Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[Мактуб]

Это недавняя фотка. Я с мужем.

 

[lucid dreamer]

03.09
активность + ПП - (вода+, питание+, кофе не получается ограничить)

04.09
активность - (недобор шагов) ПП - (вода+, питание+, кофе не получается ограничить)


05.09
активность + ПП - (вода+, питание+, кофе не получается ограничить)


Ограничение по кофе убираю пока из планов ПП - не получается, буду пока просто фиксировать факт в дневнике питания.

 

[ален-ка]

Это недавняя фотка. Я с мужем.
Посмотреть вложение 532434

Пля, бывают же ноги у людей длиннющие

 

[lucid dreamer]

Это недавняя фотка. Я с мужем.
Посмотреть вложение 532434

Спасибо, вы оба просто класс!

 

[Unfa]

@Джаз, вот какая у нас она, самая активная девушка форума✌

 

[lucid dreamer]

С Грушами можно?)
Посмотреть вложение 532430

Можно! Нужно!

 

[lucid dreamer]

Тут была у меня кардио трентровка.
Таскал строй материал на третий этаж. Подъем с грузом 14раз +5кг 8раз +20кг и в конце 1 раз 40кг. Два раза лень. И того 69 этаж в верх и обратно. Пойдет?
Посмотреть вложение 532432нагрузка в 18...

Нам пойдёт! Главное, чтобы тебе было норм! Отметила как активность)

 

[ален-ка]

05.09
Активность+
Пп минус. Не смогла выпить положенную воду.
Калораж норм.

Тоже с мужем сегодня.

 

[Нестор2000]

Добрый вечер)
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчёт 05.09

 

[#Афина]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Отчет за 5 сентября:

План по интервальному голоданию +

Ходьба -

Период ИГ по плану 18 часов, получилось 20 час.

Ходьба по плану 10 тыс шагов. Не выполнила. Сделала сегодня выходной. Зато навестила родителей, сидела с ними на диване и разговаривала.

 

[леший76]

Это недавняя фотка. Я с мужем.
Посмотреть вложение 532434

такая худенькая...
Я помню, как твою фотку не хотели принимать-типа детская

 

[Asti]

Отчет 5 сентября
@ален-ка @lucid dreamer
ПП
Калории
Шаги

 

[Осознанный]

Всем привет! Отчет 05.09.21. @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

 

[Lisenok77]

Красотка! Очень приятно тебя увидеть. Если что - у нас тут некоторые в этом разделе тоже могут модерировать, так что фото удалим, не волнуйтесь)
Посмотреть вложение 532410

Какие все девчата у нас красивые!
Летняя фотка

 

[Chris Borg]

Добрый вечер!
Отчёт 05.09.2021
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Активность не была заявлена, её и не было. Холодно, поэтому и выходить на улицу совсем не хотелось. Да и уборка сама себя не уберёт
С ПП всё намного лучше.
ПП +

 

[Lisenok77]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 05.09.21
Ходьба - вх.
ПП +

 

[DeN1s]

Добрый вечер)
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчёт 05.09
ПП+
Активность-

Не хватило двух тысяч шагов до нормы, но я и в принципе планировала 2 раза в неделю)
Ну и хочу немного представиться) На фото я) Горю желанием увидеть и других марафонцев. Может, флешмоб-а?))
Я могу помочь удалить фото, полчаса у вас есть времени для удаления фото или потом можете меня просить через личку)

оооооо!
я сражен!
вот оказывается я на ком хотел жениться в первой мафии!
Унфа

 

[lucid dreamer]

Посмотреть вложение 532449Посмотреть вложение 532450

05.09
Активность+
Пп минус. Не смогла выпить положенную воду.
Калораж норм.

Тоже с мужем сегодня.

Красивое! И ты, и гриб! Отметила!

 

[lucid dreamer]

Добрый вечер)
@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Отчёт 05.09
Посмотреть вложение 532468

Зачёт!

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Отчет за 5 сентября:

План по интервальному голоданию +

Ходьба -

Период ИГ по плану 18 часов, получилось 20 час.

Ходьба по плану 10 тыс шагов. Не выполнила. Сделала сегодня выходной. Зато навестила родителей, сидела с ними на диване и разговаривала.

Красота на фоне красоты, стройняшка! Поговорить с родителями - это важно. Отметила.