Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[МаргошаЯ]

Да нет, надо взять - и делать! Я уже вчера активничала (только шагомер мне не 2,5 часа зачёл, а 20 минут - тырнета, видимо , не было). И тренировку осилила после весёлого "пендаля"! Ещё влияет погода мерзкая, и нехватка витаминов к весне...
Так что, надо в бой! Всем не расслабляться!

Это да. По солнышку гораздо приятнее заниматься. Витамины горстью пью. Иногда прямо грустно становится)

 

[Нати Н]

Это да. По солнышку гораздо приятнее заниматься. Витамины горстью пью. Иногда прямо грустно становится)

Я тоже начала вчера витамины "Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn"! Это сейчас надо!

 

[Жизнь трезвой]

Привет
@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Че-т давненько я тут не появлялась.
Меня колбасит и качелит

27.02.2021


Сегодня я ела ☝много.
Физическая активность:
Утренняя йога
11 этаж пешком
Потом 4 этаж пешком и бобик сдох
4 км ходьба
(погнала полиция нас со стадиона
Зад****ли со своим ср***м комендантским часом))))
Упражнения на спину/руки 2 подхода
ПП+
Я сегодня ОЧЕНЬ себя заставляла. Особенно ходить.

 

[Нати Н]

Привет
@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Че-т давненько я тут не появлялась.
Меня колбасит и качелит

27.02.2021
Посмотреть вложение 381229
Посмотреть вложение 381230
Сегодня я ела ☝много.
Физическая активность:
Утренняя йога
11 этаж пешком
Потом 4 этаж пешком и бобик сдох
4 км ходьба
(погнала полиция нас со стадиона
Зад****ли со своим ср***м комендантским часом))))
Упражнения на спину/руки 2 подхода
ПП+
Я сегодня ОЧЕНЬ себя заставляла. Особенно ходить.

Зачётно!
Это через такие трудности приходится ЗОЖ-ничать порой!? Похвально!
А 26.02.2021 что ставим?

 

[Жизнь трезвой]

Зачётно!
Это через такие трудности приходится ЗОЖ-ничать порой!? Похвально!
А 26.02.2021 что ставим?

26.02 ничего.
Я работала в офисе физически
После этой подработки я в 0
Почти в ноль

25.02.2021 в четверг мной было пройдено около 8-9 км.
Я экскурсию вела
На ваше усмотрение. У меня телефон плохо тянет, вырубается + повер банк че-то тоже стал филонить.
Не могу много программ включать на долгий срок

 

[Нати Н]

26.02 ничего.
Я работала в офисе физически
После этой подработки я в 0
Почти в ноль

25.02.2021 в четверг мной было пройдено около 8-9 км.
Я экскурсию вела
На ваше усмотрение. У меня телефон плохо тянет, вырубается + повер банк че-то тоже стал филонить.
Не могу много программ включать на долгий срок

На наше усмотрение - зачёт!
25.02 - активность, 26.02 - активность.
А ПП 25.02, 26.02-?

 

[Жизнь трезвой]

На наше усмотрение - зачёт!
25.02 - активность, 26.02 - активность.
А ПП 25.02, 26.02-?

ПП +
Вроде не материлась, аффирмации слушаю каждый день.
Спасибо!

 

[Жизнь трезвой]

@Нати Н
Поздравляю с 1,5 годом!
Крутая дата

 

[ален-ка]

Всем привет!

У меня все получилось наоборот, как планировала.
Думала ходить не буду и ПП построже.
Но днем походила , а потом приехали гости и я каааак налопалась.
Активность +
ПП минус.
Фотку щас прицеплю.

 

[ален-ка]

Посмотреть вложение 381150Посмотреть вложение 381151

фотки надо прикреплять кнопочкой прикрепить файл, тогда они не большие. я тебе исправила.
Следи за этим.

 

[Ctrl+C]

Вечера!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
10 тыс шагов находила до часу дня, оставшиеся 500 за 8 часов бодрствования (
2 трени и 4 дня по 10 тыс за неделю выполнила, завтра можно не шевелиться вовсе

 

[Тропикана]

Привет, спортсмены!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 27.02

Активность: уборка, бегала по разным делам, с собакой по выходным чаще гуляет муж.

Пройдено: 8600=6,1 км

Тренировка: силовая с уклоном на ноги с гирей 8 кг, фитнес резинкой и гантелями по 3. По видео красотки Сидни Каммингс

Фейсфитнес +(массаж зоган) и тейпирование

Пп -, дочка ела нутеллу)))

Пошла « субботничать» с пледом, какао и детективом! Всем добра!

 

[Нати Н]

ПП +
Вроде не материлась, аффирмации слушаю каждый день.
Спасибо!

ПП+ на 25.02 и 26.02!
Отличница!

 

[Лиза Симпсон]

@Нати Н, с датой! Ты крутая!

 

[Нати Н]

@Нати Н
Поздравляю с 1,5 годом!
Крутая дата

О! Я и не заметила! Спасибо!!!

 

[Нати Н]

@Нати Н, с датой! Ты крутая!

Спасибо, Лиза Симпсон!
Вот так незаметно подкрались 1,5 годика новенькой мне!
Не зря я тортик ела сегодня! В тему!

 

[Нати Н]

Вечера!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
10 тыс шагов находила до часу дня, оставшиеся 500 за 8 часов бодрствования (
2 трени и 4 дня по 10 тыс за неделю выполнила, завтра можно не шевелиться вовсе

Зачёт!
А ПП+ ставим?

 

[Нати Н]

Привет, спортсмены!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 27.02

Активность: уборка, бегала по разным делам, с собакой по выходным чаще гуляет муж.

Пройдено: 8600=6,1 км

Тренировка: силовая с уклоном на ноги с гирей 8 кг, фитнес резинкой и гантелями по 3. По видео красотки Сидни Каммингс

Фейсфитнес +(массаж зоган) и тейпирование

Пп -, дочка ела нутеллу)))

Пошла « субботничать» с пледом, какао и детективом! Всем добра!

Посмотреть вложение 381281

Зачтено!
(всё, кроме ПП...)

 

[ПростоМария]

Доброго субботнего!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт за 27.02.21
Активности:
Утренняя зарядка
Контрастный душ
Челлендж - присяд/пресс в висе/подтягивания -
Прогулки сегодня по магазинам - 3,7км

ПП:
Не курю
Сладкое до обеда -
Кофе - много да и ладно!

всем вечера! Я за учебу (простите за кривые фото, штатив сломался )

 

[ЧертOFFка]

Привет спортсмены и спортсменки!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Мой отчет за 27.02.
Активность +
ПП +
Ходьба сегодня выходной, но была утром йога 20 минут, и обруч 30 минут, как заявлено.