Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[Нати Н]

Если в апреле, то я только в качестве паралимпийца, только на переднем приводе (2WD).
Придется металл из ноги доставать, б/л брать, а потом 2 недели отпуска. Непредвиденно так получилось...
А с 03мая по 28июня готов снова, хоть в 2х-месячный марафон, хоть в два одномесячных.

Yenot, а что такое с ногой? Спица стояла?

 

[Нати Н]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
ПП+

Замечен в активности и ПП!

 

[ален-ка]

17.03
Активность плюс

 

[Нати Н]

17.03
Активность плюсПосмотреть вложение 396622

@ален-ка, а ПП...да?
Сильная ты, класс!
А я из-за поломанной ладьевидной кости кисти (сломала, конечно, по пьяни, думала ударилась, а это был перелом, он не-до-сросся, как надо) - подтянуться нормально не могу... только пару раз, до боли...гантели норм идут, только потом болит не сильно. Эластичный бинт обязательно на эту кисть при нагрузке.
И хирурга никак не могу найти, кто артодексию сделает, операцию на 15 минут! Там плёвая операция, "шурупом" скрутить кусочки кости, но перелом давнюшний, не берутся.

 

[Staryi Yenot]

Yenot, а что такое с ногой? Спица стояла?

Пластина на шурупах. Много лет стояла, потом решила что ей скучно и начала дислоцироваться.

 

[Juls_s]

17.03
Активность плюсПосмотреть вложение 396622

От они...блины выпирающие! так и знала

 

[Нати Н]

Я отчитаюсь тоже (вроде есть не собираюсь, разве только морковку, яблоки )
17.03.2021:
Активность + (тренировка, уборка не большая)
ПП +

А кто нибудь знает, как в MyFitnessPal уменьшить ккал расчётные?
Сидя дома 1380 ккал - это до хрена, а программа считает от возраста и активности. Поменять что ли какие то параметры?
Я считаю, что мне 1200 ккал - это много!

 

[Juls_s]

Пластина на шурупах. Много лет стояла, потом решила что ей скучно и начала дислоцироваться.

Даааа, это дело такое...когда говорят, что уже можно удалять, помня о травме, не хочется теребить...но организм интерестная штука, сам решает, если что ему стало не нужно отправить восвояси.

 

[Нати Н]

Пластина на шурупах. Много лет стояла, потом решила что ей скучно и начала дислоцироваться.

Перелом был?

 

[aspiring]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за 17.03.21

Ходьба выполнена
ПП выполнено

 

[Juls_s]

Вечер добрый!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
17.03.21
Активность -
ПП +
еще решила 1 месяц побыть без мяса посмотрю чё да как там?! надеюсь не замычу

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
17.3.2021
Отчёт спорт. мероприятий (весь день)
Сегодня занятие было только утром, вечером его место заняли бытовые хлопоты, некоторые рутинные, некоторые приятные.
Утреннее занятие: цигун+формы
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 10 раз каждое.
Упражнения на растяжку.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян (дв.1-156), пустые руки, 2 раза.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, 2 раза.
Рюкюбусидзюцу: кихон-ката, итидан-ката, сандан-ката, первая и вторая последовательности нидан-ката, все - пустые руки, по 1 разу.
После душа - упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

ПП (в отчёт сегодня):
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел ненатуральной вреднятины.

 

[Klen]

Всем физкульт-привет!

отчет за 17 марта
@ален-ка @Нати Н @lucid dreamer

Бег а зале 6,5 км

ПП минус (( обожралась сладкого вчера. Похоже долгое воздержание от сладкого потом оборачивается вот таким наверстыванием. Также видимо с алко может быть, боюсь, пробовать КУ мне нельзя
Решила искать замену сладкому (арахисовая паста с яблоком? Йогурт с добавками?? Хз что это может быть )

 

[Newme]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

17.03
ПП
Активность

 

[Lisenok77]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 17.03.2021
Ходьба - 4,2 км
ПП +

 

[Ромашка80]

Отчет 17.03.2021 @ален-ка , @lucid dreamer , @Нати Н
Всем привет! Пересилила свою лень. И позанималась дома.
Приседания с гирей 3×20
Махи гирей 3×20
Пресс 3×30
Упражнения с резинками на ноги и ягодицы.
ПП , ставьте -. Муж вечером суши принёс. Не удержалась . Ела и радовалась, что хоть потренила сегодня. Со сном все норм. Уже иду в кроватку(у нас 22.00)

 

[ален-ка]

Всем физкульт-привет!

отчет за 17 марта
@ален-ка @Нати Н @lucid dreamer


Решила искать замену сладкому (арахисовая паста с яблоком? Йогурт с добавками?? Хз что это может быть )

Курага, чернослив
Изюм

 

[lucid dreamer]

16 - 17.03 ПП+ активность
17.03

 

[Тропикана]

Добрый вечер!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 17.03
Активность: длительная прогулка

Пройдено: 12400=8,7 км

Тренировка: силовая на низ 40 минут

Фейсфитнес + ( щипковый массаж)

Пп +

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 17.03
Ходьба 3,8 км+
Тренировка - болею
ПП +