Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[Сама Нежность]

Добрый вечер
6 сентября @lucid dreamer @ален-ка @Сама Нежность
Шаги
Калории
ПП

Наш шоколадный заяцЗачёт!

 

[lucid dreamer]

06.09.21 отчет @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность.
Активность, пешая прогулка.
Посмотреть вложение 533138

Отмечено!

 

[леший76]

Я тоже после отказа от курения не могу никак стабилизировать вес Вот,что нашла:
Посмотреть вложение 533159
@леший76 осталось совсем чуть-чуть 7-8 лет и вес снизится сам по себе

, стареть будем стройняшками

 

[ален-ка]

06.09
Активность +
Пп+

 

[Эммa]

Самая большая ошибка при похудении думать что фрукты безопасны для жиропрокачки
У винограда ГИ выше 70. Это по факту шарики сахара. Погугли гликемический индекс фруктов. Все что выше 50 - увеличит твой вес.

Спасиб, я в курсе. Это разово, а так по арбузам в основном. Я сейчас не совсем для похудения стараюсь, а больше чтоб организм поздоровее стал. Двигаться, овощи-фрукты. Всё полезнее чем бургеры и пицца.
Да и похудение у меня происходит специфически - вот жир больше 5% продуктов есть никак нельзя, а сладкое хоть сахар ложками, все равно худеется )

 

[Нестор2000]

Добрый вечер)
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчёт 06.09

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer

за 06.09
немного велика)

 

[Эммa]

06.09.21 отчет @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Активность +
Вел 4км
Ходьба 1.5 км
ПП +
Сегодня овощи (помидорры)
Вода+

 

[Сама Нежность]

, стареть будем стройняшками

Та мы ещчо молодёжь

 

[Сама Нежность]

06.09
немного велика)

Зачёт!

ПП - сегодня овощи (помидорры)

А что с помидорами не так?Раз в ПП они не входят?
Зачёт!

 

[Эммa]

Зачёт!

А что с помидорами не так?Раз в ПП они не входят?
Зачёт!

Входят-входят, это я уточнила что именно )) а то обычно фотку выкладывала, а тут не успела, слопала быстее чем телефон достала )
Подправила отчетик.

 

[Сама Нежность]

06.09
Активность +
Пп+Посмотреть вложение 533217Посмотреть вложение 533218Посмотреть вложение 533219

МолодечикЭто мост на фотке?

 

[Guest_SPb]

06.09.21 отчет @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность.

Сегодня закрыли ж/д переезд надолго. Катнул больше чем планировал. Вечерами уже холодно, 5 точка мерзнет прям не на шутку Еще колено хрустнуло) как будто что-то там потянул) похоже что на тушку после 35 заканчивается гарантийный срок и она начинается сыпаться как отечественное авто. Проехал всего 17км. А в strava в моем городе народ по 80-100 гоняют. Во маньяки. Хочу также.

Кардио +
Зарядка -
Вода ++

 

[Сама Нежность]

Входят-входят, это я уточнила что именно )) а то обычно фотку выкладывала, а тут не успела, слопала быстее чем телефон достала )

Эмма,ты нарушила ПП?Чем?
Это ты сегодня на одних помидорах?Я только догнала

 

[Меломан]

Вечер добрый !@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность 06.09.21 пол часа с гантелями,12 минут планки 1495 шагов ПП 2 литра воды.

 

[Chris Borg]

Добрый вечер!
Отчёт за 06.09.2021
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Активность +
ПП +

 

[Сама Нежность]

06.09
Активность

Зачёт

Еще колено хрустнуло) как будто что-то там потянул) похоже что на тушку после 35 заканчивается гарантийный срок и

Тоже сегодня так же думалаПора себя начать беречь
Зачёт!

 

[Меломан]

06.09.21 отчет @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность.

Сегодня закрыли ж/д переезд надолго. Катнул больше чем планировал. Вечерами уже холодно, 5 точка мерзнет прям не на шутку Еще колено хрустнуло) как будто что-то там потянул) похоже что на тушку после 35 заканчивается гарантийный срок и она начинается сыпаться как отечественное авто. Проехал всего 17км. А в strava в моем городе народ по 80-100 гоняют. Во маньяки. Хочу также.

Кардио +
Зарядка -
Вода ++

это за день они столько накатывают? очешуеть

 

[Сама Нежность]

Отчёт 06.09

НесторЗачёт!

06.09.21 пол часа с гантелями,12 минут планки 1495 шагов ПП 2 литра воды.

Наконец-то,наш Меломан включился в спортМолодец!Зачёт!

Активность +

Замечательный результатЗачёт!

 

[Меломан]

НесторЗачёт!

Наконец-то,наш Меломан включился в спортМолодец!Зачёт!

Замечательный результатЗачёт!

собрал себя в кучу и стараюсь)