Марафон спорта Спорт-марафон "Встречаем лето 2022"

[LenkaPenka]

Отчёт за 24.05
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
Активность: бег - 2 км
Выполнено: 2 км из 400 км

 

[Ksu_N]

@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчет за 24.05.22.
Активность - бег 2 км, зарядка на свежем воздухе.
ПП+
Принесла вам незабудки.

 

[Достоевский]

 

[Достоевский]

стыдно(

 

[Радуга света]

стыдно(

Бухать стыдно, а кататься на велике - клева, а не стыдно.

 

[ален-ка]

стыдно(

Ой, прекрати, пжлст
Я с двух км ходьбы начинала.

 

[ален-ка]

Ведущий - организатор: @ален-ка
Капитаны
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
Отчет на 23.05.22.

Активность - ходьба +, цель по сожженым калориям +
Пп - минус, я вообще забыла что собралась вакуум делать))

23.05.22
Отчёт
К стыду своему должна признаться, что план по ходьбе не выполнила.
Бессонница, проспала , а потом такая жара была .Мы с Мией только до пляжа доползли .
Вечером смогли пройтись 10 к шагов , в 8 ч вечера было 29 градусов.
Завтра постараюсь очень рано встать ,но на всякий случай большая просьба поменять мне мой план.
Ходьба - 10 000 шагов 5 раз в неделю
Бег - 3 км 3 раза в неделю
Танцевальная зарядка 30 мин 5 раз в неделю.
Muchas gracias y buenas noches Посмотреть вложение 789923

План меняю

Доброй ночи! Отчёт за 23.05.2022
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность @Juls_s
Активность + 5,4 км ходьба на свежем воздухе, 3 захода по 15 приседаний
ПП + калорийность в норме до 1200 кал, вода выше нормы, интервальное планирую на завтра по схеме 16/8 (16 часов без еды)
Маки принесла вам, растут возле нашего дома))

Отмечено!

 

[ален-ка]

Да я весь в думках. Маленький марафон, не знаешь какую и цель ставить.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: зал 3 раза в неделю+ велосипед.
Цель 25 км на велосипеде.
Отчет 23.05.22
Посмотреть вложение 789940

Отчёт за 23.05
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
Пп+
Активность -

Доброе утро спортсмены !!!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность @Juls_s
Отчёт за 23.05.2022 Активность утром обязательно зарядка, вечером бокс

Добрейшего всем утречка!
Отчёт за 23.05:
Активность: фитнес 1/5 +
Шаги 13280/60000 +
ПП 513/300 -
Посмотреть вложение 790013

@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Поменяйте, пожалуйста, мне план по активности: На не меньше 5000 шагов в день.
Заявленные 150 км у меня точно в этом марафоне пройти не получится.

Меняю

@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

приветы!
начало у мну прям фееричное получилось)
за 23.05.22
восток, зумба и шаги +++

нос задрала и паашла

ПП +
кто молодец-я молодец

@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
Доброе утречко!
- прогулка +
- питание +
- отказ от курения +
Фоточки с прогулки прилагаю
Хорошего дня, марафонцыСил нам и терпения!

Отмечены!!!

 

[ален-ка]

Отчёт за 24.05
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
Активность: бег - 2 км
Выполнено: 2 км из 400 км
Посмотреть вложение 790285

@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчет за 24.05.22.
Активность - бег 2 км, зарядка на свежем воздухе.
ПП+
Принесла вам незабудки.
Посмотреть вложение 790302
Посмотреть вложение 790303

Посмотреть вложение 790355

Отмечены!
Достоевский, давай, не тушуйся!
Всё с малого начинали.

 

[Адам]

Добрый вечер!
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
Несмотря на командировку, выкладываю недовыполненный план. Весь день заседания и банкеты, поэтому пока только так, но лучше чем ничего!

 

[Анна_78]

Добрый вечер!
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчёт 23.05:
Активность -
ПП +

Отчёт 24.05:
Активность + (зумба)
Сеанс массажа +
ПП +

Всех с началом марафона! Успехов!)

 

[Lisenok77]

Всем привет!
Отчет за 24.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 6,5 км (12,3 из 100)
2) ПП +

 

[Libertà]

стыдно(

Чего стыдного то??? Ну круто же, велик, свежий воздух! Так держатьНа великах они катаются…. аж тоже захотела

 

[Достоевский]

Чего стыдного то??? Ну круто же, велик, свежий воздух! Так держатьНа великах они катаются…. аж тоже захотела

мать ну было время я часа полтора в зале пахал а потом двушку проплыть мог)
а щас на 3й этаж поднимаюсь с трудом...\

 

[Достоевский]

--

 

[Kuz'ma]

@ален-ка
@Сама Нежность

23. 5.2022
ПП+
Спорт. активность +, занятие в секции 90 мин по тайцзи Ян 85

24.5.2022
ПП+
Спорт. активность+, занятие дома 30 мин., - тайцзи Ян 24/Ян 85, багуачжан, занятия с саблей

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер!
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
Несмотря на командировку, выкладываю недовыполненный план. Весь день заседания и банкеты, поэтому пока только так, но лучше чем ничего!
Посмотреть вложение 790403

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер!
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчёт 23.05:
Активность -
ПП +

Отчёт 24.05:
Активность + (зумба)
Сеанс массажа +
ПП +

Всех с началом марафона! Успехов!)

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
Отчет за 24.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 6,5 км (12,3 из 100)
2) ПП +

Посмотреть вложение 790441Посмотреть вложение 790442

 

[ален-ка]

24.05
В снег-дождь... Брррр...
Но надо!
Ходьба, потом растяжка
Т.е.
Активность +
Пп+