Марафон спорта Спортивная весна 2024

[Сашко]

сегодня 24)) что за дом страхов..интересно стало

Честно говоря в нутри не был. На ВДНХ новый, относительно, аттракцион.

 

[robot2018]

Дата отчета 24.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: 10000 шагов+

 

[Agata_ms]

Всем приветик
Отчёт за 24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:
Сегодня только шаги, так как вчера был зал, сегодня перерыв!
Но кольца все закрыла!

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Утром зарядка, вечером гантельки, в течение дня шаги.

 

[Красава]

24.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
1. Шаги, норма есть.
2. Вместо тренировки шаги с ютубом" 2000 Шагов за 10мин".
Я занималась два круга 20 мин. У меня вышло 2000 шагов за 20мин.как у них за 10 мин получилось незнаю.
3. С питанием к вечеру произошол сбой. Меня накрыло, было желание выпить. Но я пила чай с пирогом. И колу.
Сладкое не ела, хоть это выпонила.

 

[Клэрисса]

Доброй ночи, мои спортсмены дорогие!!!

Всем привет.
24. 04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Недобор сегодня. Точнее в норму уложилась. Но хочу больше. Ставлю 10.000 шагов каждый день. Сил нет сегодня. После работы погуляла уже в десятом часу.
Ещё приучаюсь воду пить. Пью мало.
Сегодня прям рекорд 2 литра 700мл
Посмотреть вложение 1452667

Привет, пусть все идет по плану, медленно, но верно, чем захлебнуться и все по@ерить))) Отличные результаты

Привет всем!
24.04.24
Акиивность +
Тренировка и растяжка
По питанию норма.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Молодец, отмечена

Добрый вечер!

24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

1. Зарядку сделала (15 минут)
2. 10 000 шагов прошла

Посмотреть вложение 1452671

Замечательно, отмечена

Доброй ночи,спортсмены!
24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +( недошагала ( весь день за рулём),завтра с долгом приду)
ПП:+

Привет, отличный результат, завтра будет завтра, никаких долгов) Все по мере сил и возможностей

Добрый вечер. Надеюсь успела .22.13 в Стамбуле. Насыщенный день. Еле еле в шаги уложилась. И по питанию не всё получилось. Тортиком угостили на группе терапевтической. Неудобно было отказаться ( отмазка как у алкаша типичного)
Отчёт
24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность + 10000 шагов

Как говорила французская королева, если у народа нет хлеба, пусть едят пирожные))) Результаты отличные, молодец

Добрый вечер
На пути к цели. 24.04.24.
Активность+(ходьба, силовая)
ПП +
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса Посмотреть вложение 1452714Посмотреть вложение 1452715

Опытный боец, пример всем нам!

Добрый день!
24.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + прокатился по городу. Что-то сегодня тяжеловато было, не поехал на велодорожку.
Посмотреть вложение 1452720

Нагрузка по мере сил и возможностей, пока все нормуль

Дата отчета 24.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: 10000 шагов+

Робот, молодец, отмечен

Всем приветик
Отчёт за 24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:
Сегодня только шаги, так как вчера был зал, сегодня перерыв!
Но кольца все закрыла!
Посмотреть вложение 1452754

Отличный результат!

Добрый вечер!
24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Утром зарядка, вечером гантельки, в течение дня шаги.
Посмотреть вложение 1452759
Посмотреть вложение 1452761

Гантели то какие большие, ух! Молодец, отмечен

24.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
1. Шаги, норма есть.
2. Вместо тренировки шаги с ютубом" 2000 Шагов за 10мин".
Я занималась два круга 20 мин. У меня вышло 2000 шагов за 20мин.как у них за 10 мин получилось незнаю.
3. С питанием к вечеру произошол сбой. Меня накрыло, было желание выпить. Но я пила чай с пирогом. И колу.
Сладкое не ела, хоть это выпонила.

Привет, молодец, все идет по плану Питание - святое дело!!! Славная тренировка, хороший ужин!

 

[Mik]

Добрый день!
24.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + прокатился по городу. Что-то сегодня тяжеловато было, не поехал на велодорожку.
Посмотреть вложение 1452720

ВДНХ. Фуникулер запустили или тестируют все?

 

[Клэрисса]

24.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Mik
Активность+, беговая дорожка, Калланетика 1 час. Недввно болела лодыжка, немного растянула, теперь никаких степов, только растяжка и немного силовых.

 

[Siberia]

Доброе утро!

 

[McSusanin]

Вчера было очень некогда. Поэтому отчет за 23.04.2024 только сегодня.

23.04.2024.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +


24.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
День отдыха.

Но при этом вчерашний день не прошёл совершенно даром, ко мне приехал велосипед. И даже его собрал.
Теперь на постоянной основе буду не только бегать , но ещё и катать.)

