Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[#Афина]

Девчёнки-красавицы, ваши фото удалять сегодня? Или пусть до завтра повисят - а утром удалим?

Да, уже можно удалить.

 

[ален-ка]

Самая большая ошибка при похудении думать что фрукты безопасны для жиропрокачки
У винограда ГИ выше 70. Это по факту шарики сахара. Погугли гликемический индекс фруктов. Все что выше 50 - увеличит твой вес.

у винограда 40-44, а вот у изюма уже большой

 

[Zolik75]

Не расстраивайся! Пп идет прицепом. На первых сроках трезвости жрем сладенькое - это надо!
Может, уберем ПП?
Активность - зачет!

Уберём!

 

[Мактуб]

Доброе утро!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
06.09.2021 утренняя зарядка +

 

[Марлоу]

Вау! Еще одна красотка! Что в котелке - уха?

Да

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток Отчет 06.09.2021 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Активность+(зарядка 12 мин)
Вода+
Шаги+
ПП+

 

[Irina0412]

Приветик всем!!!!!
Отчёт за два дня.
4 сентября.
легкая прогулка по лесу, шагов не много, так начался начался дождь и я удрученно пошлепала домой..
5 сентября.
Домашняя тренировка с резинками+20 минут блок упражнений на пресс и 10 минут растяжки.
ПП пока не присутствует, утренние конфетки с кофе никто не отменял пока ем, все что хочу-думаю, что через недельку скорректирую еду.

 

[Илья77]

Вот котлеты по -киевски это конечно отлично, но почему я решил 4 штучки это легко влезет, аж дышать тяжело и этот насморк еще

 

[леший76]

Всем доброго..
За 5.09.
Вчера по легкому
Подтягивания 3 по 5раз
ПП -, к сожалению.
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

 

[Сама Нежность]

у винограда 40-44, а вот у изюма уже большой

А я думала,что одинаковый
@ален-ка с датой 2года 10 месяцев и 2 дня!Шо ни день, то праздник
Я на больничный по активности,спину прихватило

 

[Сама Нежность]

Всем доброго времени суток Отчет 06.09.2021 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Активность+(зарядка 12 мин)
Вода+
Шаги+
ПП+Посмотреть вложение 532853Посмотреть вложение 532854

@Марлоу с восьмёрочкамиВидела твои фото-ты такая милая
Зачёт!

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет.
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
отчет за 06.09
активностъ +
пп - #недобор воды

 

[Сама Нежность]

Всем физкульт пп привет.
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
отчет за 06.09
активностъ +
пп - #недобор воды

Зачёт!

 

[Илья77]

Зачёт!

Дратути!

 

[Сама Нежность]

Дратути!

Привет!Как самочувствие?

 

[Илья77]

Привет!Как самочувствие?

сопли и температура
зато кроссовки новые получил.
хотелось до завтра встать на ноги и побегать

 

[Сама Нежность]

сопли и температура
зато кроссовки новые получил.
хотелось до завтра встать на ноги и побегать

Дай заценить кроссы
Ну,не торопись,надо дать организму окрепнутьА у меня спина,понимаешь!

 

[Сама Нежность]

Подтягивания 3 по 5раз
ПП -, к сожалению.

Какое ПП?!У тебя тяжёлый физический труд-кушай
Зачёт!

 

[Илья77]

Дай заценить кроссы
Ну,не торопись,надо дать организму окрепнутьА у меня спина,понимаешь!

Спойлер: Ли-нинг

 

[Mikaela]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность Отчет за 04 и 05.09.21
Вода+
ПП+
Ходьба-