Марафон спорта Спорт-марафон "Встречаем лето 2022"

[Kuz'ma]

24.05
В снег-дождь... Брррр...
Но надо!
Ходьба, потом растяжка
Т.е.
Активность +
Пп+

Посмотреть вложение 790508Посмотреть вложение 790509

Ты герой

 

[на путь истинный]

Всем привет!
Отчет за 23 и 24.05.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Без сахара.
Зал +
Шаги +

 

[Катяя]

24.05.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
активность: тренировка в зале
пп: норм. к сожалению не было времени нормально пообедать, пришлось съесть аж два протеиновых батончика. будем считать это был спортпит

 

[Kuz'ma]

24.05.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
активность: тренировка в зале
пп: норм. к сожалению не было времени нормально пообедать, пришлось съесть аж два протеиновых батончика. будем считать это был спортпит
Посмотреть вложение 790529

 

[Радуга света]

Добрый вечер!
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчёт 24.05:
Активность + ( силовая + 17 000 шагов)
Питание "-"

 

[Яэль]

Отчёт за 24.05
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Цель по сожженным калория достигнута
Полезная привычка +

 

[BELLe liberty]

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
24.05 Активность +
тренажерный зал силовая тренировка и беговая дорожка 4км, остальное шаги

 

[Сама Нежность]

Да я весь в думках. Маленький марафон, не знаешь какую и цель ставить.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: зал 3 раза в неделю+ велосипед.
Цель 25 км на велосипеде.
Отчет 23.05.22
Посмотреть вложение 789940

@Сашко
Рада тебе!
С полугодием трезвости тебя!

 

[Сама Нежность]

отказ от курения +

Моя ж ты умочка

Без сахара.
Зал +
Шаги +

Лёша!Ну молодец!

Отчёт 24.05:
Активность + ( силовая + 17 000 шагов)
Питание "-"

С такой активностью и ПП можно разок нарушить Зачёт!

Цель по сожженным калория достигнута
Полезная привычка +

УрраЗачёт!

24.05 Активность +
тренажерный зал силовая тренировка и беговая дорожка 4км, остальное шаги

Зачёт,Златовласка

 

[#Афина]

Добрый вечер!
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчет 24 мая:
Активность +
ПП +

 

[Сама Нежность]

мда... вечером 22 го решил сдуру начать спорт схватив 50 кг сделал 12 раз ....
заклинило шею и сегодня не вышел из дома
взвесился ..111 кг ровно
стыдно)

Ну вот...
Давай выздоравливай С птичками трезвости(22 дня)!

 

[Сама Нежность]

Добрый вечер!
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчет 24 мая:
Активность +
ПП +

Посмотреть вложение 790598

С прекрасными лебедями трезвости
Зачёт!

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Kuz'ma
24.05.22г.
Зарядка
Самомассаж
ПП второй день без сладкого
Только ножки стали мёрзнутьСпихну всё на черёмуху

 

[Libertà]

24.05.22 г.
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Добрый вечер!
-прогулка +
-питание +
-вода +
-не курила +
Фотки с прогулки. Цветочки для настроения и ежика (второй день за ним охочусь).Пока у меня транспорт в виде коляски. А так хочется на велосипед сесть…. Попробую найти времечко.
Всем добра

 

[Langra]

Добрый вечер!

Отчёт за 24.05
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: тренировка спины с фитнес-резинками
пп: тоже выполнила

 

[Сама Нежность]

не курила

Молодец!Молодец!Зачёт

ежика (второй день за ним охочусь).

Ой,я как-то охотилась на ёжика,чтоб его накормитьЁж был в шоке,а я раздосадована,что мои угощения игнорит

активность: тренировка спины с фитнес-резинками
пп: тоже выполнила

Крутышка!Зачёт!

 

[NadinS]

24.05.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность (тренировка-растяжка в зале+ норма шагов)

 

[Lakat0s]

24.05.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

активность: +

Неохота сегодня было что-то делать, плюс кровь сдавал, но заставил несмотря на дерьмовую погоду сходить в зал. Сделал подходы на гравитроне (это как подтягивания, но с облегчением), но противовес не подписан был (сколько кг), поэтому не записывал + небольшие подходы на плечи + нашёл подростковые перчатки и побил грушу с удовольствием. Устал, но доволен собой :)

 

[Сама Нежность]

24.05.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность (тренировка-растяжка в зале+ норма шагов)

УмницаЗачёт!

 

[Сама Нежность]

Устал, но доволен собой :)

Мы тоже довольны тобойЗачёт! Молодец!