Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[aspiring]

Добрый вечер, всем.

Отчёт 15.09.21
Пришла блудная дочь)))
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

1) загруженность большая последние дни, не получается с ходьбой никак. Да еще и погода была паршивая)
На фото видно, сколько я ходила каждый день. Постараюсь расписать план на день, чтоб все успеть сделать)
сегодня тоже немного)
2) упражнения сделала сегодня.

 

[Просто Ксю]

Привет всем!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Прошу прощения за слабость, но выхожу. Неприятно ставить минусы, а врать нет смысла.
Не успеваю тренить вообще, а питание последние дни нарушала.
Не гожусь в марафонцы пока.
Надо подготовиться.
Мож, в следующий настроюсь,

 

[Natalie Nik]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт 15.09.21
Пп+
Вода+
Спорт-

 

[#Афина]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 15 сентября: все в плюсах )))

План по интервальному голоданию +

Ходьба +

 

[ален-ка]

15.09
Активность +
Сегодня был сильный ветер, да и надо было сменить вид активности для разнообразия и дальнейшей мотивации.
Поэтому я решила ходить по лестницам. Зафиксировать на гаджет сложно. Но, все-таки, по браслету можно.
Преодолела 3 раза 9 этажей. И 7 раз 5 этажей. Все это без перерыва. Была мокрая как мышь. По скринам видно пульс.
Пп+
к

 

[Осознанный]

Привет! Отчетичек 15.09.21. @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Зарядочка+
ППшечка+
Хотьбашечка+

 

[Z Irina]

это пропуск в новый мир
(если не умрешь)

Ты уже пробовал?

 

[Джаз]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Девочки, у меня вчера и сегодня - выходные дни)

 

[Lisenok77]

Всем привет!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 14.09.21
Ходьба - вх.
ПП +


Отчет за 15.09.21
Ходьба 5,9 км
ПП +

 

[Unfa]

Добрый вечер всем!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Отчёт за 15.09
ПП+
Активность+

 

[Розовый ёжик]

Добрый вечер. Отчет за 15.09.2021
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

Болею.
Активность - беру вых
ПП +

 

[Нестор2000]

Всем добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность отчёт за 15.09.21

 

[DeN1s]

15 сентября @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

пп+
активность+

забыл трекер вырубить)))
8 км мне с маршруткой насчитал
но свои 3 я честно прошел

 

[Z Irina]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer Отчет за 15.09
ПП
Беговая
Шаги 7500 всего нашагала. Недобор до заявленных 10000

 

[DeN1s]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Всем привет!

Отчет 15.09.21:
Активность + (с утра тренировка по видео)
ПП +

Обещанные фото из леса от 05.09.21 (пропущенные мною отчеты) - у нас грибы пошли:
(последние два фото - это опята в нашем саду под вишней)

ммм грибочки обожаю!
у нас только через месяц-другой пойдут

 

[ален-ка]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Всем привет!

Отчет 15.09.21:
Активность + (с утра тренировка по видео)
ПП +

Обещанные фото из леса от 05.09.21 (пропущенные мною отчеты) - у нас грибы пошли:
(последние два фото - это опята в нашем саду под вишней)

Отчёт 15.9.2021
@ален-ка
@lucid dreamer
@Сама Нежность
Посмотреть вложение 541281Посмотреть вложение 541282
Бассейн 250 м
Вода+

Всем привет!
Отчёт 14.9.2021
@ален-ка
@lucid dreamer
@Сама Нежность
ПП +
Спорт + растяжка
Шаги +
Вода +
Посмотреть вложение 541319 Посмотреть вложение 541320

Всем приветик!
Отчет 15.09.21
Активность +
ПП+
Вода+

Приветики.
за 14.09. Подтягивание 3х5раз и 2х4...
ПП+, держуся... алычи много слопал часов в 5, что бы не жрать за ужином.
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

Приветик всем спортунам!!!!!!!!
Отчет за 14.09.2021: любимая, интервальная, круговая тренировка с весом-50 минут и растяжка 10 минут после.
P/S как хорошо марафон мотивирует......вчера, было большое желание забить болт на треню, что нибудь сожрать и лечь спать. Но нет....таки уговорила себя достать коврик, гантельки и отпахать, как положено! Кто молодец? Я, МЫ-молодец!!!!!!
УРА! УРА! УРА!

Отмечаю!

 

[ален-ка]

Всем
У меня только ПП
Отчет за 14.09 @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
ПП
Сходили сегодня к лору, оставили лечиться до понедельника. Может мужа сегодня попрошу посидеть вечером с малым, хоть до беговой доберусь)))

Отчёт за 14.09
@Сама Нежность @ален-ка @lucid dreamer
Вода +
Шаги +
Витамины +

Добрый вечер! Отчёт 15.09 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Шаги +, ПП +.

Отмечено!

 

[ален-ка]

Добрый вечер, всем.

Отчёт 15.09.21
Пришла блудная дочь)))
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

1) загруженность большая последние дни, не получается с ходьбой никак. Да еще и погода была паршивая)
На фото видно, сколько я ходила каждый день. Постараюсь расписать план на день, чтоб все успеть сделать)
сегодня тоже немного)
2) упражнения сделала сегодня.

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт 15.09.21
Пп+
Вода+
Спорт-

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 15 сентября: все в плюсах )))

План по интервальному голоданию +

Ходьба +

Привет! Отчетичек 15.09.21. @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Зарядочка+
ППшечка+
Хотьбашечка+

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Девочки, у меня вчера и сегодня - выходные дни)

Всем привет!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 14.09.21
Ходьба - вх.
ПП +
Посмотреть вложение 541812

Отчет за 15.09.21
Ходьба 5,9 км
ПП +
Посмотреть вложение 541813Посмотреть вложение 541811

Добрый вечер всем!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Отчёт за 15.09
ПП+
Активность+

Добрый вечер. Отчет за 15.09.2021
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

Болею.
Активность - беру вых
ПП +

Всем добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность отчёт за 15.09.21

Посмотреть вложение 541873

15 сентября @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Посмотреть вложение 541880
пп+
активность+

забыл трекер вырубить)))
8 км мне с маршруткой насчитал
но свои 3 я честно прошел

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer Отчет за 15.09
ПП
Беговая
Шаги 7500 всего нашагала. Недобор до заявленных 10000

Отмечаю!

 

[Ласти]

Всем привет
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Прошу меня простить и исключить из марафона, я совсем в запарках, ничего не успеваю, начальник в отпуск ушёл, а я за него осталась
обещаю пить воду, не есть сладкое и ходить, не в ущерб себе
Спасибо за возможность поучаствовать и за ваш труд

 

[Chris Borg]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 15.09.2021
Активность +
ПП +