Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Лuлy]

15.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +



Доброе утро

 

[Agata_ms]

Ну что? Погнали?))))

 

[ШляпНИК]

Бодрого, спортивного утра команда!
Ну поехали!!!

 

[Cactus]

Всем доброго!
Этот крендель со мной

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро!
Ну что ж, счас поволоку вниз велик и вперёд

 

[Obsecration]

Доброе утро

16.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (тренируюсь дома).
Бегать попробовала в среду (на 10 минут хватило , но для начала думаю вполне неплохо)
ПП (сахарок исключаем): +

 

[Усы Суффикса]

Друзья, для каких упражнений эта фиговинка, для пресса?

 

[ШляпНИК]

Друзья, для каких упражнений эта фиговинка, для пресса?Посмотреть вложение 1161029

Да. Римская скамья называется)
Можно и вверх головой лежать - поднимать ноги на нижний пресс

 

[Cactus]

Друзья, для каких упражнений эта фиговинка, для пресса?Посмотреть вложение 1161029

Это пытошный инструмент)

 

[Мэри22]

Это пытошный инструмент)

Мы такие спортсмены, что для нас каждый снаряд пытошный пока

 

[Мэри22]

Всем доброго!
Этот крендель со мной
Посмотреть вложение 1161011

У него йога по плану? Поза - собака пипкой вверх?

 

[Rai]

Всем доброго!
Этот крендель со мной
Посмотреть вложение 1161011

Отлично!
Запишем кренделю также спортивное лежание

 

[Rai]

15.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +



Доброе утро

Доброе утро

16.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (тренируюсь дома).
Бегать попробовала в среду (на 10 минут хватило , но для начала думаю вполне неплохо)
ПП (сахарок исключаем): +

Посмотреть вложение 1161024 Посмотреть вложение 1161025

Молодцы!
Поздравляю с началом марафона и желаю вам отличного настроения!
Отметила

 

[Усы Суффикса]

Да. Римская скамья называется)
Можно и вверх головой лежать - поднимать ноги на нижний пресс

Спасибо!)

 

[Усы Суффикса]

Мы такие спортсмены, что для нас каждый снаряд пытошный пока

Сегодня на удивление ловко на скакалке прыгала))
Не сравнить свой позор в марафоне привычек
50 раз без спотыканий, а в целом 150

 

[Усы Суффикса]

Молодцы!
Поздравляю с началом марафона и желаю вам отличного настроения!
Отметила

Я отчитываться буду вечером, ибо у меня интервальное голодание ещё и ПП ))

 

[Мэри22]

Сегодня на удивление ловко на скакалке прыгала))
Не сравнить свой позор в марафоне привычек
50 раз без спотыканий, а в целом 150

У меня без удивлений) утренний стадион я проспала ) Прямо чувствую, спорт это моё
Но ничего, за день нахожу положенное)
У кого что не получится сегодня, не сдавайтесь Вспомните, что есть я

 

[Усы Суффикса]

Когда мчала на скорости, кепку сдуло, как в 12 стульев, - картуз сдуло!

 

[Усы Суффикса]

У меня без удивлений) утренний стадион я проспала ) Прямо чувствую, спорт это моё
Но ничего, за день нахожу положенное)
У кого что не получится сегодня, не сдавайтесь Вспомните, что есть я

Разойдешься ещё
Хуже, когда бодро начинаешь, а потом лень)

 

[Roman86]

@Rai

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Мой план по активностям:
Ежедневно выполнять 100 отжиманий, пресс и гимнастика укрепления мышц спины и поясницы

Цель-прогресс:
Укрепление мышц