Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[Stanislavsky]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчёт за 19.09.21 Активность + , ПП +.

 

[Chris Borg]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 19.09.2021
Активности не было, она и не планировалась.
ПП +

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
19.9.2021
ПП+
Спорт. активности
Утро, 44 мин., самомассаж, комплекс цигун Ичжичань, упражнения с саблями, кусочек тайцзи Ян 24, тайцзи Ян 48, форма дракона багуа-чжан.
Позднее утро, занятие в секции, 90 мин., тренировка по сабле Дао.

Фотка как пришёл.
Посмотреть вложение 547463

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
отчет за 18.09
активность +
Пп+
19.09
активность +
Пп+
Посмотреть вложение 547468Посмотреть вложение 547470Посмотреть вложение 547469

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 19.09.2021
Активности не было, она и не планировалась.
ПП +
Посмотреть вложение 547532

Отмечены!
@Розовый ёжик - отдельный респект за фотки.

 

[ален-ка]

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
отчет за 18.09
активность +
Пп+
19.09
активность +
Пп+
Посмотреть вложение 547468Посмотреть вложение 547470Посмотреть вложение 547469

Ха, это лужа как зеркало
тоже очень красивые фотки!

 

[ален-ка]

Добрый вечер. Отчет за 19.09.2021
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

1) Активность
Ходьба 12к шагов
Велосипед - в приложении 23 км, по факту все 30 км, телефон не выдержал всей моей неистовой деятельности и вырубился на обратном пути от замка
2) ПП на завтрак салат с капусткой, огурчиком, помидоркой и фетой, омлет со шпинатом, кашка из пшена. На полдник ацидолакт с булочкой.
Сегодня ездила в далекие дали, до руин замка Бранденбург. Очень сильно устала, т.к. для меня это было слишком большим расстоянием после болезни. Может завтра в своей теме отпишусь подробнее.

Отмечена! Продублирую

 

[Эммa]

Привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 19.09.2021

17 и 18 выходной.

19.09
Активность +
ПП+ овощи и смузи с ягодами
Вода +

 

[Сашко]

 

[Nightingale]

Спортсменам физкультпривет!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Выпала я из жизни из-за проблем с маман.

16.09.21

1. Ходьба - 7719
2. ПП минус

17.09, 18.09, 19.09
1. Активность минус (только стирка, уборка, магазины и готовка на два дома)
2. ПП минус

С завтрашнего дня надеюсь вернуться обратно в строй спортсменов

 

[Z Irina]

Всем привет!
Дождь поливает ппц! Завтра утром в лодках на работу народ поплывет!))
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчет 19.09
ПП
Шаги наматывать круги по тц тот ещё фитнес
Дорожка

 

[Z Irina]

Посмотреть вложение 547597

У меня постоянно такие же мысли
Особенно когда сама в первый раз пошла за грибами в лес
Противоядие у них какое то было что ли...
Вот муж сказал, после того как я собрала ведёрко грибов и решила сварить суп, нужно луковицу в суп кинуть. Если цвет изменит, то все в унитаз сливай))

 

[НЭталиЯ]

Добрый вечер!
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчёт за 17.09 и 18.09.21
ПП +
Вода +
Шаги +
Физру пока не делаю. Все ещё нога после растяжки болит. Надеюсь завтра начать.

 

[Сашко]

Добрый вечер!
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчёт за 19.09.21 пешая прогулка

 

[Илинс]

Добрый день спортсмены!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 17.09.2021
Активность: Выходной
Отчёт за 18.09.2021
Активность: Утренняя пробежка, зарядка + купание в горной реке !!!
Отчёт за 19.09.2021
Активность: Выходной

 

[Дэми]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

всем привет!
чота осень и дубак уже, однако, быстро как-то всё(

отчет за 17.09

 

[ален-ка]

Привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 19.09.2021

17 и 18 выходной.

19.09
Активность +Посмотреть вложение 547546
ПП+ овощи и смузи с ягодами
Вода +

Всем привет!
Дождь поливает ппц! Завтра утром в лодках на работу народ поплывет!))
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчет 19.09
ПП
Шаги наматывать круги по тц тот ещё фитнес
Дорожка

Добрый вечер!
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчёт за 17.09 и 18.09.21
ПП +
Вода +
Шаги +
Физру пока не делаю. Все ещё нога после растяжки болит. Надеюсь завтра начать.
Посмотреть вложение 547653 Посмотреть вложение 547654

Добрый вечер!
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчёт за 19.09.21 пешая прогулка
Посмотреть вложение 547655

Добрый день спортсмены!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 17.09.2021
Активность: Выходной
Отчёт за 18.09.2021
Активность: Утренняя пробежка, зарядка + купание в горной реке !!!
Отчёт за 19.09.2021
Активность: Выходной

Отмечены!

 

[Дэми]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

отчет за 18.09

 

[Дэми]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

отчет за 19.09.

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

всем привет!
чота осень и дубак уже, однако, быстро как-то всё(

отчет за 17.09

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

отчет за 18.09

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

отчет за 19.09.

Отмечено!

 

[Nagini]

Всем привет. Отчёт за 18.09
Вода +
Шаги +
Витамины +
За 19.09.
Вода +
Шаги +
Витамины +
Тренировка +
Вообще за прошлую неделю вышло аж 4 тренировки, но зато возможно, что на этой там много не получится. Нее буду загадывать, но работы будет много. @Сама Нежность @ален-ка @lucid dreamer

 

[ален-ка]

Всем привет. Отчёт за 18.09
Вода +
Шаги +
Витамины +
За 19.09.
Вода +
Шаги +
Витамины +
Тренировка +
Вообще за прошлую неделю вышло аж 4 тренировки, но зато возможно, что на этой там много не получится. Нее буду загадывать, но работы будет много. @Сама Нежность @ален-ка @lucid dreamer

отмечено!