Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Rai]

@Rai

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Мой план по активностям:
Ежедневно выполнять 100 отжиманий, пресс и гимнастика укрепления мышц спины и поясницы

Цель-прогресс:
Укрепление мышц

Привет! Ты очень вовремя!)
Добро пожаловать в команду!
Записала

 

[ШляпНИК]

Принимайте и мой первый отчет!

Отчет по ПП и весу буду давать по итогам недели.
Всем добра!

 

[Селеста]

Принимайте и мой первый отчет!
Посмотреть вложение 1161139
Отчет по ПП и весу буду давать по итогам недели.
Всем добра!

Доброго дня! В ежедневном отчете, указывай, пожалуйста, ПП+ или -, для того, чтобы эти данные мы смогли в таблицу занести.

 

[ШляпНИК]

Доброго дня! В ежедневном отчете, указывай, пожалуйста, ПП+ или -, для того, чтобы эти данные мы смогли в таблицу занести.

А если спортивной активности не было, то отчёт по ПП все равно сдавать? В правилах кажется читал что раз в неделю можно.

 

[Илья77]

16.06.23
Отчёт
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность+
ПП + (энергетики не пил и сахар не ем)

 

[Клэрисса]

@Rai а можно отчет вечером, я ещё в кровати лежу, у меня выходной?) А то «Динамо» бежит, все бегут!

 

[Руфь]

Не понимаю, за 15-е надо отчитываться уже? Или это просто пораньше начали?))

Это трнировка была

 

[Mamsja]

@Rai а можно отчет вечером, я ещё в кровати лежу, у меня выходной?) А то «Динамо» бежит, все бегут!

Я на работе сижу, смирненько... Почти не шевелюсь)))

 

[Селеста]

А если спортивной активности не было, то отчёт по ПП все равно сдавать? В правилах кажется читал что раз в неделю можно.

Отчитываться по активности можно не каждый день, но не реже 1 раза в 5 дней)
Все верно, в те дни когда пишешь отчёт по активности, тогда и ПП прописывай, было или нет

В те дни, когда активности не было, но ПП было заявлено, отчитываться необязательно, но в отчете с активностью прописывайте ПП на пропущенные дни.

 

[Evdokiya]

@Rai а можно отчет вечером, я ещё в кровати лежу, у меня выходной?) А то «Динамо» бежит, все бегут!

Привет, лучше даже вечером, по факту. А то бывает так, утром лежишь, а потом как накроет и побежал

 

[Нестор2000]

Всем привет!
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: шаги шагать 15000, сладкого не есть.

Цель- влезть в джинсы, застёгивать ремень на одно деление меньше.

 

[ШляпНИК]

Отчитываться по активности можно не каждый день, но не реже 1 раза в 5 дней)
Все верно, в те дни когда пишешь отчёт по активности, тогда и ПП прописывай, было или нет

Оки! Тогда вечером сегодня повторю отчет, ведь ПП нестабильная субстанция. Особенно по пятницам, кто его знает как шашлык получится

 

[Лuлy]

Всем привет!
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: шаги шагать 15000, сладкого не есть.

Цель- влезть в джинсы, застёгивать ремень на одно деление меньше.

Не ну ты чо))) ремень застегнуть можно просто отчаянно выдохнув воздух )

 

[Rai]

16.06.23
Отчёт
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность+
ПП + (энергетики не пил и сахар не ем)
Посмотреть вложение 1161155

Отметила
Молодец!
Удачного завершения недели!)

 

[Rai]

@Rai а можно отчет вечером, я ещё в кровати лежу, у меня выходной?) А то «Динамо» бежит, все бегут!

Ты всё еще лежишь? Тогда мы идём к тебе с ремнём

 

[Rai]

Всем привет!
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: шаги шагать 15000, сладкого не есть.

Цель- влезть в джинсы, застёгивать ремень на одно деление меньше.

Что-то ты задержался!) Печенье, наверно, доедал
Записала
Добро пожаловать в команду

 

[Точка1981]

Меня тоже можно отметить)
Зарядка - да
10000 шагов - нет, т. К. На улице дождь и снег, по ощущениям - 2, дочка на больничном, оставить одну не могу, шагать с собой не возьму
ПП - да, со вчерашнего дня приготовлено, по контейнерам разложено, ни шагу влево-вправо))

 

[Rai]

Меня тоже можно отметить)
Зарядка - да
10000 шагов - нет, т. К. На улице дождь и снег, по ощущениям - 2, дочка на больничном, оставить одну не могу, шагать с собой не возьму
ПП - да, со вчерашнего дня приготовлено, по контейнерам разложено, ни шагу влево-вправо))

Привет!)
Молодец! Дочке скорейшего выздоровления!)
Отчетик твой отметила

Обрати, пожалуйста, внимание, на форму отчета Не забывай указывать дату для порядка и капитанов, которые заботливо внесут твой отчет в таблицу!)

Форма отчёта:
Дата отчета
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + или -
ПП (если есть): + или -
И пару слов про свою активность и пп (по желанию)

 

[Усы Суффикса]

Не ну ты чо))) ремень застегнуть можно просто отчаянно выдохнув воздух )

Можно лёжа на полу застёгивать, проверено

 

[Илья77]

по контейнерам разложено, ни шагу влево-вправо