Велосипед Format 1432 на 27, 5 колесах. 14 серия форматов позиционируется производителем как фитнесс велосипеды. Велосипед гибридный, что то среднее между горным и прогулочным. Полностью всё алюминиевое, поэтому вилка, руль и подседельный штырь (а потом и сидушка) будут заменены на карбоновые. Алюминий слишком жесткий, на этом веле по задумке производителя нужно ездить по асфальту и лесопарковым подготовленным грунтовым дорожкам. Карбон снизит вибрации, и сделает езду по неровностям более комфортной, ведь все знают какой у нас даже асфальт. Я хотел изначально Format 5223 сделанный полностью ( за руль не скажу, нет информации, но наверное все таки руль люминий) из хромоля, но у 5223 впереди одна звезда, тем более что на купленный вел дали хорошую скидку и вдобавок рассрочку.
Под вело походы его тоже можно адаптировать более-менее, есть возможность установить багажник. Это нисколько не реклама, считаю все таки на данный вел цену завышенной, да и вообще велосипеды стоят сейчас как то очень негуманно.
Прикинул за сколько можно собрать велосипед на всем карбоновом, но с алюминиевыми колесами (при заказе из Китая), с механическими дисковыми тормозами от Шимано ( механические мне больше подходят, так как обслуживание простое, что немаловажно в походах), и среднем остальном шимановском обвесе, можно уложиться в 70000 рублей.
Хотел сегодня обкатать, но ночью выпал снег, поэтому вечером только бег.)

 

[Siberia]

Вчера было очень некогда. Поэтому отчет за 23.04.2024 только сегодня.

23.04.2024.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1452877

24.02.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
День отдыха.

Но при этом вчерашний день не прошёл совершенно даром, ко мне приехал велосипед. И даже его собрал.
Теперь на постоянной основе буду не только бегать , но ещё и катать.)
Посмотреть вложение 1452878
Велосипед Format 1432 на 27, 5 колесах. 14 серия форматов позиционируется производителем как фитнесс велосипеды. Велосипед гибридный, что то среднее между горным и прогулочным. Полностью всё алюминиевое, поэтому вилка, руль и подседельный штырь (а потом и сидушка) будут заменены на карбоновые. Алюминий слишком жесткий, на этом веле по задумке производителя нужно ездить по асфальту и лесопарковым подготовленным грунтовым дорожкам. Карбон снизит вибрации, и сделает езду по неровностям более комфортной, ведь все знают какой у нас даже асфальт. Я хотел изначально Format 5223 сделанный полностью ( за руль не скажу, нет информации, но наверное все таки руль люминий) из хромоля, но у 5223 впереди одна звезда, тем более что на купленный вел дали хорошую скидку и вдобавок рассрочку.
Под вело походы его тоже можно адаптировать более-менее, есть возможность установить багажник. Это нисколько не реклама, считаю все таки на данный вел цену завышенной, да и вообще велосипеды стоят сейчас как то очень негуманно.
Прикинул за сколько можно собрать велосипед на всем карбоновом, но с алюминиевыми колесами (при заказе из Китая), с механическими дисковыми тормозами от Шимано ( механические мне больше подходят, так как обслуживание простое, что немаловажно в походах), и среднем остальном шимановском обвесе, можно уложиться в 70000 рублей.
Хотел сегодня обкатать, но ночью выпал снег, поэтому вечером только бег.)

Отметила . Поздравляю с покупкой.

 

[DeN1s]

24 апреля
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса
активность +
утро зарядка
вечер гимнастика для спины + австралийские подтягивания

 

[Siberia]

24 апреля
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса
активность +
утро зарядка
вечер гимнастика для спины + австралийские подтягивания

Молодец! Отметила Такие названия у тебя интересные, австралийские подтягивания

 

[Kuz'ma]

24.4.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Тайцзицюань
Цигун
Медитация
Питание

 

[Siberia]

24.4.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Тайцзицюань
Цигун
Медитация
Питание

Отлично!

 

[Марлоу]

Отчёт за 25.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +Зарядка утро с Хлоей 20 мин. Вечер: занятия на пресс 10 мин.

 

[Siberia]

Отчёт за 25.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +Зарядка утро с Хлоей 20 мин. Вечер: занятия на пресс 10 мин.

Умничка! Зачет!

 

[Мэри 85]

Физкульт привет
23.04 активность- выходной
24.04 активность+
Пресс/ спина/ стрейчинг
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Siberia]

Физкульт привет
23.04 активность- выходной
24.04 активность+
Пресс/ спина/ стрейчинг
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Отлично! Зачёт!

 

[Дружбин]

Всем добрый день!
25.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: Выходной
Отбой 23.00