Марафон спорта Спорт-марафон "Встречаем лето 2022"

[#Афина]

Отчет за 06.06.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Активность была много,
ПП не было вообще.
Не знаю, как Нестор у нас так много ходит и Сашко тоже... Я вчера пришла и упала после 22000 шагов, даже сил на отчёт не осталось.

 

[Langra]

Бодрое утро!

Отчёт за 6.06.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность:
пп: небольшой перебор, но думаю, что не критично

 

[Катяя]

22000 шагов

Круто! Я уже после 10 тыс. падаю.

 

[Lada440]

Добрый день!
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
У меня на фоне стрессов и проблем начались сильные качания. Решила снизить нагрузки и ограничения в питании, сейчас главное сохранить трезвость! 06.и 07.06.2022 АА и ПП -
Если к завтра не приду в себя, значит придётся выйти из марафона. Не хочется очень, но придётся выбирать…

 

[Анна_78]

Добрый день!)
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчёт 06.06:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля -
Активность + (йога)
ПП -
Массаж +


Отчёт 07.06:
Вакуум живота -
Упражнения Кегеля -
Активность -
ПП +

И вот прикрепляю фоточку со вчерашнего моего занятия, чтобы не быть голословной. А то всё без фоток и без фоток. Безобразие.. ))

 

[BELLe liberty]

Всем привет и хорошего вечера
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
05.06 Активность + Час бассейн, это примерно два километра и ходьба.
Браслет почему-то не хочет больше записывать как я плаваю

06.06 Активность + Просто ходьба.

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Всем привет!
Отчет за 06.06.22 г.
- питание +
- вода +
- шаги +
- пресс -
- гантели -
- не курю +

 

[Радуга света]

Добрый день, сегодня 07.06.2022
активности нет и питание + весь день собиралась в поход.
С завтрашнего дня 08.06 по 13.06 буду в походе без связи, прошу учесть и не отчислять меня из марафона.

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

 

[Нестор2000]

Всем привет!
Отчет за 7.06.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma
1)Шаги +
2) ПП +

 

[Lakat0s]

Добрый день, сегодня 07.06.2022 пропустил активность т.к. много косил и делал другой работы по даче, завтра я тоже не в городе буду и возможно без связи несколько дней (до 10-го) поэтому просьба не отчислять с марафона

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

 

[Ksu_N]

Всем привет!
Отчет за 07.06.22.
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s

Активность - бег 3 км, упражнения на пресс.
ПП+

 

[Tison]

Всем привет!
6.06.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: бег +

 

[Olala)))]

Привет всем!
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s
Сегодня пропускаю, плохо чувствую себя, завтра в день, поэтому просьба проставить выходные до четверга 9.06

 

[Яэль]

Всем привет!
07.06. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Очень активный день, примерно прикидывая по деятельности - норму и шагов и калорий превысила. Так что +
Привычка -
Красивые фото делать было некогда, но часть своего пути запечатлела))

 

[Катяя]

Всем привет!
07.06.22
Активность: шаги
ПП: минус! Жирный круассан на завтрак. Альтернативы не было, а без завтрака я не могу

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Lisenok77]

Всем привет!
Отчет за 07.06.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 8,1 км ( 94,1 из 100)
2) ПП +

 

[ален-ка]

Отчет за 5-6.06.22
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
Все минус, потому что продолжаю миниремонт(.

Ок

Всем привет!
6.06.22
Активность плюс - тренировка в зале. Сегодня у нас выходной и в зале пустота...
ПП нарушать не собираюсь. Позже не будет времени очёт написать... если вдруг нарушу, приду завтра покаюсь
Посмотреть вложение 803891
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

Всем привет!
05.06 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Вчера был день-тюлень. Ничего не сделала, лежала и ела, так хорошоооо
06.06 сегодня день не закончился но активность+, пп-
У нас жарко, тяжело даются движения, но я сегодня прям молодец, прошла около 7км
На улице сделать фото забыла, поэтому фото цветка, который сегодня купила

молодец - по жаришке 7 км - круто

@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
05.06.отчет(форум не работал вчера у меня)
Активность +(стречинг, пресс, планка, вечером с собакой ходили в лес, гуляли)

Добрый день, сегодня 06.06.2022 пропустил активность т.к. не успел после Д.Р. бабушки заехать потренироваться

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

сколько бабуле стукнуло?

