Марафон спорта Спорт-марафон "Активная весна-2021"

[Nightingale]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчёт за 12.05.21
1. Утренняя гимнастика +
Ходьба - ок. 13500 шагов
2. ПП +

13.05.21
1. Утренняя гимнастика +
Ходьба - ок. 4600 шагов
2.ПП минус (наелась сладкого)

14.05.21
1. Силовая тренировка (грудь, руки) 45 мин
Ходьба - 4700 шагов
2. ПП +

 

[Дэми]

@ален-ка @Нати Н @lucid dreamer
за 15 мая
активность+
ПП+

 

[Нати Н]

Привет всем
@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Отчет 15.05.2021
Растяжка спины (а по факту получается трениковка на мышцы кора) - 1 час в зале
ПП +
Может похожу еще сегодня

Всем добрый вечер
Отчет за 15.05.2021г.
Активность -выходной
ПП+

@ален-ка @Нати Н @lucid dreamer

Добрый вечер! ПП+, ремонт продолжается, шагов по факту больше.
@ален-ка @Нати Н @lucid dreamer

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчёт за 12.05.21
1. Утренняя гимнастика +
Ходьба - ок. 13500 шагов
2. ПП +

13.05.21
1. Утренняя гимнастика +
Ходьба - ок. 4600 шагов
2.ПП минус (наелась сладкого)

14.05.21
1. Силовая тренировка (грудь, руки) 45 мин
Ходьба - 4700 шагов
2. ПП +

@ален-ка @Нати Н @lucid dreamer
за 15 мая
активность+
ПП+

Зачёты!

 

[ЧертOFFка]

Всем привет.
Мой отчёт за 15.05.
Активность выходной.
Вместо активности огородные работы.
ПП +
Наконец-то я это сделала, почти целый день без сладостей.

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

 

[Нати Н]

Сегодня гуляла, по улицам, в саду - всё цветёт, красиво! Яблоня "превосход" у нас вообще усыпана цветами, пчёл - очень много.
Всем здоровья, трезвости, любви!

ПП сегодня "минус"!
Я приготовила селедку под шубой с домашним майонезом, одно из любимых блюд. Объелась я...к ночи...

 

[Жизнь трезвой]

Привет.
@ален-ка
@Нати Н
@lucid dreamer

Сегодня 15.05
Ходьба около 5 км

Упры на спину/руки с гантельками.
11 этаж пешком
ПП жирный -
Наелась чечевичного супа и вафли с чаем жуть как захотелось (вафельница СССР)
Упала спать

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 15.05
Активность + (немножко ходьбы и хорошая тренировка)
ПП - Твёрдо намерена объесться сегодня сладким.

 

[Alini]

@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н

Отчет за 15.05.21

1. Ходьба 6 км



2. ПП+

 

[Нати Н]

Всем привет.
Мой отчёт за 15.05.
Активность выходной.
Вместо активности огородные работы.
ПП +
Наконец-то я это сделала, почти целый день без сладостей.
Посмотреть вложение 446326
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

@Жена мужа, ну вот! Можем же, как захотим! ПП - отлично! Но и активность "+"!

Привет.
@ален-ка
@Нати Н
@lucid dreamer

Сегодня 15.05
Ходьба около 5 км
Посмотреть вложение 446327
Упры на спину/руки с гантельками.
11 этаж пешком
ПП жирный -
Наелась чечевичного супа и вафли с чаем жуть как захотелось (вафельница СССР)
Упала спать

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 15.05
Активность + (немножко ходьбы и хорошая тренировка)
ПП - Твёрдо намерена объесться сегодня сладким.
Посмотреть вложение 446335Посмотреть вложение 446337

@Лиза Симпсон, фото - зачёт!

@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н

Отчет за 15.05.21

1. Ходьба 6 км



2. ПП+

@Alini, зачёты по всем пунктам! И по фото!!!

Записаны!

 

[Lisenok77]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 15.05.21
1. Велик 1,5 часа
2. ПП -

 

[Сама Нежность]

Здравствуйте,дорогие и целеустремлённые спортсмены
Я совсем забросила контроль за поеданием сладостей.Но гуляю каждый день(не считая дней,когда на улице ливень или я с темпой).Забываю фотать часики
Сегодня выходной,воспользовалась редким случаем побыть в тишине

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

 

[Сама Нежность]

@ален-ка, ты лучшая сильная красотка из Совета Марафона!
(без лести!!!) Вот объяснения: ты уверенно трезва; ты серьёзно занимаешься спортом - это даёт силу, энергию и долго выглядеть моложе (я только мечтаю..., с трудом 27 минут трени выдерживаю, лёгкой, с гантельками 2,5); ты не ушла с НД (некоторые уходят, протрезвев подольше; я тоже уходила, но заскучала, и испугалась потереять трезвость и поддержку); в тебе много позитива!!! (так я вижу)
Осталось одно - подтянуть ПП! Просто каждый день по-чуть, и получится! (я проверяла)

@ален-ка
Вооот!Видишь?Я ж тебе тоже самое говорю,а ты не веришь!Красавица,умница и просто шикардос

 

[Марлоу]

Всем доброго вечера. ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Отчет 15.05.2021
Активность+
Зарядка 12 мин-
Массаж-
Вода 2 л+
Шаги 10000 -
ПП+
Целый день в машине.
Скрин отчёты за предыдущие числа

 

[Марлоу]

Массаж эротический?

Увы нет

 

[Осознанный]

Доброе утро. @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 15.05.
ПП++

 

[НЭталиЯ]

Доброе утро. @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 15.05.
Активности: запланированный выходной.
По +

 

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 15.05.21
1. Велик 1,5 часа
2. ПП -
Посмотреть вложение 446371Посмотреть вложение 446372

@Lisenok77, спасибо за фото!!! Напомнило моё любимое хобби - рыбалку!!! Скоро поедем!

Здравствуйте,дорогие и целеустремлённые спортсмены
Я совсем забросила контроль за поеданием сладостей.Но гуляю каждый день(не считая дней,когда на улице ливень или я с темпой).Забываю фотать часики
Сегодня выходной,воспользовалась редким случаем побыть в тишине
Посмотреть вложение 446428
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

@Сама Нежность, значит, ПП "минус"...

Всем доброго вечера. ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Отчет 15.05.2021
Активность+
Зарядка 12 мин-
Массаж-
Вода 2 л+
Шаги 10000 -
ПП+
Целый день в машине.
Скрин отчёты за предыдущие числа

Доброе утро. @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 15.05.
ПП++
Посмотреть вложение 446518
Посмотреть вложение 446519

@Akvarius, фото - Яблоня?

Доброе утро. @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 15.05.
Активности: запланированный выходной.
По +

Зачтено!

 

[Нати Н]

Привет, Марафонцы!
16.05.21 - активность точно будет +
А вот ПП - "минус".... Салат ещё не кончился!
Вот он, злополучный, неказистый на вид, но вкуснячий (я им объедаюсь, а муж не ест - говорит, не тот вкус, т.к. майонез самодельный и его мало, овощей перебор, а картошки мало, вот я и объедаюсь второй день...):

 

[Evgenyzxc]

Всем привет!

Отчет за 16.05.2021
Активная прогулка - 9,89 км.

 

[Нати Н]

Всем привет!

Отчет за 16.05.2021
Активная прогулка - 9,89 км.

Зачёт, красавчик!