Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Zverilda]

Приветики!
Отчёт за 06.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: +

 

[BELLe liberty]

Добрый вечер, спортики!

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Отчет 05.03.2023
Активность: +
Тренажерный зал.
ПП + без сладкого

Отчет 06.03.2023
Активность +
15 тысяч шагов
ПП + из сладкого только фрукты

 

[Java]

Добрый вечер!

06.03.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность +
Сегодня все выполнено и даже сверх нормы. С каждым днем энергии все больше и больше. Бывают дни, в которые есть провал по энергии, но в целом тенденция идет только в рост. По весу не знаю, какой прогресс. Я не хочу каждый день взвешиваться и каждую неделю тоже. Решила, что встану на весы в последний день марафона и подведу итоги. Сейчас пока вижу уменьшение объемов по одежде.

ПП +
С питанием все хорошо. Быть может я недоедаю, часто чувствую себя голодной, а это нарушает одно из важных правил нашего форума – не быть злой, уставшей и голодной. Злобы и усталости нет, а голод легкий и совсем не подталкивает выпить. Изредка бывают вредные алкогольные воспоминания, но очень мимолетно. Сегодня буду жарить орехи и семечки, обжариваю отдельно, а потом смешиваю в вазочке и добавляю определенную порцию в утренний перекус на 11-00.

 

[Kuz'ma]

Спортмарафонцы привет
6.3.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Отвесик 400 гр

 

[anfisa_ego]

06.03.2023
Добрый вечер труженникам спортзала, тренажеров, коврика, лыж и пешеходных дорожек)
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
+ 5 км по лесной тропинке

 

[Джаз]

06.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: +

У кота сегодня плановый выходной- день тазика. В этот день все котики должны сидеть в тазиках и лапкой трогать мимо проходящих людей. Таковы традиции

 

[Урсула02]

Все привет
06.03. 23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + по шагам не уложилась, но была тренировка
ПП (если есть): + не ела сладкого и после 18:00 не подходила к холодильнику

 

[Эленчик]

Всем доброго вечера
06.03.2023
@Lisenok77 @Rai
Активность: +
ПП: +

 

[Катяя]

6.03.23
Активность: + йога 30 мин.
ПП: + калории считала, небольшой перебор, но без нарушений
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

 

[симона]

Отчет 03.03.2023-06.03.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + каждый день по 10000 шагов примерно
ПП (если есть): +, кроме 04.03.2023 была на празднике ДР и так оторвалась, что ни пером описать, ни рассказать Оттянулась на полную, за все дни

 

[Ninell]

Всем привет!!!
Отчет за 06.03
Активность (шаги, упражнения)+
ПП+

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

 

[Антоша]

6.03
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + сегодня треня, бассейн,шаги
ПП (если есть): -был сахар,после 19 тоже жувала

 

[Devochka_krasaviza]

05.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: По шагам не дошагала Но уже не такой тюлень как в предыдущий день.
️Приседания 25 раз

06.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность:
️Шаги-выполнено
️Приседания 2х15

 

[TaliaG]

Всем привет!
Отчет за 06.03.2023
@Rai@ Lisenok77 @Эленчик
ПП
Активность - в спорт-клуб не успела.
Сахар не ела
Но шаги прошла

 

[Rai]

Отчет 06.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
Пп: -
По питанию: калораж превысила и ужинала после 20:00. Короч, полный провал.

 

[Rai]

Всем приветы

Отчет 05.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность: +
Пп: +
Всё ок❤
Посмотреть вложение 1061800Посмотреть вложение 1061801

Добрый день))
6.03.
Отчет
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность +(тренировки нет по плану, но намотали с песелем несколько км , плюс приседы, пресс, планка выполнила)
ПП +(пост)
Кисюня ждет весну))

Доброго вечера спортсмены!
Дата отчета 6.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + Лёгкая прогулка на лыжах

Привет,спортивные!
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
06.03.23.
Основная активность(гимнастика)+️
Шаги-

Отчет 06.03.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро/вечер )++
2.Йога+
3.Растяжка+
ПП+
Всем добра!

Всем приветы!
5.03.2023
Активность: - выходной
ПП: + ничего криминального
6.03.2023
Активность: + пробежка
ПП: +/- ну такое себе. Пару кусков пиццы после пробежки, но в каллораж примерно втиснулся. Если ещё кусок сегодня не съем)
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Посмотреть вложение 1062031

Всем привет!
06.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шагов > 9000, силовая на спину
ПП: + 1366 кк

Добрый вечер
Отчет 06.03.23
Активность: кардио 45 минут эллипс, растяжка, находила 11900 шагов+
После 18-00 не ем +
На валике 5 минут +
Торт ела вчерашний, не удержалась...уже было не так вкусно как вчера, но я не могла устоять, решила что торт будет теперь нескоро
Больше не буду...
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Здрасть))
6.03.
Отчет
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность +
Дома велик
Посмотреть вложение 1062060
ПП +
Все в рамках приличия)

Добрый вечер
06.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

Привет, спортсмены!
05.03.23, 06.03.23:
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: +

06.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность+
ПП (если есть) +
Посмотреть вложение 1062110

Отчет 06.03
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
Активность + тренировка онлайн сегодняПосмотреть вложение 1062111
ПП + ИГ 19/5

06.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : - ( объелась сладостями)

Приветики!
Отчёт за 06.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: +
Посмотреть вложение 1062131

Добрый вечер, спортики!

