Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[ален-ка]

@ален-ка
@Сама Нежность
@lucid dreamer
19.9.21
250 м бассейн
Вода+

Воду каждый день пьешь?

 

[ален-ка]

18.09 @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Не отчитывалась думала скопом принесу, но немного засопливила, а сегодня дождь - нос из дома не кажу
Отчет за 14.09.2021
Ходьба 5 км
Посмотреть вложение 547291
Отчет за 15.09.2021
Ходьба 5 км
Посмотреть вложение 547292
Отчёт за 16.09.2021
Была в бассейне, без часов (забыла недеть) поэтому свидетельства неть 45 мин
Цель: 58 км из 100

17 и 18 выхи?

 

[Меломан]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer сегодня обожрался сладостей и находился. кроме шагов сегодня все в минус, буду отдыхать.

 

[Янка Мармеладкина]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
19.09
Активность +
Пп -

 

[ален-ка]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчет за 16.09 - 19.09.21
Активность +
ПП + вода +.

Верю на слово как и Станиславскому
Но как-то не айс. Нет никаких гаджетов, чтобы свои 6000 шагов контролировать?

 

[ален-ка]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer сегодня обожрался сладостей и находился. кроме шагов сегодня все в минус, буду отдыхать. Посмотреть вложение 547411

Отмечаю.

 

[TaHjuXa]

Воду каждый день пьешь?

Пытаюсь. Литр точно

 

[ален-ка]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
19.09
Активность +
Пп -

Отмечаю.

 

[Осознанный]

Привет. 19.09. @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

 

[LenkaPenka]

17 и 18 выхи?

Да и сегодня

 

[Мактуб]

Физкульт-привет! @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность 19.09.2021 утренняя зарядка и бег ✔

 

[ален-ка]

19.09
Активность +
Пп+

Алёнушка сегодня побежала.
Медленный бег. Очень понравилось. Пульсометр на браслете врал, но ориентировалась на дыхание, могу говорить или нет. Начало положено, короче! Написано на скрине ходьба, но был бег. Бег толстой черепашки

 

[ален-ка]

Привет. 19.09. @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

Физкульт-привет! @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность 19.09.2021 утренняя зарядка и бег ✔
Посмотреть вложение 547424

Отмечено!

 

[aspiring]

Добрый вечер, всем!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Отчет за 19.09.21

1) ходьба выполнена
2) физ. упражнения сделаны

 

[Mikaela]

@ален-ка
Отчет за 16-19.09
Если вам не сложно посмотрите . На картинке указано сегодня и по убывающей все дни можно проследить.
Я извиняюсь . Постараюсь не пропускать.

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
19.9.2021
ПП+
Спорт. активности
Утро, 44 мин., самомассаж, комплекс цигун Ичжичань, упражнения с саблями, кусочек тайцзи Ян 24, тайцзи Ян 48, форма дракона багуа-чжан.
Позднее утро, занятие в секции, 90 мин., тренировка по сабле Дао.

Фотка как пришёл.

 

[ален-ка]

Добрый вечер, всем!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Отчет за 19.09.21

1) ходьба выполнена
2) физ. упражнения сделаны

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
19.9.2021
ПП+
Спорт. активности
Утро, 44 мин., самомассаж, комплекс цигун Ичжичань, упражнения с саблями, кусочек тайцзи Ян 24, тайцзи Ян 48, форма дракона багуа-чжан.
Позднее утро, занятие в секции, 90 мин., тренировка по сабле Дао.

Фотка как пришёл.
Посмотреть вложение 547463

Отмечены!

 

[ален-ка]

@ален-ка
Отчет за 16-19.09Посмотреть вложение 547461
Если вам не сложно посмотрите . На картинке указано сегодня и по убывающей все дни можно проследить.
Я извиняюсь . Постараюсь не пропускать.

Отлично!

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
отчет за 18.09
активность +
Пп+
19.09
активность +
Пп+

 

[Розовый ёжик]

Добрый вечер. Отчет за 19.09.2021
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

1) Активность
Ходьба 12к шагов
Велосипед - в приложении 23 км, по факту все 30 км, телефон не выдержал всей моей неистовой деятельности и вырубился на обратном пути от замка
2) ПП на завтрак салат с капусткой, огурчиком, помидоркой и фетой, омлет со шпинатом, кашка из пшена. На полдник ацидолакт с булочкой.
Сегодня ездила в далекие дали, до руин замка Бранденбург. Очень сильно устала, т.к. для меня это было слишком большим расстоянием после болезни. Может завтра в своей теме отпишусь подробнее.