Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[Kuz'ma]

Кузьма, если мы не будем успевать, то призову тебя на помощь!

ОК, договорились.

 

[Mikaela]

@ален-ка
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активности: Ежедневно 6000 шагов + планка по нарастающей.
ПП: Воды 1.5 литра в день. После 18.00 не кушать. Убрать полностью мучное.
Цель: Похудеть на 5 кг.

 

[Сама Нежность]

ОК, договорились.

Конечно, договорились Ишь,косить надумал

 

[Сама Нежность]

@Дэми @Шуруп @Ctrl+C напишите свои цели на эти 30 дней.Я себе поставила минус 3кг!Хошь-не хошь,а придётся

 

[Parlatoria]

Приобрела себе мотивационную бутылку на Али. Спорили с дочкой, она утверждала, что я два литра по стаканами считая, воды не допиваю. И таки да, не допиваю.
Теперь трудно себя обмануть)))

 

[tasya]

Ем жирненькую халву в последний день перед марафоном :3 и думаю как писать отчет. Пока мысли такие:

дата
спорт - 60 мин скакалка
пп - вода 2л + или -, СЕ + или -
*фото где прыгала*

Пойдет?

 

[tasya]

Или нужны скрины из программы с водой и ккал и 60 мин много

 

[ален-ка]

СЕ что такое?

 

[tasya]

СЕ что такое?

Сыроедение

 

[Kuz'ma]

Питаться одним сыром, не только полезно, но и вкусно...

 

[Parlatoria]

Сыроедение

Сыр любишь?

 

[Сама Нежность]

Посмотреть вложение 527826Посмотреть вложение 527827
Приобрела себе мотивационную бутылку на Али. Спорили с дочкой, она утверждала, что я два литра по стаканами считая, воды не допиваю. И таки да, не допиваю.
Теперь трудно себя обмануть)))

Поздравляю с покупочкой,классная бутылочка!

 

[ОАА]

Привет!
Ну с командами, конечно, веселее. Но пока я, лично, не готова к такой движухе.
Давайте этот марафон как обычно проведем.

Единственно, что скажу, прошедшим марафон будет приз Организатора.

Надпись на дверях врача: "Цветы и конфеты не ...." Дальше гуглите сами.

 

[ален-ка]

Сыроедение

Смотри. Два вопроса.
Как ты будешь считать воду?
И как мы будем понимать, ставить или нет тебе зачет по ПП?
Если у тебя будет вода+, а се -.
Ты должна сама себе поставить ПП+ или -.
Оценить честно и поставить.

 

[ален-ка]

Надпись на дверях врача: "Цветы и конфеты не ...." Дальше гуглите сами.

Цветы и конфеты не пью

 

[tasya]

Сыр любишь?

сыр нет, хочу просто попробовать месяц только сырые овощи или фрукты)

 

[tasya]

Смотри. Два вопроса.
Как ты будешь считать воду?
И как мы будем понимать, ставить или нет тебе зачет по ПП?
Если у тебя будет вода+, а се -.
Ты должна сама себе поставить ПП+ или -.
Оценить честно и поставить.

Буду ставить честно, а скрины будут нужны?)

 

[tasya]

Воду наверно считать так: дома бутыль 19л воды с помпой, обычно наливаю в спец.бутылочку (она 0.7), значит как она закончится буду отмечать ее в приложении. Просто не понятно нужны ли скрины про пп или достаточно будет написать + или - в отчете.

 

[lucid dreamer]

Воду наверно считать так: дома бутыль 19л воды с помпой, обычно наливаю в спец.бутылочку (она 0.7), значит как она закончится буду отмечать ее в приложении. Просто не понятно нужны ли скрины про пп или достаточно будет написать + или - в отчете.

Если ты для себя все равно будешь отмечать в приложении и есть возможность делать скрины, то делай. Если нет - то тогда достаточно будет просто написать.

 

[lucid dreamer]

@ален-ка Всем привет!!!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя.
Мой план по активности :ходьба мин. 2 км -3 раза в неделю (минимум, пока на даче )
Упражнения-3 раза в неделю, планка обычная и боковая каждый день.
ПП: кофе не более 3 чашек, вода 1 литр, постепенное сокращение количества выкуриваемых сигарет за день , поддержка веса в коридоре 2 кг.
Цель: Подтянуть мышцы, сохранить вес, начать что-то делать с курением.

Записана!