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Отчет 05.03.2023
Активность: +
Тренажерный зал.
ПП + без сладкого

Отчет 06.03.2023
Активность +
15 тысяч шагов
ПП + из сладкого только фрукты
Посмотреть вложение 1062134

Добрый вечер!

06.03.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность +
Сегодня все выполнено и даже сверх нормы. С каждым днем энергии все больше и больше. Бывают дни, в которые есть провал по энергии, но в целом тенденция идет только в рост. По весу не знаю, какой прогресс. Я не хочу каждый день взвешиваться и каждую неделю тоже. Решила, что встану на весы в последний день марафона и подведу итоги. Сейчас пока вижу уменьшение объемов по одежде.

ПП +
С питанием все хорошо. Быть может я недоедаю, часто чувствую себя голодной, а это нарушает одно из важных правил нашего форума – не быть злой, уставшей и голодной. Злобы и усталости нет, а голод легкий и совсем не подталкивает выпить. Изредка бывают вредные алкогольные воспоминания, но очень мимолетно. Сегодня буду жарить орехи и семечки, обжариваю отдельно, а потом смешиваю в вазочке и добавляю определенную порцию в утренний перекус на 11-00.

Посмотреть вложение 1062144

Спортмарафонцы привет
6.3.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Отвесик 400 гр
Посмотреть вложение 1062166

06.03.2023
Добрый вечер труженникам спортзала, тренажеров, коврика, лыж и пешеходных дорожек)
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
+ 5 км по лесной тропинке

06.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: +

У кота сегодня плановый выходной- день тазика. В этот день все котики должны сидеть в тазиках и лапкой трогать мимо проходящих людей. Таковы традиции
Посмотреть вложение 1062176

Все привет
06.03. 23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + по шагам не уложилась, но была тренировка
ПП (если есть): + не ела сладкого и после 18:00 не подходила к холодильнику
Посмотреть вложение 1062193

Всем доброго вечера
06.03.2023
@Lisenok77 @Rai
Активность: +
ПП: +Посмотреть вложение 1062195

6.03.23
Активность: + йога 30 мин.
ПП: + калории считала, небольшой перебор, но без нарушений
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Отчет 03.03.2023-06.03.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + каждый день по 10000 шагов примерно
ПП (если есть): +, кроме 04.03.2023 была на празднике ДР и так оторвалась, что ни пером описать, ни рассказать Оттянулась на полную, за все дни

Всем привет!!!
Отчет за 06.03
Активность (шаги, упражнения)+
ПП+

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Посмотреть вложение 1062214

6.03
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + сегодня треня, бассейн,шаги
ПП (если есть): -был сахар,после 19 тоже жувала

05.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: По шагам не дошагала Но уже не такой тюлень как в предыдущий день.
️Приседания 25 раз

06.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность:
️Шаги-выполнено
️Приседания 2х15
Посмотреть вложение 1062221

Всем привет!
Отчет за 06.03.2023
@Rai@ Lisenok77 @Эленчик
ПП
Активность - в спорт-клуб не успела.
Сахар не ела
Но шаги прошла

Отчет 06.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
Пп: -
По питанию: калораж превысила и ужинала после 20:00. Короч, полный провал.
Посмотреть вложение 1062327

Все молодцы, ваши успехи очень мотивируют! Не хотела сегодня активничать, но ожидая провал по питанию, решила по окончании своих дел в 0:30 ночи встать на дорожку, чтобы в отчете совсем уж не позориться
Спасибо вам за это
Добрых снов и прекрасного нового дня!)
Любите себя, каждый из вас уникален и неповторим!

 

[SP]

@SP Как у тебя обстоят дела с питанием? Есть какие-то успехи?

Всем привет, после попыток регулировать питание (значительно уменьшил калорий) приболел. Пока решил восстановить здоровье.

 

[Siberia]

Доброе утро!

06.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : -


Я похоже отшагалась, травма большого пальца на ноге, ходить могу, но больно, шаги вряд ли сделаю

 

[Любушка]

06.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

 

[Дэми]

Всем привет, хорошего предпраздничного!

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
отчет за 06.03.23

Активность: + гимнастика, танцы, кардиостретчинг, шаги также, полнормы)
ПП : +