Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[Марлоу]

Доброе утро. Отчет за 14.09.2021
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer
1) Активность
Зарядка комплекс приветствия солнцу
Ходьба 6к шагов
2) ПП - утро - омлет, кашка и салат, обед - супчик грибной, ужин тоже суп.
Сегодня без приключений. Работа, курсы и домой. Фоток дороги не делала.
Чувствую усталость сегодня. Скорее всего не буду превозмогать сегодня, но посмотрим, вдруг просто с утра так.

Поздравляю с 111

 

[ален-ка]

Физкульт-привет! 15 сентября @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Зарядка + бег ✔
Посмотреть вложение 540978

отмечена!

 

[Нати Н]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Всем привет!

Отчет 15.09.21:
Активность + (с утра тренировка по видео)
ПП +

Обещанные фото из леса от 05.09.21 (пропущенные мною отчеты) - у нас грибы пошли:
(последние два фото - это опята в нашем саду под вишней)

 

[TaHjuXa]

Отчёт 15.9.2021
@ален-ка
@lucid dreamer
@Сама Нежность

Бассейн 250 м
Вода+

 

[НЭталиЯ]

Всем привет!
Отчёт 14.9.2021
@ален-ка
@lucid dreamer
@Сама Нежность
ПП +
Спорт + растяжка
Шаги +
Вода +

 

[alex2020]

@Сама Нежность @ален-ка @lucid dreamer

Что-то я запутался. Помню, что с понедельника не отчитывался, но глядя на свои отчеты, вижу, что еще дольше!
В общем, я все еще в программе, выходные толком не помню, но точно плавал и точно нарушал ПП.

Отчет за 13.09
Плавание минус, ПП минус.
Контрольное взвешивание - 0.0. Вообще ничего. Ничего удивительного, если учесть систематические нарушения ПП. Хорошо, что хоть не плюс.

14.09
Плавание плюс, ПП снова минус.

Сразу отчитаюсь за 15.09 (за сегодня), потому что завтра-послезавтра в дороге, на связь снова выйду, наверное, только в субботу.
Сегодня плавание уже плюс, ПП, наверное, снова будет минус.

На три недели уеду, там будет совсем другой режим, может быть как здоровее, так и совсем наоборот. Посмотрим, какие желания возьмут в результате верх.

 

[Mikaela]

Всем приветик!
Отчет 15.09.21
Активность +
ПП+
Вода+

 

[леший76]

Приветики.
за 14.09. Подтягивание 3х5раз и 2х4...
ПП+, держуся... алычи много слопал часов в 5, что бы не жрать за ужином.
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

 

[Irina0412]

Приветик всем спортунам!!!!!!!!
Отчет за 14.09.2021: любимая, интервальная, круговая тренировка с весом-50 минут и растяжка 10 минут после.
P/S как хорошо марафон мотивирует......вчера, было большое желание забить болт на треню, что нибудь сожрать и лечь спать. Но нет....таки уговорила себя достать коврик, гантельки и отпахать, как положено! Кто молодец? Я, МЫ-молодец!!!!!!
УРА! УРА! УРА!

 

[ален-ка]

Что-то я запутался. Помню, что с понедельника не отчитывался, но глядя на свои отчеты, вижу, что еще дольше!
В общем, я все еще в программе, выходные толком не помню, но точно плавал и точно нарушал ПП.

 

[ален-ка]

Отчёт 15.9.2021
@ален-ка
@lucid dreamer
@Сама Нежность
Посмотреть вложение 541281Посмотреть вложение 541282
Бассейн 250 м
Вода+

Таня. Фото для отчетов вставляй миниатюрой

 

[Z Irina]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Всем привет!

Отчет 15.09.21:
Активность + (с утра тренировка по видео)
ПП +

Обещанные фото из леса от 05.09.21 (пропущенные мною отчеты) - у нас грибы пошли:
(последние два фото - это опята в нашем саду под вишней)

А вот красный гриб.... Он разве не ядовитый??
Я таких много встречала и проходили мимо

 

[Нати Н]

@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer
К сегодняшнему отчету добавлю ПП-пирог на тонком бездрожжевом слоеном тесте, с творогом, брынзой, зеленью.
(только последнее время корочку не припекаю, вот не надо её мне...)
фото, правда не очень... но некогда перефотать - делов вагон.

 

[Нати Н]

А вот красный гриб.... Он разве не ядовитый??
Я таких много встречала и проходили мимо

@Z Irina, привет!
Это обычный сыроега! У нас их полно всё лето и осень, и они бывают от белого до баклажанового цвета (желтые, голубые, бежевые и пр.).
Красный самый горький, просто кожу с него ножом снять - и всё.

 

[Z Irina]

Всем
У меня только ПП
Отчет за 14.09 @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
ПП
Сходили сегодня к лору, оставили лечиться до понедельника. Может мужа сегодня попрошу посидеть вечером с малым, хоть до беговой доберусь)))

 

[Z Irina]

@Z Irina, привет!
Это обычный сыроега! У нас их полно всё лето и осень, и они бывают от белого до баклажанового цвета (желтые, голубые, бежевые и пр.).
Красный самый горький, просто кожу с него ножом снять - и всё.

Привет!))
Ой... А что с ним делать? Жарить? Или варить?
Я еще много таких находила. Но это скорее всего точно не съедобные

 

[Илья77]

Но это скорее всего точно не съедобные

это пропуск в новый мир
(если не умрешь)

 

[Nagini]

Отчёт за 14.09
@Сама Нежность @ален-ка @lucid dreamer
Вода +
Шаги +
Витамины +

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 15.09 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Шаги +, ПП +.

 

[ален-ка]

Привет!))
Ой... А что с ним делать? Жарить? Или варить?
Я еще много таких находила. Но это скорее всего точно не съедобные

На фотке мухомор