Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[Asti]

Добрый вечер 12 сентября
@lucid dreamer @ален-ка @Сама Нежность
ПП
Шаги
За неделю 3 раза было 10 тыс шагов

 

[Янка Мармеладкина]

Всем привет
12.09 отчёт
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Активность -
ПП +
Заболела, сегодня без прогулок, весь день лежу без сил

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

12.9.2021
ПП+
Спорт. активности
Утром, занятие в секции, 90 мин., тренировка с саблями Дао.
Вечером, дома, 51 мин., самомассаж, китайская разминка, кусочек комплекса с саблей Дао, кусочек тайцзи Ян 24, тайцзи Ян 48, форма дракона багуа-чжан, 4 ката рюкюбусидзюцу.

Фотка с посещения секции, когда уходил.

 

[ален-ка]

12.09
Активность +
Пп +

 

[Илинс]

Приветствую всех! Отчет:
1.09.2021 Утренняя пробежка + зарядка
2.09.2021 Утренняя пробежка + зарядка. Вечером хоккей.
3.09.2021 Бокс
4.09.2021 Утренняя пробежка + зарядка
5.09.2021 Выходной
6.09.2021 Утренняя пробежка + зарядка
7.09.2021 Утренняя пробежка + зарядка. Вечером хоккей.
8.09.2021 Утренняя пробежка + зарядка. Вечером ОФП.
9.09.2021 Утренняя пробежка + зарядка. Вечером хоккей.
10.09.2021 Утренняя пробежка + зарядка. Вечером бокс.
11.09.2021 Утренняя пробежка + зарядка.
12.09.2021 Выходной

 

[Джаз]

12.09
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Вечер, прогулка +
Растяжка +
П. С. Гранат растёт во дворе у свекрови, сама в шоке

 

[#Афина]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 12 сентября:

План по интервальному голоданию +

Ходьба +

 

[TaHjuXa]

12.09
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Вечер, прогулка +
Растяжка +
П. С. Гранат растёт во дворе у свекрови, сама в шоке
Посмотреть вложение 538662

Пойду ка я параллельно с вами...примете?
Или когда следующий марафон?
Я пока потенируюсь

 

[Chris Borg]

Добрый вечер!
Сегодня ситуация аналогична вчерашней, активности в силу отсутствия планов на неё не было, по второму пункту - всё как надо.
ПП +

 

[Джаз]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
10.09- по прогулке выходной.
Растяжка +

@ален-ка у меня 10 го выходной, поменяй, плиз, в табличке, а то там отчёт стоит.

 

[Джаз]

Пойду ка я параллельно с вами...примете?
Или когда следующий марафон?
Я пока потенируюсь

Надо @ален-ка спросить, Алён, можно девочке с нами или поздно уже?)

 

[ален-ка]

Надо @ален-ка спросить, Алён, можно девочке с нами или поздно уже?)

Можно.
Факультативно
@Илинс отчитается с 1 сентября, поэтому в основном составе.

 

[ален-ка]

Пойду ка я параллельно с вами...примете?
Или когда следующий марафон?
Я пока потенируюсь

Напиши... эээ.. заклинание, которое на первой странице

 

[ален-ка]

@Илинс , тоже заклинание пожалуйста, правило есть правило

 

[TaHjuXa]

Напиши... эээ.. заклинание, которое на первой странице

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активности 250 м бассейн 3 раза в неделю

 

[TaHjuXa]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активности 250 м бассейн 3 раза в неделю

ПП 1.5л воды в день

 

[TaHjuXa]

Можно.
Факультативно
@Илинс отчитается с 1 сентября, поэтому в основном составе.

Факультативно?
Заглядывая в кабинет?
Безотчетно?
Нужно все таки себя расшивеливать уже после спячки

 

[Нестор2000]

Всем добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность отчёт за 12.09.21

 

[ален-ка]

Факультативно?
Заглядывая в кабинет?
Безотчетно?
Нужно все таки себя расшивеливать уже после спячки

Отчитываться будешь как и все.

 

[ален-ка]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активности 250 м бассейн 3 раза в неделю

Завтра с утра с компа занесу в таблицу.