Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[ален-ка]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активности 250 м бассейн 3 раза в неделю

Танечка, какая цель марафона?

 

[ален-ка]

Забацал мини-сет из двух подходов 15 пресс+15 отжиманий. Так, прото захотелось. Неужели привычка формируется?

Одиссей. Ставь, пжлст, дату в своих отчетах!
Сформируется привычка обязательно!
(мы следим за тобой! )

 

[ален-ка]

Физкульт-привет! 13 сентября @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Зарядка + бег ✔
Посмотреть вложение 539003

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

приветы!
За 10.09 скромненько)))

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

За 11.09 тоже немного нашагала


а 12.09 вообще спорт.активности нет
при этом не присела, весь день на кухне, готовка, и заготовки на зиму, устала больше чем от спорта

зачтено!

 

[ален-ка]

Ласти,за 10 отчёта не было-у тебя был выходной?


За этот день я ставлю тебе зачёт по активности,так как ты находила 5,28км!Я заметила,что если медленно иду,то шаги криво считаются(в меньшую сторону)
Фотки грибочков красивые!
С двумя месяцами трезвости









Какая ты милаяИ фоточки супер



Выздоравливай



Ухтышка




Так и есть!
С птичками трезвости тебя!

Уууу,так не пойдётЬСначала фотаем,потом кушаем


Будем ставить выходные,не волнуйся.Малышу здоровья крепкого

Всех отметила!Какие вы все умнички ответственные

Ясечка, спасибо за помощь. Вчера даванула массу незаметно для себя

 

[ален-ка]

@Ctrl+C
@ЧертOFFка
@Меломан
@Волгуша

Где ваши отчеты?

 

[DeN1s]

12 сентября @lucid dreamer @ален-ка @Сама Нежность
пп и активность пока что минус.

 

[TaHjuXa]

Танечка, какая цель марафона?

Сдвинутся с места...за марафон хотя бы - 4

 

[ален-ка]

Сдвинутся с места...за марафон хотя бы - 4

ок.

-4 много, конечно. Но сдвинуться с места - это хорошо! Ждем отчетов!

 

[ален-ка]

12 сентября @lucid dreamer @ален-ка @Сама Нежность
пп и активность пока что минус.

отметила

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток. Отчёт 13.09.2021 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Активность +( зарядка 12 мин)
Вода+
Шаги+
ПП+

 

[TaHjuXa]

ок.

-4 много, конечно. Но сдвинуться с места - это хорошо! Ждем отчетов!

Не много...всего -30...для старта достаточно

 

[TaHjuXa]

Не много...всего -30...для старта достаточно

Если учесть, что это мои шаги с 4 утра....за 5.5 часов...то двигаюсь я маловато

 

[Дэми]

а 12.09 вообще спорт.активности нет
при этом не присела, весь день на кухне, готовка, и заготовки на зиму, устала больше чем от спорта

подумалось, что если были бы часы шагомерные, намотала бы поболе 10тыс шагов

 

[леший76]

Добрый день. Отчёт за 12.09
@lucid dreamer @Сама Нежность @ален-ка

1) Активность
Зарядка комплекс приветствия солнцу
Велосипед около 16 км
2) ПП пока ела только шаверму, пил много водички, как обычно. Ем шаверму (она нормальная - много белка + овощи), потому что так получилось - запаслись ею и пытаемся теперь сожрат.
Ездила в парк Вальдбург рядом с Прибрежкой. Думала парк будет, а там просто лесок с тропинками. С гигантской крапивой. И я на велике такая по коридору из крапивы И я в шортиках. Нувыпонели. Зато счастливая сейчас - жажду приключений и путешествий удовлетворила (по-немецки слово выучила - das Fernweh, по-английски есть Wanderlust). Хочется еще. Погода суперская, бабье лето. Если б не работа, колесила бы на велике каждый день сейчас.
В парке кстати есть прудик. Ну лужа лужей. Но у него есть название романтичное - пруд Лорелеи. А это героиня немецких преданий, которая не самая, кхм, дружелюбная к людям. Наверное, люди, гуляющие вдоль этого прудика, периодически в него попадают под действием чар этого персонажа. Мне повезло, я отделалась только ожогами от крапивы

206 км, уважуха

 

[Розовый ёжик]

206 км, уважуха

это общее расстояние за последние дни с августа еще)))))

 

[леший76]

Приветики..
за 12.09.21..
Подтягивание 5 и 4х4 раза.
ПП-, никак...
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

 

[Илья77]

Дратути

 

[Меломан]

@Ctrl+C
@ЧертOFFка
@Меломан
@Волгуша

Где ваши отчеты?

честно признаюсь-было не до спорта.работа.дела в реале,просто не оставляли шансов.сегодня отчет будет железно,только вечером.

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
отчет за 12.09
активность +
пп +

 

[Irina0412]

Доброе утро!
Отчеты за два дня.
11.09.2021 -пешая прогулка по лесу нашагала 9513.
12.09.2021- с утра поездка в бассейн, поплавала минут 40 +сауна. А вечером велосипедная прогулка на 1,5 часа.