Нет. Я вчера поела за день на 842 ккал
Да - на ночь замочить - я так делаю,правда в кефире не пробовала, попробую.
Спасибо, воспользуюсь программой - интересно, что у меня получится, сколько я жру калорий))))
Зачёт!!!@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 03.09.2021
Ходьба 5 км
Цель: 10 км из 100
Посмотреть вложение 530449
Я ведь почему калории не особо считаю. Как-то читала какого-то диетолога-физиолога, не помню уже какого, но он писал, что калории - сами по себе - ни о чем не говорят, т.к. энергетическую ценность, путем сжигания в калориметре (так ее определяют) можно измерить и у ботинка, но для организма это не будет представлять ценности. Поэтому гораздо важнее - это состав продуктов, а не их калорийность. Вот тогда я и забила на подсчет калорий и стала просто стараться питаться сбалансированно и разнообразно, избегая системного употребления откровенно вредных вещей. Но это было давно. Тогда у меня не было лишнего веса и такого питейного стажа, а интернет не изобиловал таки количеством приложений, в которых удобно это делать. Сейчас подумала, что стоит посчитать мои калории, хотя бы ради интереса - ботинков же я не ем))))
Спасибо за поддержкуЯ в первый спорт марафон за все время только дважды ПП продержалаи не чего страшного не случилось. У тебя такой срок маленький трезвости. Кушай всё спокойно. Заяви другие привычки, зарядку,.меньше кофе или куриво. ни кто здесь ни кого не стыдит.
7000 шагов это за вчера или это сегодня между сном и борщом?
Короче, пока не зачет.
Привет.Нажимай на "прикрепить файл".Выбирай с телефона фото и вставляй.Будет предложено миниатюрой или нет,сохраняй миниатюрой.
Спасибо за понимание. Просто хочется по нормальному, чтобы и спорт и пп. Да и абонемент в фитнес лежит, надо его начинать использовать), совесть покоя не даёт.
