Марафон спорта Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2022

[Kuz'ma]

Физкульт-привет всем!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 08.01.22:
Активность + (тренировка 28 мин.), ПП +
Ну, и за сегодня, 09.01.22:
Активность + (тренировка 30 мин., всегда с утра выполняю), ПП + (это однозначно).
Сейчас пойду погулять, хотя погода - не хорошая, -3, ветер, сыро... Фотки может принесу, но они будут серые, как погода у нас.
Всем отличного выходного!

 

[Kuz'ma]

Всем привет
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
08.01
ПП шаги дорожка
Вчера доедала гречку. С шашлыком не сложилось в этом месяце
Буду пиццу сегодня делать

 

[ален-ка]

@ален-ка @Сама Нежность
А что, марафон еще планируется?

абзтльн

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт За 08.01
Не хватило 16 шагов до цели) Я как-то не посмотрела вчера на счетчик шагов, была уверена, что всё ок
Активность минус получается. Но сегодня постараюсь перевыполнить.
Посмотреть вложение 663075

16 шагов такая мелочь, что можно пренебречь, зачод!

 

[Sinedd11]

абзтльн

КГДА?)

 

[Kuz'ma]

Всем привет. У меня сегодня два часа горные лыжи, освоила новую трассу посложнее, это моя маленькая победа)) и 5.5 км быстрый шаг. По плану было скинуть 1 кг, и это у меня получилось, стабильно 1 кг ушел, но я плюсом ещё питание скорректировала. Вечером не стала много есть, перешла на кефир, исключила колбасу короче я очень довольна))

 

[Kuz'ma]

Всем добрый вечер!!!
Отчет за 06.01 , 07.01, 08.01
Планка +(1,5 мин)
Отчет за 09.01
Планка+ (1,5 мин)
Ходьба +
За марафон план по активности чуть перевыполнила, похудеть не получилось , но и не поправилась, что радует
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma

Посмотреть вложение 663291

План по активности перевыполнила, вес остался стабильным, аппетит нагулялся значит. Это хорошо - хороший аппетит - признак физического, душевного, психологического здоровья ...

 

[Kuz'ma]

КГДА?)

Дата уточняется

 

[Sinedd11]

Дата уточняется

Позовите пожалуйста, и марафон желательно подлиннее, можно до лета))

 

[Kuz'ma]

Позовите пожалуйста, и марафон желательно подлиннее, можно до лета))

Сразу тебе скажу, что спортмарафоны скорее всего (99,9%) будут сроками по 1 мес. с небольшими перерывами.
@ОАА тоже эта инфа интересна будет.

Во-первых, в длинном спортмарафоне нужно "длинное дыхание", не все в команде имеют его, дистанцию в 30 дней проще собраться и пройти.
Во-вторых, 30-дневки повышают шансы присоединиться тем, кто сошёл с дистанции в прошлый марафон, или хочет себя попробовать, и не демотивирует их.
В-третьих, организаторы децил отдыхают в перерыве
В-четвёртых, спортмарафон это как бы ещё один метод трезвения, тут упор на максимальный комфорт для команды, которая состоит из разных людей.

С мегаспортмарафона возник вопрос, а не ущемляют ли краткие сроки спортмарафонов и перерывы интересы тех, кто хочет и занимается спортом постоянно?
Мне думается, всё же нет, так как кто занимается спортом регулярно, тот и так занимается.
Но чтобы соблюсти баланс интересов, возможно, стоит оставить тему "Не а " открытой до старта следующего спортмарафона, чтобы кто хочет продолжал класть отчёты здесь. @ален-ка ?

Конечно, мы тебя позовём. Обычно все участники предыдущего спортмарафона получают сообщение о подготовке нового и о приёме заявок.

 

[ален-ка]

Позовите пожалуйста, и марафон желательно подлиннее, можно до лета))

агась... был тут один такой - 100 дней, 100 дней - и хвостом вильнул, а мы с Кузей и Ясей пыхтели без перерыва

Предварительно - марафон стартует 24 января сроком на месяц. Потом неб. перерыв и снова месяц. Дальше видно будет

Данная тема не будет закрыта до старта нового марафона.

 

[ален-ка]

Сразу тебе скажу, что спортмарафоны скорее всего (99,9%) будут сроками по 1 мес. с небольшими перерывами.
@ОАА тоже эта инфа интересна будет.

