Марафон спорта Спорт-марафон "Встречаем лето 2022"

[Rai]

Нет моя

Да чойта твоя-то
Моя радость, говорю

 

[на путь истинный]

Да чойта твоя-то
Моя радость, говорю

Наша

 

[Сама Нежность]

Да чойта твоя-то
Моя радость, говорю

Наша

 

[Сама Нежность]

Добрый день!
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
У меня на фоне стрессов и проблем начались сильные качания. Решила снизить нагрузки и ограничения в питании, сейчас главное сохранить трезвость! 06.и 07.06.2022 АА и ПП -
Если к завтра не приду в себя, значит придётся выйти из марафона. Не хочется очень, но придётся выбирать…

@Lada440
Как ты? Переживаю я...

 

[Ksu_N]

Приветик всем!
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s

Отчет за 10.06.22.
Активность - выходной.
ПП+

 

[Сама Нежность]

Приветик всем!
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s

Отчет за 10.06.22.
Активность - выходной.
ПП+

Отметила!
Хорошего дня

 

[LenkaPenka]

Привет!!!
Я в отпуске поэтому урывками туть.
Не всегда получается писать трек. Отчитаюсь тем что есть. И фотками конечно)))
07.06
Активность - ходьба (незнаю сколько до обеда ходила по Мамаеву кургану, вечером изучала Элисту) конечно что пишет телефон это капля в море, ну хоть какой то отчёт

08.06
Активность - ходьба 8 км
Изучала окрестности города Избербаш


09.06 - выходной (валялась на пляже)
10.06 активность ходьба (сели часы, последнее что они показали 5 км и набор высоты 980 м). Лазила в горы к опустувшему аулу Гамсутль (как же я боюсь высоты)


Выполнено: 405 км из 400км

 

[LenkaPenka]

Привет!!!
Я в отпуске поэтому урывками туть.
Не всегда получается писать трек. Отчитаюсь тем что есть. И фотками конечно)))
07.06
Активность - ходьба (незнаю сколько до обеда ходила по Мамаеву кургану, вечером изучала Элисту) конечно что пишет телефон это капля в море, ну хоть какой то отчёт
Посмотреть вложение 807950Посмотреть вложение 807955Посмотреть вложение 807956Посмотреть вложение 807957
08.06
Активность - ходьба 8 км
Изучала окрестности города Избербаш
Посмотреть вложение 807973
Посмотреть вложение 807979
09.06 - выходной (валялась на пляже)
10.06 активность ходьба (сели часы, последнее что они показали 5 км и набор высоты 980 м). Лазила в горы к опустувшему аулу Гамсутль (как же я боюсь высоты)
Посмотреть вложение 807980
Посмотреть вложение 807985Посмотреть вложение 807986Посмотреть вложение 807987
Выполнено: 405 км из 400км

Забыла позвать
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s

 

[Lakat0s]

Всем привет!
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s

Отчет за 11.06.2022
Активность: + сходил сегодня в зал немного прийти в тонус, планирую завтра заплыв устроить

 

[Анна_78]

Добрый день!)
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчёт 10.06:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля +
Активность -
ПП +
Массаж +

Отчёт 11.06:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля -
Активность + (йога)
ПП +

Фото с прогулки прикрепляю.)
И отметьте, пожалуйста, меня за 8 и 9 число, я отчитывалась.)

 

[Kuz'ma]

@ален-ка
@Сама Нежность
9.06.2022
ПП+
Спорт. активность - выходной
10.6.2022
Полный выходной - ПП-, спорт. активность-

 

[Kuz'ma]

Привет!!!
Я в отпуске поэтому урывками туть.
Не всегда получается писать трек. Отчитаюсь тем что есть. И фотками конечно)))
07.06
Активность - ходьба (незнаю сколько до обеда ходила по Мамаеву кургану, вечером изучала Элисту) конечно что пишет телефон это капля в море, ну хоть какой то отчёт
Посмотреть вложение 807950Посмотреть вложение 807955Посмотреть вложение 807956Посмотреть вложение 807957
08.06
Активность - ходьба 8 км
Изучала окрестности города Избербаш
Посмотреть вложение 807973
Посмотреть вложение 807979
09.06 - выходной (валялась на пляже)
10.06 активность ходьба (сели часы, последнее что они показали 5 км и набор высоты 980 м). Лазила в горы к опустувшему аулу Гамсутль (как же я боюсь высоты)
Посмотреть вложение 807980
Посмотреть вложение 807985Посмотреть вложение 807986Посмотреть вложение 807987
Выполнено: 405 км из 400км

 

[Kuz'ma]

Добрый день!)
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчёт 10.06:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля +
Активность -
ПП +
Массаж +

Отчёт 11.06:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля -
Активность + (йога)
ПП +

Фото с прогулки прикрепляю.)
И отметьте, пожалуйста, меня за 8 и 9 число, я отчитывалась.)

Посмотреть вложение 808067

 

[Ksu_N]

Всем добрый вечер!
Отчет за 11.06.22.
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s

Активность - бег 4 км, упражнения на пресс.
ПП+

 

[Яэль]

Всем привет!
Отчет 10.06
@Kuz'ma @ален-ка @Сама Нежность
Активность+
11.06
Активность +

В последние дни очень загружена, но много хожу и делаю другую физ активность, даже времени написать не всегда хватает, но не ленюсь это точно)
Активность ориентируюсь по расстоянию примерно по карте, так что точно не напишу количество шагов

 

[BELLe liberty]

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
11.06 Активность +
Плавала и ходила

 

[Rai]

Всем приветики
Акт+
11.06
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

 

[на путь истинный]

Спортсмены
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
11.06.22
Без сахара.
Работа на даче.

 

[Langra]

Доброй ночи!

Отчёт за 10.06.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: (сегодня сделала зарядку и гуляли много)
пп: (на отдыхе нереально следить за питанием , то фруктов перебор, то шашлык из баранины.)

 

[Lisenok77]

Всем привет!
Отчет за 09-10.06.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - б/л б/л

2) ПП + -