я хотела кодироваться, записалась, но мой психиатр нарколог выписал капли и сказал работать с головой. Если через полгода будут срывы, сделаю дисульфирам. Но я и без укола знаю, что пить мне нельзя! Ни капли. Никогда. Удачи тебе!!!!

 

[Толик алкоголик]

Если у меня возникает желание выпить, я его отделяю. Это не моё желание.

Золотые слова!

 

[Невеста в кедах]

Сразу видно у кого нет детей)))))

Почему столько радости то?
Для меня это боль.

 

[Valeryevich]

Привет)) моя тебе поддержка)
Делись всем что происходит в эмоциональном, физическом, и моральном планах, советов и примеров будет куча, выберешь то, что по твоему мнению подходит лично тебе
А насчёт кодировки не торопись, может и сама войдёшь в трезвое русло, сон через недельку другую наладится, я щас наоборот стал спать при первой возможности Там и голова более не менее придёт в порядок, удачи!))

 

[Звезданутый]

И почему тут многие против кодировки? Мне бы наверное так спокойнее было. Нельзя и не хочется

Привет!
Присоединяйся! :)
Я не против кодировки. Собственно, я за любой кипишь, если он помогает :)
Но одной кодировки мало, ты уже это поняла. Литература, форум. Попробуй сходить на АА - возможно, это твое. Посмотри описания методик здесь, на форуме.
Вчера нашел интересные видео, поищи на ютубе "Навигатор трезвости", там интересно по симптомам отвыкания объясняет.
Действуй, и все получиться! :)

 

[Elenochka]

Почему столько радости то?
Для меня это боль.

Извини я не знала думала тебе лет 25 и просто их нет пока..

 

[Ann.net]

День первый, полет отличный, переделала кучу дел. Голова только иногда кружится, вот думаю все еще отходняк или я все же сильно приложилась головой в отпуске. Надеюсь все обойдется)))

 

[kenst]

День первый, полет отличный, переделала кучу дел. Голова только иногда кружится, вот думаю все еще отходняк или я все же сильно приложилась головой в отпуске. Надеюсь все обойдется)))

Обычно всё обходится, через неделю поймёшь как теперь всё примерно будет, если не пить конечно

 

[Веня]

Попробуй тетурам
Дешевле подшивки и точно не пустышка
Но это доп к самоанализу, форуму, дневнику
Попробуй писать каждый вечер по 5 радостей за день (вне алкоголя ) и 5 положительных моментов без алкоголя
Можно тут, можно отдельно в тетрадке
Давай прямо сейчас

Есть живые группы АА, есть вирт
Ищи инструменты при тяге (от банального зажрать, до чего-то индивидуального...мне помогало обнять дочку и нюхать ее волосы и слушать стук ее сердца)
Тяги не бойся...она быстро проходит

 

[Веня]

Не увидела что с мужем?

 

[Olga63]

Аня, удачи.
Веришь в кодировку - можно и закодироваться, но работу над собой это не отменяет, иначе радостно побежишь бухать как только срок подойдет к концу... И все сначала и заново, оно тебе надо?
Пиши сюда, общение с другими алкашам - отличная поддержка, "обычные" люди не всегда смогут понять...

 

[FatCat]

сон бы еще наладить как то...

Мне в начале трезвости наладила сон прочитанная в желтой книжке фраза: "от бессонницы еще никто не умирал". И правда, не умер, хотя нормально не спал больше 2 месяцев. Но и это прошло, сон наладился.

 

[Ann.net]

Не увидела что с мужем?

Вот только про него думала. По мне так он еу, но он пить не собирается бросать категорически. Правда когда я в отпуске бухала (мы были в гостях) ходил такой правильный, будто вообще не пьёт. Сейчас со мной тоже не пьёт два дня, но не знаю его мотивов, может из за того что денег нет. Короче с мужем не очень, иногда тихо пьёт иногда шумный очень бесит

 

[Ann.net]

Мне в начале трезвости наладила сон прочитанная в желтой книжке фраза: "от бессонницы еще никто не умирал". И правда, не умер, хотя нормально не спал больше 2 месяцев. Но и это прошло, сон наладился.

Кремень

 

[Ann.net]

Аня, удачи.
Веришь в кодировку - можно и закодироваться, но работу над собой это не отменяет, иначе радостно побежишь бухать как только срок подойдет к концу... И все сначала и заново, оно тебе надо?
Пиши сюда, общение с другими алкашам - отличная поддержка, "обычные" люди не всегда смогут понять...

Спасибо, уже решила читать и писать)))

 

[Скрю]

Мне в начале трезвости наладила сон прочитанная в желтой книжке фраза: "от бессонницы еще никто не умирал". И правда, не умер, хотя нормально не спал больше 2 месяцев. Но и это прошло, сон наладился.

Вообще вопрос сна сильно переоценен. Два дня не поспят и уже «нам надо налаживать сон». Проверено на себе (а я спец по бессоннице), после 2 бессонных дней на третий и так срубит. Без фармы, максимум сбор успокоительный или что-то типа валерьянки. Надо всего потерпеть денек - другой и уснешь, как тапок

 

[МарусяЯ]

Вообще вопрос сна сильно переоценен. Два дня не поспят и уже «нам надо налаживать сон». Проверено на себе (а я спец по бессоннице), после 2 бессонных дней на третий и так срубит. Без фармы, максимум сбор успокоительный или что-то типа валерьянки. Надо всего потерпеть денек - другой и уснешь, как тапок

Очень спорное утверждение. Один но я мучалась от бессонницы около пяти месяцев . Засыпала часа в 3 ночи , сон был тревожный, просыпалась каждые 10-20минут , глаза откроешь , на часы взглянешь, поворочаешься, уснёшь, снова глаза открыл , а прошло минут десять. Не сон, а мука . Просыпалась в 6 утра , на работу. Весь день ходишь разбитая, из рук все валится, забываешь, что делаешь , спать хочешь, а как только голову на подушку и всё, уснуть не можешь. Это ужасно, жутко. Постоянное чувство раздражения, усталости, бессилия .... Травки, валерьянка , Персен , это бесполезно было. Бессонница это очень мучительное и изматывающее состояние.