Марафон спорта Спорт от марафона до марафона

[Vera S]

Здарова бандиты

Вчера (9/10) день был полон форс-мажоров, неожиданных обстоятельств и прочих превратностей судьбы.
Увы, для спорта ни времени ни уже и сил у меня не нашлось. Зато сделала доброе дело, возможно это будет новый вид спорта)
Ну в общем нет ощущения, что я просто пролееилась и от этого на душе хорошо.

Питание вчера было очень сумбурное, ибо на бегу, много кофеина и прочего не самого полезного.

Из активности только вот шаги:

 

[Vera S]

Пракцицески да!

Маладец

 

[VeraLN]

Привет!
Активность +
Спина 45 минут
Китайская тренировка 40 минут

 

[Бурундук69]

Привет!
Активность +
Спина 45 минут
Китайская тренировка 40 минут

Китайская - это палочками лапшу есть?

 

[VeraLN]

Китайская - это палочками лапшу есть?

Это я люблю
Но не. ЖиросжигающаЯ

 

[Бурундук69]

Это я люблю
Но не. ЖиросжигающаЯ

Тут по темам ходит мнение, что в женщине немного жирка должно всё-таки присутствовать

 

[VeraLN]

Тут по темам ходит мнение, что в женщине немного жирка должно всё-таки присутствовать

Немного есть

 

[Бурундук69]

Немного есть

Тогда я спокоен

 

[Бурундук69]

Добрый вечер! Зарядка и шаги, всё хорошо

 

[VeraLN]

Привет!
Кто плотно позавтракал и пообедал, тот хорошо позанимался.
11.10 Активность
Китайская тренировка 2раза по 20 минут (гости пришли на середине)
45 минут для спины
27 минут фитойога
Ну вот. Оторвалась. В понедельник на работу

Всем отличной пятницы!

 

[Безалкогольная]

Привет! Вчера 8.000 шагов, сегодня растяжка в гамаках и 15.000 шагов)

 

[Бурундук69]

Добрый вечер! Зарядка, шаги, тренировка

 

[Kuz'ma]

Приветики бандиты
29.9-11.10.24
Активность +
Несмотря ни на что

 

[Vera S]

Здарова бандиты

10/10 и 11/10 довольно слабенькие по активности дни у меня получились(
Ничего кроме шагов я не успела совершить. Вчера промокла под дождём.
В общем вяло в эти дни.
Питание тоже не фонтан, не углеводы налегаю, может быть потому что дома сильно холодно, на улице дождь..

Сейчас пойду отжиматься, чтобы взбодрится и неприметно на улицу со скакалкой.

Всем зож

 

[VeraLN]

Доброе утро
Активность +
Фитойога

 

[Vera S]

Доброе утро
Активность +
Фитойога

С забором
Только вперёд

 

[VeraLN]

С забором
Только вперёд

Спасибо!

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
Шажки сегодня да и всё.
Погода - дрянь, даже днём поспал

 

[Misaki]

Чёт без таблички я разленилась и не отчитываюсь
Шаги и 2 раза в неделю зал по расписанию

 

[Vera S]

Здарова бандиты

12/10 активность +
Прогулка и скакалка в хорошем объеме на улице.
Питание с нарушениями. Надо возвращаться к более строгому режиму питания.