Марафон спорта Спорт-марафон "Встречаем лето 2022"

[Rai]

Всем приветики
Отчет 23.05.22
Активность: +
@Сама Нежность @ален-ка @Juls_s @Kuz'ma

 

[ален-ка]

23.05
Активность +
Пп +

 

[ален-ка]

Ах так Алёныч!
Вот так, да?Посмотреть вложение 789791Вот значит ты как!
Ну и пожалуйста!
А , я всё равно буду приходить и смотреть какие тут молодцы собрались.

Давай, тюлень, записывайся нормально!

 

[Сама Нежность]

Привет, моя радость!
Рада тебя видеть!
Снова вместе, снова рядом

Валюша

Привет, моя прелесть!
Я к маме ездила и пропала на месяц , а теперь так вовремя вернулась , прямо на самые любимые марафончики
Будем совершенствоваться!
От Мии поцелуй

Рада тебеМии тоже поцелуй

Ясенька, спасибо.
Посмотрю с каких по какие числа.
Экзамены скоро
Работа тоже, хотя по хорошему надо дни

Леночка,держись,дорогаяСейчас вот совсем нельзя давать слабинку.Ты же умничка-справишься

23.05.2022
Активность + бег

Молодец!Зачёт!

Отчет на 23.05.22.
Бег, утренняя зарядка на улице.
ПП+

Умочка,зачёт!

Ходьба - 5,8 км
2) ПП +

Моя ж ты Лисонька-ЛисёнокЗачёт!

23.05.22
ОТЧЕТ :
1)зарядка 10-15 мин,вакуум +
2)шагов -8987

Умница!Зачёт!

1)Шаги +

Серёжа,урраЗачёт!

Отчет на 23.05.22.

ПП + плюс
Шаги - минус
начала марафон с ленивого дня.

@#Афина вчера два года твоей трезвости исполнилось-поздравляемКрутышкаЗачёт!

Отчет на 23.05.22.
Вчера был в зале, поэтому сегодня решил немного позаниматься дома, выполнил тренировку в приложении 7 minutes, так что все норм

Молодец,зачёт!

Активность+, но без зарядки сегодня.
ПП+. Придерживаюсь режима, вода 1.5л есть.

Зачёт!Ну ты крутышка!И активность и зарядка!

отчёт за 23.05.2022 шаги +

@NadinS С первым днём трезвости!Зачёт!

Прилетел в командировку, несмотря на это сколько мог целенаправленно прошел, план не выполнил, но весь день провел на колесах и в воздухе.

@Адам зачёт!Доброй тебе командировкиИ с топориком трезвости-уже 7 дней!

Тренировка: -

Рыбка,мммммЗачёт!

Привет всем!!
Отчёт 23.05
Тренировка +
Спасибо за марафон, ленилась, но начало марафона смотивировало))

Какая ты умничка!Рада,что тебе удалось самоорганизоватьсяЗачёт!

Тренировка +
ПП - (пила пепси, ела шоколад)

Зачёт по активности!

Зарядка
Самомассаж
ПП
Самое главное,что я сладкого сегодня НЕ ела

КакаяЯмолодец

Всем приветики
Отчет 23.05.22
Активность: +

Валюша,зачёт!Ты мой живчик

Все молодцы,всех обняла
@на путь истинный тебя тоже

 

[Сама Нежность]

23.05
Активность +
Пп +
Посмотреть вложение 789840

Молодец! Молодец! Молодец!Ты реально это сделала!Горжусь тобой!Зачёт!

 

[Atati]

Всех со стартом!

Отчёт за 23.05
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Тренировка: -
Питание: +

 

[BELLe liberty]

Всем привет и поздравляю со стартом!
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет 23.05
Активность +

 

[Фишка]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность беру на себя. Только болею, жду 3 дня ((

 

[Сама Нежность]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность беру на себя. Только болею

Давай выздоравливайНапиши план активности и цель.

Тренировка: -
Питание: +

Отметила!

Отчет 23.05
Активность +

Молодец! Зачёт!

 

[Фишка]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность беру на себя. Только болею, жду 3 дня ((

Шаги каждый день не меньше 12К

 

[Катяя]

Всем привет!
Отчёт 23.05.22
Активность + зарядка 15 мин. и шаги 8 тыс.
ПП + гадости не кушала, план соблюдён
Заросли папоротника у реки сфотала

@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

 

[Сама Нежность]

Шаги каждый день не меньше 12К

Я желаю тебе скорейшего выздоровления.Как выздоровеешь,напиши по форме:
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma хочу в марафон, правила принимаю.Ответстенность за своё здоровье беру на себя
План активности 12 к шагов в день.
Цель:.......

 

[Сама Нежность]

@Сашко
Ты будешь записываться в марафон?

 

[Сама Нежность]

Всем привет!
Отчёт 23.05.22
Активность + зарядка 15 мин. и шаги 8 тыс.
ПП + гадости не кушала, план соблюдён
Заросли папоротника у реки сфотала
Посмотреть вложение 789861Посмотреть вложение 789862
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

КлассКрасиво Зачёт!

 

[Радуга света]

Добрый вечер!

Отчёт за 23.05
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Марафон начинается не с понедельника)):
Активность "-" не потренила.
Еда "-" не уложилась в дефицит.
Зато сделала очень важное дело, из-за которого не получилось потренить. Как итог только шаги 16 000.

 

[Сама Нежность]

Добрый вечер!

Отчёт за 23.05
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Марафон начинается не с понедельника)):
Активность "-" не потренила.
Еда "-" не уложилась в дефицит.
Зато сделала очень важное дело, из-за которого не получилось потренить. Как итог только шаги 16 000.

Вот видишь,какая ты молодец-сделала важное дело
Активность ставлю зачёт!

 

[Яэль]

Ведущий - организатор: @ален-ка
Капитаны
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
Отчет на 23.05.22.

Активность - ходьба +, цель по сожженым калориям +
Пп - минус, я вообще забыла что собралась вакуум делать))

 

[на путь истинный]

Давай, тюлень, записывайся нормально!

@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Хочу в марафон.Правила принимаю.Ответственность за своё здоровье беру на себя.
План: заходить читать какие все молодцы
Цель: я тоже молодец

План и цель поменять надо?
Новый план: без сахара, шаги 4 раза в неделю от 6000, зал 3-4раза в неделю.
Цель: я молодец

 

[Испанка]

23.05.22
Отчёт
К стыду своему должна признаться, что план по ходьбе не выполнила.
Бессонница, проспала , а потом такая жара была .Мы с Мией только до пляжа доползли .
Вечером смогли пройтись 10 к шагов , в 8 ч вечера было 29 градусов.
Завтра постараюсь очень рано встать ,но на всякий случай большая просьба поменять мне мой план.
Ходьба - 10 000 шагов 5 раз в неделю
Бег - 3 км 3 раза в неделю
Танцевальная зарядка 30 мин 5 раз в неделю.
Muchas gracias y buenas noches

 

[Lada440]

Доброй ночи! Отчёт за 23.05.2022
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность @Juls_s
Активность + 5,4 км ходьба на свежем воздухе, 3 захода по 15 приседаний
ПП + калорийность в норме до 1200 кал, вода выше нормы, интервальное планирую на завтра по схеме 16/8 (16 часов без еды)
Маки принесла вам, растут возле нашего дома))