Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[Parlatoria]

Доброй ночи!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 09.09.21
Тренировка +

ПП+

 

[Сама Нежность]

Кофе перепила сегодня, срыв Чаи - ни улун, ни иван-чай не приносят никакого удовольствия . Не вкусно и все тут

Дело привычки.Я раньше без кофе не функционировала совсемСейчас уже привыкла без кофе,иногда пью для удовольствия.
Отметила!

Активность +
Пп - ( пережор слив, вода норм)

Витаминизировалась,однакоОтмечено!

ПП+

Та ладно!ПП в норме!Вот красавчикОтмечено!

Пп+
Вода-
Активность-

Отчет за 09.09.21
Тренировка +

Отмечено!

 

[Chris Borg]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 09.09.2021
Активность +
ПП +

 

[Нестор2000]

Всем добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность отчёт за 09.09.21

 

[Nazgul]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Добрый вечер.

Отчет за 09.09.21

Активность +
ПП +

Нашагал немношк, голубей не трогал, вредные булки не ел. Жить можно.

 

[lucid dreamer]

Чаи - ни улун, ни иван-чай не приносят никакого удовольствия . Не вкусно и все тут

У меня аналогично(

 

[lucid dreamer]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 09.09.2021
Активность +
ПП +
Посмотреть вложение 535671Посмотреть вложение 535672

Всем добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность отчёт за 09.09.21
Посмотреть вложение 535684

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Добрый вечер.

Отчет за 09.09.21

Активность +
ПП +

Нашагал немношк, голубей не трогал, вредные булки не ел. Жить можно.

 

[Эммa]

Привет спортсменам!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность отчёт за 09.09.21

Активность + вел, на трекере немножко не хватает до 4 км, забыла сразу включить трекер

ПП+
Вода-

Людиии, посоветуйте как пить воду научиться нормально? Неделю впихивала, сегодня никак вообще. Не идет, да еще и холодно.
Я правда чая много пью...

 

[Сама Нежность]

Привет спортсменам!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность отчёт за 09.09.21

Активность + вел, на трекере немножко не хватает до 4 км, забыла сразу включить трекер
Посмотреть вложение 535702
ПП+
Вода-

Людиии, посоветуйте как пить воду научиться нормально? Неделю впихивала, сегодня никак вообще. Не идет, да еще и холодно.
Я правда чая много пью...

Пей по чуть-чуть.Не надо сразу стакан в себя вливать и пей ровно столько,сколько комфортно твоему организму

 

[lucid dreamer]

Привет спортсменам!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность отчёт за 09.09.21

Активность + вел, на трекере немножко не хватает до 4 км, забыла сразу включить трекер
Посмотреть вложение 535702
ПП+
Вода-

Людиии, посоветуйте как пить воду научиться нормально? Неделю впихивала, сегодня никак вообще. Не идет, да еще и холодно.
Я правда чая много пью...

Отметила! Я не знаю - я сама пью столько, сколько получается, получается не более 1 - 1,5 литров - это чисто воды. Но если поставлю бутылку с водой рядом с собой - то получается выпить побольше, но тогда другая проблема появляется - бегать без конца "в номера 00", мне это тоже не нра)

 

[ален-ка]

Прихожу на работу, наливаю в бутылку 1 литр воды, до обеда выпиваю. Второй литр до конца работы выдуваю.
За работой получается незаметно.
Ходить в номера мне недалеко
Дома сложнее почему-то.

 

[Lisenok77]

Всем привет!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 09.09.21:

 

[lucid dreamer]

Всем привет!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 09.09.21:

Посмотреть вложение 535712

Лисенок, что с тобой, солнце?

 

[Lisenok77]

Лисенок, что с тобой, солнце?

Обожрался вкуснях
У дочки ДР
Завтра вернусь в строй!

 

[Мактуб]

Лисенок, что с тобой, солнце?

Полусолнце

 

[Lisenok77]

Полусолнце

 

[lucid dreamer]

Обожрался вкуснях
У дочки ДР
Завтра вернусь в строй!

Зато зачётная картинка! Дочке всего самого лучшего!

 

[Lisenok77]

Зато зачётная картинка! Дочке всего самого лучшего!

Благодарю

 

[Stanislavsky]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность Добрый вечер! Отчет за 09,09,21 Активность+, по плану 10000 шагов, по факту 19000. ПП +, йга, интервальное питание.

 

[Розовый ёжик]

Доброй ночи.
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность отчёт за 09.09.21
1) Ходьба 10к шагов, гуляли по городу после работы
2) ПП - утро - салат с пекинской с помидорками (опять и снова), яичница, обед - кефир, ужин - шаурма, полдник - кефир.