Ежедневник
ВДА
21 Декабря
Непрожитое горе
«Горе - это потеря, которая скрыта под отрицанием, намерением забыть и страхом слишком драматизировать прошлое». БКК, стр. 199
Прежде чем мы пришли в
ВДА, мы могли понимать горе как чувство, вызванное только явной потерей, такой как смерть любимого человека, развод или разрушительное заболевание.
Начав выздоравливать в
ВДА, мы также переживаем горе как чувство, которое приходит от осознания потерь нашего детства. Это могла быть регулярная и несправедливая критика со стороны родителей, сравнение с братом или сестрой, которые были более послушны, нас могли называть плохими, тупыми или неполноценными, нам говорили, что нужно хранить секреты - список можно продолжать.
Это важно - переживать явные потери, скорбя здоровым образом открыто, а не уходить в отрицание, замораживать чувства и использовать отделение от горя. Но также в
ВДА мы учимся практиковать способы проживания с любовью наших детских потерь - работая по шагам, учась вести диалог с нашим Внутренним Ребёнком, мы обнаруживаем, что наши тела и разум помнят события пренебрежения и стыда из нашего прошлого. Раскапывать эти воспоминания и встречаться с чувствами, которые были похоронены за этими событиями, непросто, но мы обнаруживаем удивительное вознаграждение по другую сторону этого горя - возможность полного самовыражения и чувствование себя живым, возможно, впервые в жизни.
Сегодня я буду в осознании и сфокусируюсь на одной из потерь моего детства, и буду практиковать любящий и сострадательный способ горевания (проживания) своей потери.
