- Регистрация
- 18 Фев 2023
- Сообщения
- 599
- Пол
- женский
Номера сейчас не помню. Последняя у метро Анино.
Стыдно после пьянки!
- Автор темы Раутендейляйн
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 24 Сен 2021
- Сообщения
- 15,401
- Пол
- мужской
Все не нужно. Нижеследующих достаточно.Спасибо! Перечитываю все сообщения
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 30 Авг 2022
- Сообщения
- 19,531
Сходи на группу, их много рядом.
Начинай делать уже что-то.
Про детей и работу вообще не думай. Эта сфера жизни уже не на твоих плечах давно
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 10,561
- Пол
- женский
Рау, привет. Ничего не понятно. Ты лежала в наркологии, потом пропала. Сейчас счётчик 6 дней... Ты вышла и бухала что ли? (Я за тот раз, когда ты фотки наркологии скидывала).
- Регистрация
- 18 Фев 2023
- Сообщения
- 599
- Пол
- женский
Да( вышла из клиники одной и выпила. Поняла, что надо лечь ещё полежать…
- Регистрация
- 1 Мар 2023
- Сообщения
- 320
Слабенькие клиники, я там была один раз и после этого до сих пор смотреть в сторону алкахи не могу, а это была лухари клиника, за 15 тыщ в сутки. Но я без сомнения принимаю терапию которую назначил нарколог, может поэтому. Она кстати тоже в Москве
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 10,561
- Пол
- женский
- Регистрация
- 30 Авг 2022
- Сообщения
- 19,531
Ну а что щас изменилось или изменится?
- Регистрация
- 3 Янв 2018
- Сообщения
- 5,857
- Пол
- женский
Я бы сказала одна клиника хорошо, а две лучше. Ну или между первой и второй перерывчик небольшой)
- Регистрация
- 24 Сен 2021
- Сообщения
- 15,401
- Пол
- мужской
Турне? Понимаю
- Регистрация
- 3 Янв 2018
- Сообщения
- 5,857
- Пол
- женский
Все пытаюсь представить эти истории в реальной жизни. И никак не могу. Клиники, реанимации, и вот это все, что здесь было описано... Ну неужели это может быть правдой? Если нет, то зачем врать? Если да, то как это возможно? Или это все алкогольные галлюцинации? И нет вообще ничего и никого, а может сидит сценарист, которому скучно, и придумывает себе сюжет как могло бы быть... А вдохновение черпает в этой ветке. Даже сериалу "бывшие" такого не снилось))) хотя для сюжета тема интересная, пьющая женщина, постоянно сбегающая из клиник, выживаюшая в реанимация и сбегающая из них... Прям форест гамп. Ну или Джейсон Стетхем на адреналине
- Регистрация
- 17 Июл 2018
- Сообщения
- 11,675
- Пол
- женский
- Регистрация
- 15 Июн 2015
- Сообщения
- 8,196
- Пол
- женский
Я наблюдала человека после серьезной алкогольной интоксикации, эпиприпадков. Он в подгузниках был первую неделю. Встать с кровати почти не мог.
Что уж говорить про кому и т.п.
Что уж говорить про кому и т.п.
- Регистрация
- 18 Фев 2023
- Сообщения
- 599
- Пол
- женский
Лекарства сейчас купила.
- Регистрация
- 30 Авг 2022
- Сообщения
- 19,531
Ты уже бухала на лекарства. Нет лекарств, которые лечат зависимость
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 10,561
- Пол
- женский
- Регистрация
- 19 Янв 2022
- Сообщения
- 4,017
- Пол
- женский
- Регистрация
- 24 Сен 2021
- Сообщения
- 15,401
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 13 Июл 2020
- Сообщения
- 91,467
- Пол
- женский
А мне интересно, как оформляются подобные больничные, если работа до сих пор в наличии.
- Регистрация
- 3 Мар 2023
- Сообщения
- 10,561
- Пол
- женский
А она не отвечает на этот вопрос. Я задавала ей его два раза. Я работу теряла, было дело. А тут вообще не понятно.
Похожие темы
