Стоп курению. Поддержим друг друга.

[Дейл]

Я в строю. Не курю. Но... Чем больше не курю ( у меня 2 месяца) тем сильнее мыслишка , а чего бы и не....
Гоню. Но блин , когда же будет уже все равно .

 

[Avance]

в строю

 

[Cersei]

Я с вами, не курила с прошлой субботы. До неё не курила две недели, но сорвалась( вот новый отсчёт

 

[Alexima]

Я в строю. Не курю. Но... Чем больше не курю ( у меня 2 месяца) тем сильнее мыслишка , а чего бы и не....
Гоню. Но блин , когда же будет уже все равно .

И чего это мыслишка то? Нафиг нафиг, уже ведь совсем невкусно и жалко потраченного времени, не? Как писали - первые 2-3 затяжки может и пойдут (хотя вряд-ли голова закружится, затошнит, вкус это мерзкий), а потом поймёшь что ничего и хорошего нет.
Тем более мы тут в одной связке - держимся

 

[Alexima]

в строю

Я с вами, не курила с прошлой субботы. До неё не курила две недели, но сорвалась( вот новый отсчёт

Ура! Спасибо, идём дальше!

 

[КВЛ]

Но блин , когда же будет уже все равно .

через год. 90% срываются в первый год. главное выдержать первый год.
Если бросишь сейчас быстрые углеводы, то мозг будет в первую очередь клянчить их, а не сигареты. Отвлечёшься в общем с одной тяги на другую.

 

[Дейл]

Да нафиг я так издеваться то над собой буду. Я и так чай без сахара пью.
И сладкое почти не ем.
Все конфеты передариваю.
Сейчас к 8 марта кучу натащут.
Нет бы что полезное несли.

 

[КВЛ]

Да нафиг я так издеваться то над собой буду. Я и так чай без сахара пью.
И сладкое почти не ем.

ну тогда при тяге начинай приседать. и приседай пока тяга не ослабнет.задницу заодно подкачаешь. двух зайцев убьёшь.

 

[Дейл]

ну тогда при тяге начинай приседать. и приседай пока тяга не ослабнет.задницу заодно подкачаешь. двух зайцев убьёшь.

Слушаюсь Коша. Тебе верю , ты уж чо только не бросила.
Так и ж...накачаю.

 

[КВЛ]

Так и ж...накачаю.

приседай правильно

 

[Элиза]

Да нафиг я так издеваться то над собой буду. Я и так чай без сахара пью.
И сладкое почти не ем.
Все конфеты передариваю.
Сейчас к 8 марта кучу натащут.
Нет бы что полезное несли.

Сестра,работающая в школе,рассказала,что девочке в ее 9-м классе по ОБЖ не хочет педагог 5 ставить,остальные предметы - пятерки, так сестра,как классная, ходит,договаривается. Я говорю, а родители что же - это их дело, если хотят,ходить и договариваться, подарочек там подарить,может,денег дать...... А она - очень строго у нас,учителя боятся прямого общения с родителями, если что не так,сразу жалобы и подставы,публичное оклеветывание и т.п. Я спрашиваю, вам что и на 8 марта там или на 1 сентября уже коробку конфет нельзя взять. Она говорит,возьмешь,потом не отмоешься. Спрашиваю: давно это так. А она: уже лет 10 как. А у вас в школе по другому?)))

 

[Дейл]

С коробкой конфет не так. Ну цветы еще дарят. Бывает дети открытки или что своими руками. Вроде картинки какой.
Ну вот в основном от класса дарят.
А лично от кого из родителей я бы тоже не взяла.
От детей открытку или поделку беру.
Еще раньше вазочки дарили.
Так что у нас в провинции не так. Проще люди может .
Да и зарплаты у нас не как в мск.

 

[ЛенаСТ]

 

[Пoлyнoчницa]

У меня вчера 4 недели было. Не курю. Не тянет. Но настроение! Жуть - за несколько минут вся гамма чувств, попробовала смайлами передать эту колбасню)

 

[Бульбаш]

У меня вчера 4 недели было. Не курю. Не тянет. Но настроение! Жуть - за несколько минут вся гамма чувств, попробовала смайлами передать эту колбасню)

Мне кажется фарму курсом пропить стоит, для выравнивания эмоционального фона. Афобазол хотя бы, или ещё чего.

 

[Дейл]

Доброго дня всем !
Я сегодня не курю чего и вам всем желаю.
Рада , что вы птички все в строю.
Так и бросим потихоньку. Не скрою курить хочется зверски иногда.
И вот ведь чем больше срок некурения , тем сильнее охота курить.
Коша, воду пью и присядаю. Но приседать блин колени болят.

 

[КВЛ]

Коша, воду пью и присядаю. Но приседать блин колени болят.

значит присед сделай менее глубоким. и следи чтобы колени сгибались прямо в сторону больших пальцев ног, ступни ставь строго параллельно, следи чтобы колени не высовывались дальше линии пальцев ног. я же не зря видео про ошибки в приседании поставила.
ну или у тебя ИМТ под 30.
Если у тебя и раньше колени постоянно болели при ходьбе, то у тебя артроз и тебе нельзя приседать, да и ходить лучше по минимуму. все упражнения делать лёжа.

 

[Дейл]

значит присед сделай менее глубоким. и следи чтобы колени сгибались прямо в сторону больших пальцев ног, ступни ставь строго параллельно, следи чтобы колени не высовывались дальше линии пальцев ног. я же не зря видео про ошибки в приседании поставила.
ну или у тебя ИМТ под 30.
Если у тебя и раньше колени постоянно болели при ходьбе, то у тебя артроз и тебе нельзя приседать, да и ходить лучше по минимуму. все упражнения делать лёжа.

Спасибо за подробные советы.
Артроза у меня вроде нет. А там хз.

 

[КВЛ]

Артроза у меня вроде нет. А там хз.

а колени оба болят одинаково или только одна нога всегда? если только одна нога всегда, то возможен косой таз. у женщин это часто встречается. это всё от каблуков. и от ношения тяжёлой сумки на каблуках. это вообще ппц позвоночнику. по молодости косой таз вообще не замечается никак, его и не видно. это же не сколиоз.
Для диагностики косого таза нужно так организовать освещение, чтобы свет шёл сзади и фигура смотрелась в зеркале как чёрный силуэт. и посмотреть симметричность бёдер-таза ниже линии талии. и попросить кого то посмотреть симметричны ли ямочки на крестце.

 

[Дейл]

У меня одно колено травмированное.
В младые года занятия народными танцами и травма колена.
Ну и наверное болят колени это я преувеличила. Присядаешь и неприятно чот поскрипывает.