Отчет за 06.06.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 8,1 км (86 из 100)
2) ПП +
Посмотреть вложение 804134Посмотреть вложение 804135

Отчёт за 06.06.22
ЗАРЯДКА....забываю,в этом я не победима...вспоминаю о ней ,когда съеден завтрак
ПП - все отлично и ккалории и белок даже
наШагала более 12 тыЩ
Фото загрузить не получается сегодня

Всем привет!
Отчет за 06.06.22.
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

Активность +.
Сегодня мышцы болят после огорода, поэтому выполнила минимум - 2 км. Зарядка тоже чуть-чуть.
ПП+
Нашла сегодня на прогулке птенчика, недалеко от него гнездо разрушенное. Взяла домой, жалко оставлять, кошки съедят. Попробую его выходить.
Посмотреть вложение 804247Посмотреть вложение 804248

бедный птенчик вряд ли получится,но будем надеяться

Добрый вечер
Отчет 06.06.22
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Акт +

06.06.22
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Без сахара.
Зал +
Шаги +
Посмотреть вложение 804293

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
05.06 выходной
06.06 норма шагов
Посмотреть вложение 804356

Всем хорошего настроения! Привет!
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

04.06 и 05.06 активность -, ПП +
06.06
Активность + йога часовая
ПП +

Всем привет!
Отчет за 6.06.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma
1)Шаги -
2) ПП +
Посмотреть вложение 804382

маловато будет

Всем привет!
06.06. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Посмотреть вложение 804420

отмечены

 

[Rai]

Здравствуйте, спортсмены!
Отчет 07.06
@Kuz'ma @ален-ка @Сама Нежность
Акт +

 

[на путь истинный]

07.06.22
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Без сахара.
Зал +
Шаги +

 

[ален-ка]

Отчет за 06.06.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Активность была много,
ПП не было вообще.
Не знаю, как Нестор у нас так много ходит и Сашко тоже... Я вчера пришла и упала после 22000 шагов, даже сил на отчёт не осталось.

Посмотреть вложение 804495

я тоже падаю на 15-ти

Бодрое утро!

Отчёт за 6.06.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность:
пп: небольшой перебор, но думаю, что не критично

оки

Добрый день!
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s
У меня на фоне стрессов и проблем начались сильные качания. Решила снизить нагрузки и ограничения в питании, сейчас главное сохранить трезвость! 06.и 07.06.2022 АА и ПП -
Если к завтра не приду в себя, значит придётся выйти из марафона. Не хочется очень, но придётся выбирать…

кушай конечно, ленись, отдыхай, трезвость важнее! Крепись!

Добрый день!)
@ален-ка
@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Отчёт 06.06:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля -
Активность + (йога)
ПП -
Массаж +


Отчёт 07.06:
Вакуум живота -
Упражнения Кегеля -
Активность -
ПП +

И вот прикрепляю фоточку со вчерашнего моего занятия, чтобы не быть голословной. А то всё без фоток и без фоток. Безобразие.. ))

Посмотреть вложение 804647

шпагат!!!

Всем привет и хорошего вечера
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
05.06 Активность + Час бассейнПосмотреть вложение 804740, это примерно два километра и ходьба.
Браслет почему-то не хочет больше записывать как я плаваю
Посмотреть вложение 804733
06.06 Активность + Просто ходьба.

Посмотреть вложение 804731

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Всем привет!
Отчет за 06.06.22 г.
- питание +
- вода +
- шаги +
- пресс -
- гантели -
- не курю +

Добрый день, сегодня 07.06.2022
активности нет и питание + весь день собиралась в поход.
С завтрашнего дня 08.06 по 13.06 буду в походе без связи, прошу учесть и не отчислять меня из марафона.

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

конечно., не отчислим, но только красивые фоточки из похода должны быть

Всем привет!
Отчет за 7.06.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma
1)Шаги +
2) ПП +
Посмотреть вложение 804898

Добрый день, сегодня 07.06.2022 пропустил активность т.к. много косил и делал другой работы по даче, завтра я тоже не в городе буду и возможно без связи несколько дней (до 10-го) поэтому просьба не отчислять с марафона

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

с годом!

Всем привет!
Отчет за 07.06.22.
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s

Активность - бег 3 км, упражнения на пресс.
ПП+
Посмотреть вложение 804987Посмотреть вложение 804988

Всем привет!
6.06.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: бег +
Посмотреть вложение 805003

супер!

Привет всем!
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s
Сегодня пропускаю, плохо чувствую себя, завтра в день, поэтому просьба проставить выходные до четверга 9.06

ок!

Всем привет!
07.06. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Очень активный день, примерно прикидывая по деятельности - норму и шагов и калорий превысила. Так что +
Привычка -
Красивые фото делать было некогда, но часть своего пути запечатлела))

Всем привет!
07.06.22
Активность: шаги
ПП: минус! Жирный круассан на завтрак. Альтернативы не было, а без завтрака я не могу
Посмотреть вложение 805126Посмотреть вложение 805127
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Всем привет!
Отчет за 07.06.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 8,1 км ( 94,1 из 100)
2) ПП +
Посмотреть вложение 805141Посмотреть вложение 805140

отмечены!

все молодцы!