Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[Сама Нежность]

@Chris Borg @Akvarius @Mikaela @Ctrl+C
И остальные спортивные друзья
Если заявлено ПП,то нужно делать отчётик ПП в зачёт или выходной.
За 2.09. нет данных.

 

[Сама Нежность]

А где @Staryi Yenot ?
Енот,ты в курсе,что спорт марафон начался ?

 

[Ласти]

Всем привет
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт от 02.09
Вода
сладкое
10к шагов
Попа от уколов болит, но мы не сдаёмся, ни дождь ни грязь ни холод не остановит меня теперь

 

[Янка Мармеладкина]

Отчёт за 2 сентября
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Активность +
Нагуляла больше заявленного минимума
ПП+
Вода в достаточном количестве, сахар не употребляла

 

[Сама Нежность]

Всем привет
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт от 02.09
Вода
сладкое
10к шагов
Попа от уколов болит, но мы не сдаёмся, ни дождь ни грязь ни холод не остановит меня теперь
Посмотреть вложение 529904

Выздоравливай поскорее

 

[Розовый ёжик]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 02.09.2021

1) Поездка на велосипеде - 4км
Прогулка - 4к шагов
2) ПП - завтрак и ужин - кефир с яблоком и персиком, обед - омлет, салат из пекинской капусты с кукурузой и рисовая каша.
Сегодня без увлекательных локаций, я приболела. Не стала превозмогать, сделала минимум. Если завтра станет хуже, то один день пропущу.
Но за эти два дня уже есть 2/3 прогулок и 1/3 поездок на велике.

 

[Nightingale]

Спортсменам физкультпривет!
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 02.09.21
1. Ходьба 4663 шага - погода так себе, надолго меня не хватило.
2. ПП +
Силовая не случилась - из-за пробок в зал не смогла попасть((
Так себе денек
Завтра утром дома потреню.

 

[Ласти]

Выздоравливай поскорее

Спасибо Ясь
После уколов гораздо лучше, хоть жить захотелось)

 

[Эммa]

Чуток опоздала, но добрая ведущая @ален-ка сказала что запишут!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям :
- ходьба пешком (улица) - от 2 км/2 раза в неделю
- катание на велосипеде (улица) - от 4 км / 1-2 раза в неделю
- планка - 1 мин. 2 раза в неделю.

ПП - не менее литра чистой воды в день,
каждый день сезонные овощи-фрукты не менее 2 приемов вместо готовой еды - сейчас самое время.

Цель: начать двигаться и разрабатывать мышцы, подтянуть фигуру. Засиделась на удаленке )) одна пробовала, забрасываю фсссё

 

[Мактуб]

02.09.2021 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность сегодня только зарядка. Утро и вечер дождь, так и не побежала.

 

[Ctrl+C]

@Chris Borg @Akvarius @Mikaela @Ctrl+C
И остальные спортивные друзья
Если заявлено ПП,то нужно делать отчётик ПП в зачёт или выходной.
За 2.09. нет данных.

Я пп не заявляла, не могу не жрать бяку(

 

[ArtistSpb]

Офигеть! Марафон в разгаре!!!!
Я и не знал, даже уведомляшки в колокольчик не приходили) аленка, не выгоняй))) завтра иду бежать.

 

[Сама Нежность]

Я пп не заявляла, не могу не жрать бяку(

Ну сорянЯ не могла не попытаться

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
2.9.2021
ПП+
2 вечерние тренировки в секции общей длительности 2 ч 30 мин.
60 мин - тренировка с саблями Дао.
90 мин - тренировка по тайцзи Ян 24 формы.

Время прихода на тренировку в зал на фотке отобразилось, время ухода из зала вроде нет.

 

[Z Irina]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer Последний на сегодня отчет
Завтра попробую скомпоновать в одном, вечернем. Или можно за день несколько по активностям и пп?
Кстати, оно у меня не заявлено, но соблюдаю. Ибо без него см на теле не скинуть
Нашагала почти 16...

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
2.9.2021
ПП+
2 вечерние тренировки в секции общей длительности 2 ч 30 мин.
60 мин - тренировка с саблями Дао.
90 мин - тренировка по тайцзи Ян 24 формы.

Время прихода на тренировку в зал на фотке отобразилось, время ухода из зала вроде нет.

Посмотреть вложение 529957
Посмотреть вложение 529958

Ты человек вапще?(испуганно озираюсь)Ты киборг!Ибо столько тренироваться можно со сверхспособностями

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer Последний на сегодня отчет
Завтра попробую скомпоновать в одном, вечернем. Или можно за день несколько по активностям и пп?
Кстати, оно у меня не заявлено, но соблюдаю. Ибо без него см на теле не скинуть
Нашагала почти 16...

Если тебе не сложно,одним отчётом за деньИ дату, пожалуйста

 

[Kuz'ma]

Ты человек вапще?(испуганно озираюсь)Ты киборг!Ибо столько тренироваться можно со сверхспособностями

Да обычный раздолбай

 

[Сама Нежность]

Да обычный раздолбай

Так и запишем

 

[Марлоу]

Отметила! Ты заболела?

Привет. Да. Уже вторую неделю. Сегодня должны выписать. И с понедельника будут шаги.