Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Всем добрый вечер.

Отчет за 03.09.21
Активность +
ПП +

Отмечено!

 

[ален-ка]

Отчет 03.09.21. @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

Отмечено

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @lucid dreamer и другие участники
Я не могу подтвердить свои шаги,сели часики неожиданно!Но я прошла свои заявленные 10000 шагов.У меня маршрут ежедневный такой,что там только больше можно находить-меньше нет.
Сфотала цветы,на фото есть дата и время-я сегодня гуляла (недавно пришла).

ПП нарушено!

 

[Lisenok77]

Всем привет!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 03.09.21
Ходьба 4,5 км
ПП +

 

[Natalie Nik]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 3.09.2021
ПП+
Активность+
Спорт -( не запланирован сегодня)

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer и другие участники
Я не могу подтвердить свои шаги,сели часики неожиданно!Но я прошла свои заявленные 10000 шагов.У меня маршрут ежедневный такой,что там только больше можно находить-меньше нет.
Сфотала цветы,на фото есть дата и время-я сегодня гуляла (недавно пришла).
Посмотреть вложение 530653Посмотреть вложение 530654
ПП нарушено!

Опять конфетки? активность зачёт!

Всем привет!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 03.09.21
Ходьба 4,5 км
ПП +

Посмотреть вложение 530657Посмотреть вложение 530658Посмотреть вложение 530659

Зачёт!

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт за 3.09.2021
ПП+
Активность+
Спорт -( не запланирован сегодня)

Отмечено.
Спорт -выхода, пп - отчет.

 

[aspiring]

Добрый вечер, всем!

Отчет за 3.09.21

1) Ходьба
2) физические упражнения сегодня не делала, так маленько размялась только.


@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

 

[Сама Нежность]

Опять конфетки? активность зачёт!

Зачёт!

Ты чоу,нееее!Мёд две чайные ложки и жареная куриная отбивная.

 

[Сама Нежность]

Всем привет!

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 03.09.21
Ходьба 4,5 км
ПП +

Посмотреть вложение 530657Посмотреть вложение 530658Посмотреть вложение 530659

И Лисёнок с цветочками

 

[ален-ка]

03.09
Активность +
Пп - ( мало воды выпила, калорийность выполнила)

 

[aspiring]

@ален-ка
Если у меня заявлено 3 раза в неделю, то и отмечаться 3 раза всего?

 

[Natalie Nik]

Начала изучать основы цигун. Раньше смотрела несколько раз и делала упражнения с Ли Холден, его многие рекомендуют. А сейчас нашла на you tube мастера из Шаолиня, мне больше нравится и атмосфера там такая соответствующая. Может кто, что ещё может порекомендовать для изучения?)

 

[Эммa]

Привет.Нажимай на "прикрепить файл".Выбирай с телефона фото и вставляй.Будет предложено миниатюрой или нет,сохраняй миниатюрой.
@Эммa

Да вот если внизу сообщения квадратик "прикрепить файл", не дает выбрать файл только камеру включает. А если сверху, где значек картинки - там про миниатюру ни слова...

 

[Kuz'ma]

Начала изучать основы цигун. Раньше смотрела несколько раз и делала упражнения с Ли Холден, его многие рекомендуют. А сейчас нашла на you tube мастера из Шаолиня, мне больше нравится и атмосфера там такая соответствующая. Может кто, что ещё может порекомендовать для изучения?)

Лучше изучать очно.

 

[DeN1s]

Отчет 03.09.21. @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer

активность минус
(зарядка была, упражнений небыло,
но планирую выйти на турник...
и все же минус, т.к. прогулки небыло)

пп + (тут все чётко)

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
3.9.2021
ПП+
Физкультурной активности мало, только зарядка на 26 мин включая комплекс цигун Ичжичань, немного упражнений с саблями, кусочек тайцзи Ян 24 и маленький самомассаж вначале.

На выходные уезжаю на дачу, там достойной упоминания активности будет питание разве что, следующая тренировка по плану в понедельник, за городом тренек вроде не будет

 

[ален-ка]

Добрый вечер, всем!

Отчет за 3.09.21

1) Ходьба
2) физические упражнения сегодня не делала, так маленько размялась только.


@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Отмечено!

 

[ален-ка]

Отчет 03.09.21. @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer

активность минус
(зарядка была, упражнений небыло,
но планирую выйти на турник...
и все же минус, т.к. прогулки небыло)

пп + (тут все чётко)

Ок!

 

[Джаз]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт 3.09
Утренняя прогулка-проспала -
Вечерняя+
ПП -
Растяжка утро, вечер ++