Во-первых, в длинном спортмарафоне нужно "длинное дыхание", не все в команде имеют его, дистанцию в 30 дней проще собраться и пройти.
Во-вторых, 30-дневки повышают шансы присоединиться тем, кто сошёл с дистанции в прошлый марафон, или хочет себя попробовать, и не демотивирует их.
В-третьих, организаторы децил отдыхают в перерыве
В-четвёртых, спортмарафон это как бы ещё один метод трезвения, тут упор на максимальный комфорт для команды, которая состоит из разных людей.

С мегаспортмарафона возник вопрос, а не ущемляют ли краткие сроки спортмарафонов и перерывы интересы тех, кто хочет и занимается спортом постоянно?
Мне думается, всё же нет, так как кто занимается спортом регулярно, тот и так занимается.
Но чтобы соблюсти баланс интересов, возможно, стоит оставить тему "Не а " открытой до старта следующего спортмарафона, чтобы кто хочет продолжал класть отчёты здесь. @ален-ка ?

Конечно, мы тебя позовём. Обычно все участники предыдущего спортмарафона получают сообщение о подготовке нового и о приёме заявок.

одновременно, но я короче

 

[Sinedd11]

Сразу тебе скажу, что спортмарафоны скорее всего (99,9%) будут сроками по 1 мес. с небольшими перерывами.
@ОАА тоже эта инфа интересна будет.

Во-первых, в длинном спортмарафоне нужно "длинное дыхание", не все в команде имеют его, дистанцию в 30 дней проще собраться и пройти.
Во-вторых, 30-дневки повышают шансы присоединиться тем, кто сошёл с дистанции в прошлый марафон, или хочет себя попробовать, и не демотивирует их.
В-третьих, организаторы децил отдыхают в перерыве
В-четвёртых, спортмарафон это как бы ещё один метод трезвения, тут упор на максимальный комфорт для команды, которая состоит из разных людей.

С мегаспортмарафона возник вопрос, а не ущемляют ли краткие сроки спортмарафонов и перерывы интересы тех, кто хочет и занимается спортом постоянно?
Мне думается, всё же нет, так как кто занимается спортом регулярно, тот и так занимается.
Но чтобы соблюсти баланс интересов, возможно, стоит оставить тему "Не а " открытой до старта следующего спортмарафона, чтобы кто хочет продолжал класть отчёты здесь. @ален-ка ?

Конечно, мы тебя позовём. Обычно все участники предыдущего спортмарафона получают сообщение о подготовке нового и о приёме заявок.

Если честно я впервые узнал про спортмарафон. Я бы скорее не на трезвый старт пошел, а сюда.

 

[Sinedd11]

агась... был тут один такой - 100 дней, 100 дней - и хвостом вильнул, а мы с Кузей и Ясей пыхтели без перерыва

Я не такая)) спортом всегда занимаюсь пока не забухаю))

 

[Kuz'ma]

одновременно, но я короче

Вот говорят, что после занятий тайцзи умственная активность вредна, снова убеждаюсь в этом .
Кто хочет быть умным, не занимайтесь тайцзи и всякой прочей фигнёй .

 

[Kuz'ma]

Я не такая)) спортом всегда занимаюсь пока не забухаю))

А бухать вредно

 

[Scotland]

Добрый вечер )
Отчёт за 9 января 2022г. И подведение итогов.
@Kuz'ma @Сама Нежность @ален-ка
Сегодня пробежка 12км
И общая активность


Итого за 9 дней января я пробежала 112км (в среднем 12.4км в день). План выполнен, ставила бег ежедневно не менее 6км. И общая активность получилась 250тш за январь (в среднем 27780 в день), тут тоже план выполнен, хотела не менее 20тш в день.

Всем спасибо за компанию

 

[ален-ка]

Вот говорят, что после занятий тайцзи умственная активность вредна, снова убеждаюсь в этом .
Кто хочет быть умным, не занимайтесь тайцзи и всякой прочей фигнёй .

тааккк.... не поняла намёка на мои умственные способности

 

[Kuz'ma]

Если честно я впервые узнал про спортмарафон. Я бы скорее не на трезвый старт пошел, а сюда.

Для конкретно трезвения "трезвый старт" куда полезнее. Спортмарафон это так, дополнительные пряники.

 

[Kuz'ma]

тааккк.... не поняла намёка на мои умственные способности

У тебя хорошие умственные способности, это я над собой издеваюсь .