Сорвалась. Помогите пожалуйста

Ты умничка ,да :THUMBS UP: :obnim1:

А отдыхать , отдыхаешь ?

Питание как ? Сон ?

С каждым трезвым днём легче , да .
Спасибо 🙏 да, вот если сегодня и 5 декабря брать, то я сегодня прям бегать могу 🙏
Сон потихоньку в норму приходит, отдыхать получается уже сейчас буду, пойду в магазин за творогом и жрачкой другой🤗
 
Прювэт!
Да чо-то как-то быстро сгнила моя броня. С 1м шагом конкретная такая проблема у меня вылезла внезапно... Седня иду себе с группы, никаво ни трогаю и... БАЦ! Пыва хочу. С хрена бы?! :blink:
Дык алкаш жи, вот и захотелось:PARDON:
 
Спасибо 🙏 да, вот если сегодня и 5 декабря брать, то я сегодня прям бегать могу 🙏
Сон потихоньку в норму приходит, отдыхать получается уже сейчас буду, пойду в магазин за творогом и жрачкой другой🤗
Еду, люди едят еду.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Завтра трясун должен пройти
Ваще канеш у тетков болевой порог высокий, но один фиг-на отходосах физические нагрузки-это лютый метод вытрезвления. :facepalm:
Я пару раз попробовал на трени в спортзал сходить, чтоб "остатки выгнать" - мечтал "умереть желательно вчера".
 
Прювэт!
Да чо-то как-то быстро сгнила моя броня. С 1м шагом конкретная такая проблема у меня вылезла внезапно... Седня иду себе с группы, никаво ни трогаю и... БАЦ! Пыва хочу. С хрена бы?! :blink:
А ты купи дорогущий вкусный сок🤗 молодец, что пишешь об этом 🙏 не мне конечно советовать, но что зарубила на носу, так то, как тяга, так жрать нужно как не в себя🙏 держись 🙏 завтра ты проснёшься в хорошем настроении и самочувствие 🙏
 
Еду, люди едят еду.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Большое спасибо 🙏🙏🙏 эту ценную информацию я потихоньку выполняю🙏 а до форума ничего этого не знала
 
А ты купи дорогущий вкусный сок🤗 молодец, что пишешь об этом 🙏 не мне конечно советовать, но что зарубила на носу, так то, как тяга, так жрать нужно как не в себя🙏 держись 🙏 завтра ты проснёшься в хорошем настроении и самочувствие 🙏
Гранатовый пью, вместо вина - супер!
 
@Небо в глазах про АА тебе писали тут раз 20, про офф и онлайн. Скажи свое мнение, пожалуйста
 
Трезва🙏 мужу помогала шкаф в коридоре вешать, спотела и измазалась, как вошь в коровьем навозе🤣
Но так зае🤪ись, что я на что то могу быть полезной, а не вонять и стонать на диване🙏😄
Он проверять ещё неделю точно будет.
А когда сифоню старым горным козлом и бекаю мекаю в толчке, он когда как, если на работе, то получается не видит, когда дома, ничего не говорит, в первый день только ругается, а потом минералку даёт, воду с лимоном, сует уголь.
Дай бог, это останется теперь только в воспоминаниях 🙏
Вроде все позоры я здесь описала, хочу через год написать что то хорошее, а не позоры, где одна рыготня вонь и поминание морально. Смотрю на сроки участников, у кого год, где 2,глн 5 и больше и такая радость гордость берёт за людей🙏
Хочется обнять и поклониться🙏
Щас ржака была, аж муж заржал
Шкаф на весу грабалками своими держала, а он 30 кг у нас весит, а муж тоже держал и шуруповертом примучивал его на саморезы к стене.
вагин🤪кались мы 3 часа наверное
Щас руки у меня трясутся немного
И муж говорит, вот гордость за жену, впервые за наш брак у тебя трясутся руки от труда нужного🤣 а не как обычно
Завтра трясун должен пройти🙏
милая, муж то у тебя чистое золото!:YES:
 
так то, как тяга, так жрать нужно как не в себя🙏
Вот! Вот все бы новички такими были! Дай обниму.

Уточню, жрат нужно не просто как не в себя + желательно самое вкусное, что конкретно в данный момент хочется. Можно селедку, а можно торт! :old: А можно и вместе, были прецеденты.

Ты молодец что пришла. Почитал твою тему, и вижу должный уровень грехопадения. Так как дальше у тебя, в случае употребления - скорее всего либо дурка, либо смерть - выбор у тебя не такой и большой. Это я не попугать, а просто сухая констатация.

Из хороших новостей - не пить можно, причем это только в самом начале кажется каким-то титаническим подвигом. На самом деле - при соблюдении простейших правил (вкусно есть, много спать, мудро забивать) все довольно просто и даже местами приятно. А потом оно входит в привычку, и вот уже пациент не понимает, как и зачем он раньше вытворял такой хардкор. Это я тоже не шучу и не приободряю, просто вот так вот это работает, форумчане подтвердят.

Первый месяц будет подколбашивать иногда, и после некоторого периода просушки могу завестись мысли. "А чего это я. Нормально же пила. Да и продержалась вон - целые две(три, четыре) недели. Доказала же себе, что могу пить, а могу и не пить. Так что буду, но осторожно. Могу же.".
Это саморазвод, и нет, не можешь. После такого эксцесса обычно падают сразу на 3 этажа ниже. Но самое подлое даже не это, а то, что психика привыкает к таким падениям, и собственно все... случай из серьезного - переходит в практически безнадежный. Ну или очень, очень трудный. Не надо так.
Этот ужас я пишу к тому, что отнесись серьезно. Пусть всегда будет в сумочке какой нибудь арахис, шоколадка, что ты любишь. Если алкодемон начнет нашептывать всякое - сразу это дело зажрать. Со временем войдет в привычку, и через несколько эксцессов станет даже скучно. А потом это пропадет.

Собственно - тебе сейчас нужно продержаться первый месяц. Он своеобразный. Второй - сильно более легкий. Третий - вообще хороший.
И пожалуйста - не уходи с форума. Вот прямо каждый день хотя бы отмечайся. Это очень важно.
 
@Манка @Хрюндель @Scarlettt @Helen_Elen ... сорян всем, кого не упомянул.
ТС, да у тебя тут аншлаг, лучшие люди форума. :-D
Точно хорошее начало! :THUMBS UP: К тому же кот в теме - это к трезвости(с)! :)
 
Последнее редактирование:
Большое спасибо 🙏🙏🙏 эту ценную информацию я потихоньку выполняю🙏 а до форума ничего этого не знала
Радость моя,привет) сорвалась я вчера.. всякую хрень писала🙈 буду об тебя лечиться. Через месяц перестала писать дневник по Шичко. В себя поверила! Сейчас мне очень обидно( с завтрашнего дня начну писать дневник по Шичко в телеге. Жесткий отходняк🙈 кого обидела вчера,простите🙏 Пьянь!
 
Назад
Сверху Снизу