Марафон спорта Спорт-марафон "Встречаем лето 2022"

[Rai]

Всем приветики
Отчет 08.06
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Акт+

 

[BELLe liberty]

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

07.06 активность +
Просто ходила


08.06 активность +
По полчаса беговая дорожка для ног и силовая тренировка для спины, ну и шаги конечно.

 

[Нестор2000]

Всем привет!
Отчет за 8.06.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma
1)Шаги +
2) ПП +

 

[на путь истинный]

08.06.22
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Без сахара.
Зал +
Шаги +

 

[Ksu_N]

Всем добрый вечер!
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s
Отчет за 08.06.22.
Активность - бег 3 км. Зарядку не успела.
ПП+

 

[Дэми]

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

приветы!
Шотуд? *побежала на первую страницу, посмотреть, до какого числа марафон)))

вчера наконец-то пошевелилась, в обед на вокал сгоняла (интересно, жгутся ли ККал во время пения)
Вечером танцы и немного шагов за день, как же клёва)

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Доброе утро!
Отчет за 08.06.22 г
- шаги -
- питание +
- гантели +
- пресс -
- вода +
- не курю +

Всем хорошего дня и отличного настроения

 

[Libertà]

Всем привет!
Отчет за 06 и 07.06.22
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
06 отдых только прошелся 4 км
07 тренировка
ПП - считаю калории весь день, но вечером срываюсь, перебора большого нет, но ПП -
Посмотреть вложение 805555

Привет! Такая же фигня. Считаю, считаю, держусь… А вечером срывИ так обидно на себя.

 

[Kuz'ma]

@ален-ка
@Сама Нежность

8.06.2022
ПП+
Спорт. активность + (как обычно, тайцзи Ян 24/ Ян 85, сабля, ну комплекс "Пять шагов" добавил.

 

[Kuz'ma]

Привет, спортмарафонцы!

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

Отчёт за 7.06.2022
активность:
пп:
Был день в дороге и я, конечно, и с питанием косячила, и тренировку не сделала.

Отчёт за 8.06.2022
активность: (10 000 шагов)
пп:
Завтра попробую продолжить следить за питанием, насколько это возможно в условиях отдыха!

 

[Kuz'ma]

Физкультпривет!
8.06.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: бег +
Посмотреть вложение 805869

 

[Анна_78]

Доброе утро!)
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчёт 08.06:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля -
Активность + (зумба)
ПП +


Отчёт 09.06:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля -
Активность -
ПП +
Массаж +

 

[Яэль]

Всем привет!
08.06 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Вчера активность +, но еле добрала. Заметила что к концу недели очень тяжело становится, хочется только лежать и все)) сегодня маюсь крепатурой, но все же собираюсь в путь)))
Пп-

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
Отчет за 08.06.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - прошу б/л, небольшое вмешательство на ноге

2) ПП +

Посмотреть вложение 805918

Отмечено!
Выздоравливай

 

[Kuz'ma]

Всем привет)!
Отчёты за 07.06 и 08.06
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Пробежки не получаются, заменяю ходьбой

 

[Kuz'ma]

Привет!
8.06.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

Активность +
ПП -

Посмотреть вложение 805983

 

[Kuz'ma]

Всем приветики
Отчет 08.06
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Акт+

 

[Kuz'ma]

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

07.06 активность +
Просто ходила
Посмотреть вложение 805998Посмотреть вложение 805999

08.06 активность +
По полчаса беговая дорожка для ног и силовая тренировка для спины, ну и шаги конечно.
Посмотреть вложение 806008

Посмотреть вложение 806007Посмотреть вложение 806000

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
Отчет за 8.06.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma
1)Шаги +
2) ПП +
Посмотреть вложение 806022

 

[Kuz'ma]

08.06.22
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Без сахара.
Зал +
Шаги +
Посмотреть вложение 806032